पिछले क्रिसमस पर, मुझे अपनी भाभी से मिले उपहारों में से एक रंग बुकिंग और रंगीन पेंसिलें थीं। 40 साल से अधिक की उम्र में, मैंने सोचा कि शायद उसने मेरे किसी बच्चे या छोटी भतीजी के लिए उपहार पर गलत निशान लगा दिया है। वास्तव में उपहार मेरे लिए था।
पिछले क्रिसमस पर, मुझे अपनी भाभी से मिले उपहारों में से एक रंग बुकिंग और रंगीन पेंसिलें थीं। 40 साल से अधिक की उम्र में, मैंने सोचा कि शायद उसने मेरे किसी बच्चे या छोटी भतीजी के लिए उपहार पर गलत निशान लगा दिया है। वास्तव में उपहार मेरे लिए था।
अधिक:9 अजीब कारण मेरे बेटे को लगता है कि मैं प्रागैतिहासिक काल में बड़ा हुआ हूं
पिछले कुछ महीनों में एडल्ट कलरिंग बुक्स काफी चलन में हैं। NS क्रायोला वेबसाइट कहती है रंग वयस्कों को रचनात्मक महसूस करने और उनके दिमाग को शांत करने में मदद करता है। साइट विशेष रूप से वयस्क उपभोक्ताओं के लिए तैयार रंग भरने वाली पुस्तकों का चयन प्रदान करती है।
पर पोस्ट किया गया एक लेख सीएनएन जनवरी में रंग भरने के लाभों को और भी अधिक ले लिया, विशेषज्ञों का कहना है कि गतिविधि में चिंता को कम करने, ध्यान केंद्रित करने और दिमागीपन बढ़ाने की क्षमता है।
मेरी उम्र में रंग भरने का विचार मजेदार लग रहा था, लेकिन मुझे उन भावनात्मक और मानसिक लाभों पर संदेह था जो मुझे मिल सकते थे। एक बच्चे के रूप में, मुझे क्रेयॉन का एक ताजा बॉक्स पसंद था, विशेष रूप से क्रायोला 64 पैक जिसमें बॉक्स के बाहर बिल्ट-इन शार्पनर था। जब मैं छोटा था तो मेरे चित्र बहुत अच्छे थे, लेकिन जैसे-जैसे मैं बड़ा होता गया, मेरे कलात्मक कौशल में गिरावट आती गई। एक वयस्क के रूप में शहर में एक मिट्टी के बर्तनों की जगह की यात्रा ने पुष्टि की कि मैंने एक बच्चे के रूप में अपनी कोई भी प्रतिभा खो दी है। जबकि मेरे साथियों ने MOMA में एक शेल्फ के योग्य मग और फूलदान चित्रित किए, मेरी खुद की चित्रित प्लेट बहुत उदास दिख रही थी।
अधिक: मुझे अपने बच्चों के साथ टीवी का समय क्यों पसंद है
मेरी भाभी ने मुझे जो रंग पुस्तक दी थी उसका शीर्षक था शांत रंग पुस्तक: आपकी देखभाल को दूर करने के लिए सुंदर चित्र - ब्लैक-लाइन वाले चित्रों के पन्नों से भरी पेपरबैक किताब के लिए काफी बड़ा वादा। क्या रंगीन पेंसिलों का एक डिब्बा वास्तव में कुछ आंतरिक ज़ेन खोजने में मेरी मदद करने वाला था?
मैं आश्वस्त नहीं था लेकिन इसे आजमाने का फैसला किया। जैसा कि मैं अपनी रसोई की मेज पर बैठा था, मैं निश्चित रूप से पेंट-योर-पॉटरी स्टोर की तुलना में कम डरा हुआ था।
तस्वीरें पहले से ही थीं - मुझे बस इतना करना था कि लाइनों के भीतर रंग हो, लेकिन यह वास्तव में जितना लगता है उससे कहीं अधिक मुश्किल था। मुझे अपने पढ़ने के चश्मे लगाने की जरूरत थी क्योंकि कुछ रंग क्षेत्र काफी छोटे थे। पहले तो मुझे यकीन नहीं था कि किस रंग का उपयोग करना है (उस रंगीन पेंसिल बॉक्स में इतने सारे विकल्प!), फिर मुझे एहसास हुआ कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। कोई भी ग्रेड देने नहीं जा रहा था और न ही मेरा कोई पूरा काम देख रहा था।
मैंने अकेले रंग भरना शुरू कर दिया, और जल्द ही मेरा 12 वर्षीय बेटा मेरे साथ बैठने के लिए बैठ गया। वह लंबे समय से रंगीन नहीं था, क्योंकि यह एक ऐसी गतिविधि थी जो उसके होमवर्क लोड और खेल प्रतिबद्धताओं में वृद्धि के रूप में फीकी पड़ गई थी। लेकिन जब मुझे मेरी रंग भरने वाली किताब मिली, तो उन्होंने और उनकी किशोर बहन दोनों ने पूछा कि क्या मैं उन्हें रंग भरने वाली किताबें भी खरीदूंगा।
एक साथ रंग भरने की क्रिया ने हम दोनों को कंप्यूटर या सेल फोन के सामान्य दैनिक विकर्षणों के बिना वर्तमान में केंद्रित रखा। दिमागीपन तत्काल था। हमने इस बारे में बात की कि किस रंग का उपयोग करना है, लेकिन स्कूल में चल रही चीजों और सामान्य रूप से जीवन के बारे में भी। मुझे यकीन नहीं है कि मैं रंग भरने के क्रेज में पूर्ण विश्वास रखता हूं, लेकिन मुझे यह स्वीकार करना होगा कि यह मेरे बेटे के साथ कुछ समय बिताने का एक बहुत ही आरामदायक तरीका था।
क्या आप शांत रह सकते हैं और रंग लगा सकते हैं? मेरा सुझाव है कि आप कुछ पेंसिलें लें और पता करें।
अधिक:मैंने पाँच दिवसीय शुद्धिकरण पर क्या सीखा
