क्या आप अपने को फिर से जगा सकते हैं स्वास्थ्य केवल नंगे पांव चलने से? कुछ विशेषज्ञ ऐसा सोचते हैं, और आप उपचार की इस नई (पुरानी) पद्धति के लाभों पर आश्चर्यचकित होंगे।
याद रखें कि बचपन में आप कितना अच्छा महसूस करते थे जब आप पूरे दिन घास में या समुद्र तट पर नंगे पांव जाते थे?
या हो सकता है कि आप बाहर तारों के नीचे सोने से तरोताजा हो उठे हों? मानो या न मानो, आप प्रकृति की अपनी उपचार शक्तियों की एक खुराक के लिए खुद की मदद कर रहे थे।
अर्थिंग कोई नई अवधारणा नहीं है - यह विचार है कि यदि आप नंगे पैर घूमते हैं, खासकर यदि आप सीधे जमीन पर चल रहे हैं, तो आपको ऐसा करने के उपचार लाभों का एहसास होगा। कुछ इसे "आपके पैरों के लिए योग" भी कहते हैं।
मूल अमेरिकी और अन्य स्वदेशी लोग सहज रूप से सदियों से नंगे पैर या चमड़े के जूते में चलना और जमीन पर सोना जानते थे। ऐसा करके, वे अपने शरीर की बैटरी को रिचार्ज कर रहे थे, द अर्थिंग इंस्टीट्यूट के संस्थापक और पुस्तक के सह-लेखक क्लिंटन ओबेर कहते हैं। अर्थिंग: अब तक की सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य खोज?
अर्थिंग समझाया
तो, अर्थिंग क्या है? अर्थिंग उतना ही सरल है जितना कि समुद्र तट पर चलना, चट्टान पर लेट जाना या अन्य तरीकों से सीधे आपकी नंगी त्वचा से पृथ्वी की सतह से जुड़ना। आधार यह है कि पृथ्वी के नकारात्मक आयन तनाव, भड़काऊ खाद्य पदार्थों और इलेक्ट्रॉनिक और सेलुलर उपकरणों के संपर्क में आने वाले सकारात्मक आयनों को संतुलित करने में मदद करते हैं।
अर्थिंग के क्षेत्र में विशेषज्ञ डॉ. जेम्स एल. ओशमैन, इस तरह से एक्सचेंज का वर्णन करते हैं: "के लाभकारी प्रभावों की व्याख्या करने के लिए सबसे उचित परिकल्पना अर्थिंग यह है कि एक पृथ्वी कनेक्शन दैनिक विद्युत लय और मुक्त इलेक्ट्रॉनों को पृथ्वी से तक प्रवाहित करने में सक्षम बनाता है शरीर।"
अर्थिंग के लाभ
पृथ्वी के प्राकृतिक विद्युत क्षेत्र के साथ नियमित संपर्क आपके शरीर के प्राकृतिक विद्युत संतुलन को बहाल करने में मदद करता है। 2013 की स्पा फाइंडर वेलनेस रिपोर्ट में #3 स्थान पर रहीं इस प्रवृत्ति के चिकित्सकों का कहना है कि इससे मदद मिलती है:
- पुराने दर्द को कम करें
- नींद में सुधार करता है
- तनाव कम करता है
- ऊर्जा में सुधार
- हार्मोनल और मासिक धर्म के लक्षणों को कम करता है
- अत्यधिक एथलेटिक गतिविधि से वसूली में तेजी लाता है
"अर्थिंग के प्रमुख लाभों में से एक यह है कि यह पृथ्वी की सतह से नकारात्मक रूप से चार्ज किए गए इलेक्ट्रॉनों को बुझाता हुआ प्रतीत होता है। शरीर में जहां वे पुरानी सूजन में शामिल सकारात्मक रूप से चार्ज किए गए विनाशकारी मुक्त कणों को बेअसर करते हैं, "डॉ स्टीफन टी। सिनात्रा, सह-लेखक ग्राउंडिंग ओबेर के साथ। "मस्तिष्क, हृदय, मांसपेशियों, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र पर पृथ्वी की ऊर्जा से संभावित लाभ - और बदले में पूरे शरीर और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया - बड़े पैमाने पर हैं। चिकित्सकीय रूप से, यह एक बड़ी बात है!" वह कहते हैं।
