जब हम शराब के बारे में सोचते हैं तो हम जानते हैं कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, सबसे पहले हम शराब के बारे में सोचते हैं। तब हम सोडा के बारे में सोच सकते हैं। लेकिन हम में से कोई भी आइस्ड टी के बारे में नहीं सोचेगा, है ना? मेरा मतलब है, यह व्यावहारिक रूप से एक स्वास्थ्यवर्धक भोजन है।
दुर्भाग्य से बहुत ज्यादा आइस्ड टी वास्तव में वास्तव में आपके लिए वास्तव में बुरा है। और यह एक सबक है जो अरकंसास में एक 56 वर्षीय व्यक्ति अब बहुत अच्छी तरह से जानता है। अपनी 16-कप-आइस्ड-चाय-एक-दिन की आदत की बदौलत वह आदमी अब जीवन भर डायलिसिस पर रहेगा।
काली चाय में बहुत सारे यौगिक होते हैं जिन्हें कहा जाता है ऑक्सालेट, जो हमारी किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है, लाइव साइंस के अनुसार। उस ने कहा, यह आदमी एक दिन में एक गैलन सामान पी रहा था। तो क्या हमारी सामान्य खपत उतनी ही समस्या का कारण बनती है?
डॉक्टर सुझाव देते हैं कि नहीं। यह सुकून देने वाला है, है ना?
दुर्भाग्य से हम सभी शायद वैसे भी अधिक ऑक्सालेट का सेवन कर रहे हैं जितना हमें करना चाहिए। यह पालक, चॉकलेट, नट्स, गेहूं की भूसी और कई अन्य आम खाद्य पदार्थों में पाया जाता है। सिफारिश प्रति दिन 50 मिलीग्राम है, लेकिन हम में से कई लोग 152 मिलीग्राम से 511 मिलीग्राम की तरह अधिक उपभोग कर रहे हैं। ओह।
व्यक्तिगत रूप से, मेरा निष्कर्ष यह है कि चाहे जो भी पेय हो, सादे पुराने उबाऊ पानी की तुलना में कुछ भी नहीं है। पानी की चट्टानें, और यह आमतौर पर मुफ़्त है। यह त्वचा को साफ करता है और सिस्टम को फ्लश करता है, और जब तक आप अनुशंसित मात्रा में पीते हैं, यह आपको नहीं मारेगा, आपको चोट नहीं पहुंचाएगा या आपके शरीर को अपंग नहीं करेगा।
तो हाँ, अन्य सभी पेय छोड़ दें। कॉफी को छोड़कर। आइए यहां जल्दबाजी न करें।
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