aromatherapy केवल स्पा के लिए नहीं है, स्वास्थ्य खाद्य भंडार और वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियां। पता चलता है कि जब आप उपयोग करते हैं तो आप वही स्वास्थ्य और मनोदशा लाभ प्राप्त कर सकते हैं सुंदरता ऐसे उत्पाद जिनमें आवश्यक तेल होते हैं - और तेजी से, सौंदर्य ब्रांड सुगंधित विकल्प पेश कर रहे हैं। हमने नेचुरोपैथिका के संस्थापक और चिकित्सीय हर्बलिस्ट बारबरा क्लोज़ के साथ बात की, ताकि अरोमाथेरेपी के बारे में जानकारी प्राप्त की जा सके और आप इसे सौंदर्य के मोर्चे पर कैसे काम कर सकते हैं।
चीजों को शुरू करने के लिए, क्लोज़ ने हमें अरोमाथेरेपी के बारे में लोकप्रिय गलत धारणा पर विश्वास करने के लिए काम पर ले लिया कि यह अच्छी सुगंध को सूंघने का एक साधारण मामला है। "यह सुगंध के बारे में उतना नहीं है जितना कि यह आपके अवयवों की गुणवत्ता के बारे में है," वह कहती हैं। "चिकित्सीय गुण केवल वास्तविक आवश्यक तेलों के उपयोग के माध्यम से प्राप्त किए जा सकते हैं, सिंथेटिक वाले नहीं।"
अधिक: 6 तरीके आवश्यक तेल आपको गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं
क्या फर्क पड़ता है? क्लोज़ आगे बताते हैं कि आवश्यक पौधों के तेलों में रासायनिक यौगिक होते हैं जो श्वास लेने पर मस्तिष्क की लिम्बिक प्रणाली को प्रभावित करते हैं, जिससे कई प्रकार के प्रभाव पैदा होते हैं। नकली, हालांकि वे सुंदर गंध कर सकते हैं, बस इन लाभों की पेशकश न करें। आप कैसे बताते हैं कि किसी उत्पाद में वास्तविक सौदा कब होता है? "पैकेजिंग पर पौधे के लैटिन नाम और 100 प्रतिशत शुद्ध की एक नोटेशन देखें," वह सलाह देती है।
एक और महत्वपूर्ण चेतावनी: शुद्ध आवश्यक तेलों को सीधे त्वचा पर न लगाएं। सुनिश्चित करें कि वे एक वाहक तेल या अन्य फॉर्मूलेशन में पतला हो गए हैं।
बंद कुछ प्रमुख आवश्यक तेलों का खुलासा करता है और वे क्या करते हैं:
- लैवेंडर: इसकी ताजा, समृद्ध, हर्बल सुगंध के लिए जाना जाता है, लैवेंडर भावनाओं को संतुलित करने के लिए विश्राम और नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है और एक शक्तिशाली एंटीड्रिप्रेसेंट के रूप में कार्य करता है।
- पुदीना: अपनी स्फूर्तिदायक, ताज़ा सुगंध और ठंडक देने के लिए लोकप्रिय, यह तेल सतर्कता बढ़ाने, मतली से राहत देने और सिरदर्द के दर्द को कम करने में मदद करता है।
- गुलाबी मौसमी: खट्टे तेलों की कुरकुरी, मीठी सुगंध में मूड-लिफ्टिंग लाभ होते हैं, जो नई ऊर्जा और दिशा प्रदान करते हैं।
- बलसम प्राथमिकी: एक ताजा, सदाबहार और लकड़ी की सुगंध सतर्कता को बढ़ावा देती है और मन और शरीर की भीड़ को साफ करती है।
- नीला नीलगिरी: इस एंटीसेप्टिक तेल में स्फूर्तिदायक और ताजगी देने वाले गुण होते हैं। यह भीड़भाड़ से लड़ने के लिए सर्दी और फ्लू की तैयारी के लिए भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
