क्या सफल महिलाएं स्वस्थ होती हैं? - वह जानती है

दुनिया में निपुण महिलाओं को देखते हुए, हम अक्सर करियर के संदर्भ में सफलता के बारे में सोचते हैं। लेकिन उन महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में क्या जो ऐसा लगता है कि यह सब है? सफलता अक्सर तनाव के साथ आती है, और तनाव के साथ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आती हैं।

पुरुषों की तुलना में महिलाएं तनाव से अलग तरह से निपटती हैं

शोध से पता चलता है कि सामान्य तौर पर महिलाएं पुरुषों की तुलना में तनाव के मनोवैज्ञानिक परिणामों से अधिक पीड़ित होती हैं, जो अक्सर तनाव के अधिक शारीरिक लक्षण दिखाते हैं। जब हम काम, जीवन और घर को संतुलित करने की चुनौती का सामना करते हैं, तो एक निश्चित स्तर का तनाव होता है जो क्षेत्र के साथ आता है।

हस्तियाँ वास्तविकता नहीं हैं

महिला हस्तियों के बारे में सोचें और वे सफलता को कैसे चित्रित करती हैं। उनका जीवन असली लगता है - और यह है। हम अक्सर नन्नियों, रसोइयों, सफाई सेवाओं, प्रबंधकों और अन्य लोगों की फौज नहीं देखते हैं जो इन महिलाओं के करियर की सफलता में योगदान करते हैं। औसत महिला के पास उसकी हर जरूरत का ख्याल रखने के लिए 12 लोगों की टीम नहीं होती है।

मज़े करो!

सफल महिलाएं अपने करियर में बहुत आगे जाती हैं क्योंकि वे प्रेरित होती हैं और अक्सर खुद की और अपने काम की तुलना दूसरों से करती हैं। यह बोर्ड रूम में मददगार हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से यह आपको स्वस्थ रखने में मददगार नहीं है। कार्यालय के लिए प्रतिस्पर्धा बचाएं और काम के बाहर मस्ती करते हुए समय बिताएं! चाहे वह आपके परिवार या दोस्तों के साथ हो, हंसना, हंसना और अच्छा समय बिताना सुनिश्चित करें। हंसना और अपनों के साथ समय बिताना तनाव को तुरंत कम करने का एक शानदार तरीका है। कम तनाव का मतलब कम स्वास्थ्य समस्याएं हो सकता है।

व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करें

कई बार करियर उन्मुख महिलाएं परिवार शुरू करने या साझेदारी में बसने का इंतजार करती हैं। यह तनाव पैदा कर सकता है और व्यक्तिगत स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। जिस तरह आपने करियर के लक्ष्य विकसित किए होंगे, उसी तरह 2013 को भी अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने वाला वर्ष बनाएं। अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों के साथ-साथ अपने करियर के लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करके, आप के बीच अधिक संतुलन बना सकते हैं जीवन के ऐसे क्षेत्र जिन्हें आपके समय और ध्यान की आवश्यकता है - और संतुलन के साथ आप वर्षों तक स्वस्थ रहते हैं आइए।