बेहतर-से-स्नैकिंग को प्रोत्साहित करने के लिए अपने स्नान सूट में लटकने से ज्यादा प्रेरक क्या है? मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन पिज्जा पूलसाइड के चिकना टुकड़े पर दोपहर का भोजन करने का विचार पवित्रता जैसा लगता है। इसलिए, यदि आप समुद्र तट, पूल, झील या पानी के किसी भी हिस्से में जा रहे हैं, तो मेरे कुछ पसंदीदा बिकनी-फ्रेंडली बाइट के साथ एक मिनी कूलर पैक करें।
1. जमे हुए अंगूर ग्रीक योगर्ट में डूबा हुआ
मानक आइसक्रीम ट्रक व्यवहार का एक बढ़िया विकल्प। संतोषजनक प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का एक बड़ा संतुलन। कुछ अतिरिक्त फाइबर और पोषण के लिए ठंड से पहले उन्हें चिया सीड्स में डुबोएं!
2. मकई का लावा
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यह स्नैक न केवल एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर है, बल्कि यह पूरी तरह से सुरक्षित है और स्नैक के आकार में उपलब्ध है। डबल हाई फाइव! मुझे मौसमी पसंद पसंद है बूम चिका पॉप का समुद्री नमक पॉपकॉर्न
3. हम्मस और सब्जियां (गाजर, मिर्च या खीरा)
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प्रयत्न जंगली बगीचा बीपीए मुक्त बैग में जाने के लिए पैक और कुछ मौसमी सब्जियों को टॉस करें। किया और किया!
4. घर का बना ट्रेल मिक्स
जब आप अपना खुद का ट्रेल मिक्स बनाते हैं, तो आपको वही मिलता है जो आप चाहते हैं - और शायद बहुत कम चीनी। अपने पसंदीदा साबुत अनाज को बादाम की कतरन और बिना मीठे सूखे मेवे के साथ मिलाने की कोशिश करें।
5. गुआकामोल के साथ साल्सा।
गुआक की एक पतली परत के साथ एक मेसन जार (बहुत प्यारा!) भरें और फिर मेरे पसंदीदा कम कैलोरी स्नैक की एक भारी परत… साल्सा। टमाटर में पाए जाने वाले प्राकृतिक वर्णक लाइकोपीन की बदौलत आप न केवल एक स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद ले रहे होंगे, बल्कि सूरज से मुक्त कणों से भी लड़ेंगे। दो पक्षी, एक पत्थर!
6. फल और सब्जियों के साथ मूंगफली का मक्खन
मुझे आशा है कि आपने कुछ मेसन जार थोक में खरीदे होंगे। जार के तल में मूंगफली के मक्खन की एक पतली परत रखें और सेब के स्लाइस और अजवाइन के साथ इसे भरें।
7. कप में कटा हुआ सलाद
एक फेंके हुए सलाद को वांछित फिक्सिन के साथ एक खाली स्टारबक्स कप में फेंक दें। स्ट्रॉ होल में एक प्लास्टिक का कांटा जाम करें और इसे एक दिन कहें!
8. ताजा बेक्ड मफिन
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मेरे इसे आजमाएं साबुत अनाज केला और तोरी मफिन मौसमी उपज का उपयोग करके एक छोटे, पोर्टेबल नाश्ते के लिए!
9. पनीर और फलों के कटार
यह स्नैक न केवल देखने में सुंदर है, बल्कि पूरे परिवार के लिए बनाने में मजेदार है। स्टैकिंग करते समय अपने पसंदीदा और वैकल्पिक के साथ खेलें। अपराध मुक्त और कोई ग्रिल की आवश्यकता नहीं है। ये लो! दोपहर के माध्यम से आपको प्राप्त करने के लिए ग्रीष्मकालीन जीविका और उम्मीद है कि एक ठोस (और सुरक्षित) कांस्य तन के लिए।