- रोजमैरी: इस तेल का पाक, औषधीय और यहां तक कि धार्मिक उपयोग का एक लंबा इतिहास है। यह चिंता को कम करने में मदद करता है और यहां तक कि एकाग्रता में सुधार कर सकता है। नैदानिक अध्ययनों ने अल्जाइमर के रोगियों में स्मृति सुधार दिखाया है जो दैनिक आधार पर मेंहदी के संपर्क में थे।
- रोमन कैमोमाइल: यह सुगंधित तेल तनाव को कम करने में मदद करता है और हर्बलिस्ट द्वारा इसके आराम और एंटीस्पास्मोडिक गुणों के लिए बेशकीमती है।
- चंदन: इस समृद्ध, वुडी-सुगंधित तेल को धार्मिक समारोहों में मन को केंद्रित करने की क्षमता के लिए पसंद किया गया है।
- बर्गमोट: इस तेल की मीठी, खट्टे सुगंध में गर्म, मसालेदार उपक्रम होते हैं। यह आराम करने, तनाव दूर करने और सकारात्मकता को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए कथित है।
हमारी अरोमाथेरेपी चुनती है:
1. डेक्लेअर अरोमसेंस नेरोली ऑयल सीरम
इतना ही नहीं हाइड्रेटिंग तेल त्वचा को रेशमी और चमकदार छोड़ दें, लेकिन इसमें चंदन और नेरोली आवश्यक तेल भी शामिल हैं, जो फोकस और बेहतर मूड को बढ़ावा दे सकते हैं। (स्किनस्टोर, $73)
2. बीकमैन 1802 हनीड ग्रेपफ्रूट शुगर स्क्रब
बकरी का दूध, जोजोबा तेल और चीनी क्रिस्टल त्वचा को सुपर चिकनी छोड़ने के लिए गठबंधन करें जबकि मीठी साइट्रस सुगंध आपके मूड को बढ़ा देती है। (बीकमैन १८०२, $३९)
3. अनुष्ठान हम्माम सीक्रेट होम एंड बॉडी मिस्ट
यह ताजा, स्फूर्तिदायक मिश्रण नीलगिरी और मेंहदी को शरीर, चादरों, पर्दों या यहां तक कि हवा में तत्काल लिफ्ट के लिए छिड़का जा सकता है। (अनुष्ठान, $25)
4. टाटा हार्पर लव पोशन
इसे अपने प्रेम जीवन के लिए अरोमाथेरेपी के रूप में सोचें। इस कॉकटेल चमेली, संतरे का छिलका, इलंग-इलंग, गुलाब, बैंगनी पत्ती और अन्य आवश्यक तेल कथित तौर पर आत्मविश्वास और आकर्षण बढ़ाने से लेकर कामुक भावनाओं को जगाने तक सब कुछ करते हैं। (टाटा हार्पर, $80)
5. नेचुरोपैथिका लैवेंडर हनी बैलेंसिंग मिस्ट
लैवेंडर शांत और शुद्ध करने में मदद करता है जबकि शहद हाइड्रेट करता है। इसके अलावा, यह बिल्कुल गंध करता है सुस्वाद. (नेचुरोपैथिका, $28)
6. टेरी लिफ्टेसेंस ऑयल इलीक्सिर द्वारा
इस लक्ज़री सूखा तेल छह गुलाब के अर्क को हाइड्रेट करने के लिए जोड़ती है और त्वचा की नमी बाधा को पोषण देती है। गुलाब के तेल में तनाव-रोधी गुण होते हैं और यह निश्चित रूप से अपनी रोमांटिक खुशबू के लिए प्रसिद्ध है। (नीला बुध, $ 140)
7. ज्यूरिक कैलेंडुला रेडनेस रेस्क्यू रिस्टोरेटिव ट्रीटमेंट सीरम
अपनी सुखदायक क्षमताओं के लिए प्रसिद्ध, कैलेंडुला संवेदनशील त्वचा के लिए एक आदर्श विकल्प है। इसे रखें सीरम लाली को हाइड्रेट, शांत और टोन डाउन करने के लिए हाथ पर। (जर्लिक, $54)
