मुझे एक बिकनी प्रतियोगी, एक पॉवरलिफ्टर और बॉडी शेप के बारे में एक फिगर प्रतियोगी के साथ वास्तव में दिलचस्प बातचीत के बीच में रहने का सौभाग्य मिला। हम तीनों अपने लक्ष्य तक पहुंचने के लिए जिम में कड़ी मेहनत करते हैं। हमारे विविध लक्ष्यों और निर्माण के बावजूद, हम सभी अपने सम्मानित काया को प्राप्त करने के लिए भारी वजन उठाते हैं, कड़ी मेहनत करते हैं और अच्छा खाते हैं।
आप जानते हैं कि हमारे बीच और क्या समानता थी?
हम सभी पर किसी न किसी समय किसी चीज़ के "बहुत अधिक" होने का आरोप लगाया गया था: बहुत बड़ा, बहुत छोटा, बहुत सुडौल, बहुत बॉक्सी, बहुत दुबला, बहुत मोटा या किसी चीज़ का बहुत अधिक। इसके शुरुआती दंश को पार करने के बाद, हम सभी का मूल रूप से इसके बारे में एक ही रवैया था: “मैं अन्य लोगों की राय के बारे में चिंता करने के बजाय एक मजबूत बदमाश बनूंगा। मुझे मूंगफली का मक्खन पास करें। ”
बातचीत ने मुझे "आकृतियों" के बारे में सोचने पर मजबूर कर दिया। शरीर के आकार को क्या परिभाषित करता है? हम सभी ने एक्टोमोर्फ, मेसोमोर्फ और एंडोमोर्फ शब्द को चारों ओर फेंका हुआ सुना है। लोग अक्सर फलों के आधार पर शरीर के प्रकारों को वर्गीकृत करते हैं: नाशपाती, सेब या केला। फिर, ज्यामितीय दृष्टिकोण है: त्रिकोण, अंडाकार, हीरा, दोहरा हीरा - या घंटा का चश्मा - और, ज़ाहिर है, गोल।
चाहे आप फल हों या बहुभुज या किसी भी प्रकार का "-मोर्फ", इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। तुम जानते हो क्यों? वे आकृतियाँ चेहराविहीन, हृदयहीन और अमानवीय हैं। इनमें से कोई भी वर्गीकरण लोग नहीं हैं।
असली लोग प्यार करते हैं, मुस्कुराते हैं, गले मिलते हैं, खाते हैं, सोते हैं और महसूस करते हैं। हम दे सकते हैं और प्राप्त कर सकते हैं, पीड़ित और शांत कर सकते हैं, प्यार कर सकते हैं और जाने दे सकते हैं, हार सकते हैं और जीत सकते हैं। हम कर सकते हैं और हम इसलिए करते हैं क्योंकि हम लोग हैं, न कि केले या सेब, या त्रिकोण या अंडाकार। हमारे लिए एक साधारण आकार के अलावा और भी बहुत कुछ है।
प्रतिस्पर्धी के लिए एथलीट, शरीर के आकार की अवधारणा - साथ ही हड्डियों की संरचना, मांसपेशियों का घनत्व, उपांग की लंबाई और कद जैसी चीजें - हमें बना या बिगाड़ सकती हैं। क्या आप जानते हैं कि मुझे प्रतिस्पर्धा शुरू करने के लिए कैसे राजी किया गया? किसी ने मुझे बताया कि मेरी हंसली इसके लिए एकदम सही थी। इस प्रकार हमारे शरीर में सूक्ष्म अंतर हमारी चुनी हुई प्रतियोगिताओं में हमारी सफलता को परिभाषित कर सकते हैं।
इस तथ्य के बावजूद कि हम तीनों ने अपने दिए गए खेल में सफलता पाई थी - पूरी तरह से अलग-अलग आकृतियों के साथ - हम सभी के लिए बॉडी शेमिंग थी। यह ऐसे कैसे संभव है? यह कैसे संभव है कि तीन अलग-अलग महिलाओं के साथ तीन अलग-अलग बॉडी शेमिंग पूरी तरह से सहन कर लेती हैं? वास्तव में जीतने का कोई रास्ता नहीं है? जितना मैंने इसके बारे में सोचा, उतना ही मुझे खोजना पड़ा।
महिला एथलीटों की एक सरल Google खोज ने मेरी स्क्रीन पर रोंडा राउजी, सेरेना विलियम्स और एलेना डेले डोने सहित पेशेवरों की पसंद को लाया। मैंने तुरंत हवा में एक सख्त मुट्ठी पंप किया। हां! मैं इस बारे में बात कर रहा हूं: पूरी तरह से अलग आकार और शरीर की सुंदर, मजबूत, उत्तम दर्जे की महिलाएं।
क्या आपको लगता है कि इनमें से कोई भी महिला परवाह करती है जब कोई उन्हें बताता है कि वे बहुत बड़ी हैं, बहुत छोटी हैं, बहुत सुडौल हैं, बहुत बॉक्सी हैं, बहुत दुबली हैं, बहुत मोटी हैं या बहुत अधिक हैं? नहीं, एक मिनट के लिए भी नहीं क्योंकि वे अपने अनोखे और सुंदर शरीर से नरक के मालिक हैं। वे सभी जीत रहे हैं - हर लानत दिन।
पेशेवरों से सीखें। अपने सहित किसी को भी आपको यह महसूस न होने दें कि आप बहुत अधिक बॉक्सी या दुबले या सुडौल या मोटे या लम्बे या छोटे या किसी भी तरह से अपूर्ण हैं। अपने शरीर के बारे में प्यार करने के लिए चीजें खोजें और इसे रॉक करें! अपने शरीर को विकसित करने, उसका पोषण करने और उसे स्वस्थ बनाने के तरीके खोजें। अपने आप को एक प्रकार या एक आकार या एक बेवकूफ फल के लिए छोटा न करें।
आपका जो भी निर्माण है, उसका आनंद लें, उससे प्यार करें और उसके साथ सही व्यवहार करें। भारी चीजें उठाएं, पसीना बहाएं, अच्छा खाएं और अपने जीवन से प्यार करें। भगवान के लिए, कभी किसी को यह न कहने दें कि आपका शरीर बहुत अधिक है या बहुत कम है! आप जो बनना चाहते हैं वो बनें और इसके मालिक बनें। इस तरह आपने बॉडी शेमर को हराया। ऐसे ही हम जीतते हैं।
मैंडी स्किनर के लेखक हैं मांसपेशियों के साथ सॉकर माँ ब्लॉग, साथ ही किताब PB&J और पुश-अप्स: द बिजी मॉम्स सिंपल गाइड टू डाइट एंड फिटनेस. मैंडी दो बच्चों की गर्वित माँ है, शॉन और सारा, अच्छी तरह से आसा के रूप में व्यक्तिगत प्रशिक्षक और पोषण कोच स्वस्थ और खुश रहने के लिए समर्पित। अपने एथलेटिक प्रयासों के अलावा, मैंडी स्वस्थ और सक्रिय रहने की निरंतर हिमायती हैं जीविका.
