इनडोर के हानिकारक प्रभावों के बारे में लगातार चेतावनियों के बावजूद टैनिंग (या कोई भी कमाना, उस बात के लिए), अनगिनत लोग अपने शरीर को सेंकना जारी रखते हैं।
छवि: एनबीसी यूनिवर्सल / WENN
"टेनिंग मॉम" के इर्द-गिर्द मीडिया सर्कस के साथ, जो हाल ही में अपनी 5 साल की कमाना लेने के लिए आग में घिरी हुई थी, यह जबरदस्त अस्वस्थ आदत फिर से सुर्खियों में है।
विशेषज्ञ त्वचा सुरक्षा
हमने की ओर रुख किया डॉ टोनी नखलास, के लेखक त्वचा की आज्ञाएँ: स्वस्थ, सुंदर त्वचा के लिए 10 नियम और प्रसिद्ध ओ.सी. के चिकित्सा निदेशक। त्वचा संस्थान, कमाना के खतरों में अधिक अंतर्दृष्टि के लिए। और अगर आपको लगता है कि समुद्र तट पर कमाना कमाना बिस्तर मारने से किसी भी तरह से "सुरक्षित" है, तो फिर से सोचें। "सभी कमाना खराब है। मैं एक कमाना आहार को दूसरे से अलग नहीं करता," वे हमें बताते हैं। "यह कहने के समान है कि आप एक दिन में केवल एक सिगरेट पीते हैं बनाम एक पैक एक दिन। दोनों खराब हैं।"
टैनिंग के हानिकारक प्रभाव
जबकि आप कांस्य त्वचा होना पसंद कर सकते हैं, कथित सौंदर्य लाभ नकारात्मक से कहीं अधिक हैं। नखला कहते हैं, "इनडोर टैनिंग से त्वचा का समय से पहले बूढ़ा होना, झुर्रियां और धब्बेदार धूप के धब्बे पड़ जाते हैं।" इसका मतलब है कि आप जितना अधिक टैन करेंगे, समय बीतने के साथ आपकी त्वचा उतनी ही खराब दिखेगी। इससे भी अधिक महत्वपूर्ण, सूर्य के संपर्क में आने से मेलेनोमा (घातक प्रकार) का खतरा बढ़ जाता है
हम तन क्यों
जब लोग टैन होते हैं तो लोग जिस तरह से दिखते हैं उसे पसंद करते हैं क्योंकि त्वचा रंग में एक समान दिखती है। नखला बताते हैं, "समान रूप से रंजित त्वचा मानव आंखों के लिए चिकनी दिखाई देती है और सामान्य तौर पर, अधिक सौंदर्यपूर्ण रूप से प्रसन्न होती है।" अल्पावधि में (लगभग तीन दिन से एक सप्ताह तक) त्वचा की रंगत समान दिखाई देती है, लेकिन प्रभाव स्थायी नहीं होता है। "समय के साथ, सूरज / यूवी जोखिम के कई मुकाबलों के साथ, त्वचा धब्बेदार हो जाती है क्योंकि वर्णक-उत्पादक कोशिकाएं वर्णक को अनियंत्रित रूप से उगलती हैं," वे चेतावनी देते हैं।
"टैनोरेक्सिया" के पीछे का सच
नखला टेनिंग मॉम और उसके जैसे अन्य लोगों को एक प्रकार की बॉडी डिस्मॉर्फिया के रूप में वर्णित करता है, जिसका अर्थ है उनकी खुद की छवि विकृत है - वे अपने एक निश्चित पहलू में व्यस्त हैं दिखावट। इस मामले में, जो लोग जुनूनी रूप से तन जाते हैं, वे आश्वस्त हो सकते हैं कि उन्हें "सामान्य" या "आकर्षक" दिखने के लिए तन होने की आवश्यकता है।
टेनिंग मॉम के प्रति हमारे आकर्षण के बावजूद, नखला का कहना है कि उसे प्राप्त हुई प्रेस की जबरदस्त मात्रा के लिए एक चांदी की परत है। "कई मायनों में, उसने कमाना की हानिकारक आदत को व्यक्त किया है और प्रकाश में लाया है कि यह व्यवहार वास्तव में कितना बदसूरत है," वे बताते हैं। "मुझे लगता है कि बहुत से लोग जो कमाना के आदी हैं, शायद उनकी उपस्थिति से दूर हो गए हैं और शायद अपनी त्वचा की स्वास्थ्य आदतों के बारे में दो बार सोचा है।"
सन-स्मार्ट टिप्स
नखला ने शेयर किया अपना टॉप सूर्य सुरक्षा यह सुनिश्चित करने के लिए युक्तियाँ कि सभी गर्मियों में त्वचा स्वस्थ रहे - और उसके बाद भी।
- याद रखें कि असुरक्षित सूर्य के संपर्क का कोई सुरक्षित स्तर नहीं है।
- अपने चेहरे पर रोजाना एसपीएफ 15 या इससे अधिक लगाएं।
- धूप के दिनों में या लंबे समय तक धूप में रहने के दौरान एसपीएफ़ 55+ पहनें।
- टोपी और धूप का चश्मा पहनें।
- अपनी त्वचा को कभी भी टैन या जलाएं नहीं।
- कभी भी इनडोर टैनिंग बेड का इस्तेमाल न करें।
- अपनी त्वचा पर विटामिन सी, ई, और ईजीटी (एल-एर्गोथियोनिन) जैसे एंटीऑक्सिडेंट लागू करें, जो यूवी विकिरण और हानिकारक मुक्त कणों से त्वचा की कोशिकाओं की रक्षा करते हैं।
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