एक युवा के रूप में, ओबेर को नंगे पांव रहने और अपने मूल मोंटाना में बाहर समय बिताने का आनंद मिला। एक केबल टेलीविजन कार्यकारी के रूप में वर्षों के बाद, उनके पास मृत्यु के साथ निकट ब्रश था, जो कि स्वस्थ जीवन जीने के लिए उनका जागृत कॉल था। उन्होंने अक्सर ध्यान दिया था कि इलेक्ट्रॉनिक और बिजली के उपकरणों को सुरक्षित रखने के लिए एक ग्राउंडिंग वायर या अन्य तंत्र होना चाहिए। उन्होंने सोचा कि वही तकनीक मानव दीर्घायु और स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव डाल सकती है। परिणाम ग्राउंडिंग मैट, विशेष चादरें, कलाई बैंड और पैच थे, सभी का इरादा घर के अंदर काम करने या आराम करने के दौरान ग्राउंडिंग प्रभाव को फिर से बनाना था।
स्पा में अधिक औपचारिक "अर्थिंग" के साथ-साथ अधिक "नेचर ग्राउंडिंग" देखने की भी उम्मीद है। वेलनेस रिपोर्ट में कहा गया है कि "नेचर डेफिसिट डिसऑर्डर" से निपटने में मदद करने के लिए नेचर साउंड्स के साथ कम बैकग्राउंड म्यूजिक और अधिक वास्तविक प्रकृति के बारे में सोचें।
अर्थिंग का एक विकल्प
यदि आप आसानी से नंगे पैर नहीं जा सकते हैं, तो एक विकल्प की आवश्यकता है। पारंपरिक प्लास्टिक या रबर के तलवे वाले जूते पृथ्वी से इस प्राकृतिक ऊर्जा-वृद्धि को प्राप्त करने से रोकते हैं। हालांकि, जुइल सैंडल के पीटर कूल्टर का कहना है कि जूते पहनकर भी अर्थिंग की जा सकती है। कंपनी ने ग्राउंडेड फुटवियर डिजाइन किए हैं जिनमें कॉपर इनसेट शामिल हैं। "अगर हम अर्थिंग या ग्राउंडिंग जूते पहनकर जुड़े रहते हैं, तो ये अवांछित सकारात्मक आयन हमारे शरीर में हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करने और छोड़ने के लिए अवशोषित होते हैं," वे कहते हैं।
अर्थिंग में एक अन्य विश्वासी, डॉ. रॉय लिडके, एक मैरियन, आयोवा पोडियाट्रिस्ट, का कहना है कि सभी जैविक जीवों को ग्राउंडिंग से लाभ होता है, जो गंभीर परिस्थितियों में भी मदद कर सकता है। "ऑक्सीडेटिव तनाव से कोशिकाओं को नुकसान भड़काऊ प्रक्रिया का कारण बनता है, जो हृदय रोग, कैंसर और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से संबंधित है और अंततः कोशिका मृत्यु का कारण बन सकता है। ग्राउंडिंग इन मुक्त कणों को बदलने के लिए परमाणुओं और अणुओं के लिए इलेक्ट्रॉन प्रदान करता है," वे कहते हैं।
अपना खुद का संस्करण आज़माएं
- (अधिमानतः नम या गीली) घास, रेत या गंदगी में एक बार में 20 से 40 मिनट के लिए नंगे पांव जाएं।
- कलाई का बैंड पहनें।
- कॉपर ग्राउंडेड सैंडल पहनें।
- एक कंप्यूटर फ़्लोर मैट का उपयोग करें जिसे बाहर की ज़मीन में भी प्लग किया गया हो।
- विशेष रूप से जमी हुई चादरों में सोएं।
ये सब एक बेहतर रात की नींद, कम दर्द और पीड़ा और जीवन की बेहतर गुणवत्ता लाने के लिए हैं!
- हार्ट एमडी इंस्टिट्यूट
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