अधिकांश बच्चे अपनी कल्पना और रचनात्मकता के लिए जाने जाते हैं, ऐसे तत्व जो निस्संदेह उनके आकर्षण का हिस्सा हैं। फिर भी, जब हम कहानी और नाटक के दौरान उनकी कल्पनाओं को प्रोत्साहित करते हैं, तो उन्हें भोजन के समय हतोत्साहित और फटकार लगाई जाती है। इस नियम को चुनौती क्यों न दें और अपने बच्चे की कल्पना को टेबल पर जंगली चलने दें? आप उनकी कल्पना को बढ़ावा देने के लिए रणनीतिक रूप से स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन कर सकते हैं, और अंतिम परिणाम सिर्फ अधिक खुश पेट हो सकता है।
विश्राम का समय भोजन के समय से मिलता है
अधिकांश बच्चे अपनी कल्पना और रचनात्मकता के लिए जाने जाते हैं, ऐसे तत्व जो निस्संदेह उनके आकर्षण का हिस्सा हैं। फिर भी, जब हम कहानी और नाटक के दौरान उनकी कल्पनाओं को प्रोत्साहित करते हैं, तो उन्हें भोजन के समय हतोत्साहित और फटकार लगाई जाती है। इस नियम को चुनौती क्यों न दें और अपने बच्चे की कल्पना को टेबल पर जंगली चलने दें?
बिंदुओं को मिलाओ
कैनवास के रूप में एक प्लेट के साथ, एक सेवारत या दो हरी मटर की व्यवस्था की जा सकती है और किसी भी उम्र के बच्चे को अपनी कल्पना को शामिल करने की अनुमति देने के लिए जोड़ा जा सकता है। यदि मेज पर मौजूद सभी अतिथि इसमें शामिल होना चाहते हैं, तो गतिविधि चित्रात्मक रूप में विकसित हो सकती है। कई राउंड के बाद, जब कैनवास साफ़ करने का समय आता है, तो आपके बच्चे को प्रत्येक का लाभ मिलता है
विटामिन सी से भरपूर हरी मटर.तरबूज कृति
एक मास्टर-सेंटरपीस के निर्माण के बाद तरबूज की मिठास का आनंद लिया जा सकता है। इस सृजन के लिए वयस्क पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है क्योंकि आप अपने बच्चे के साथ उसकी पसंद का डिज़ाइन तैयार करने के लिए काम करते हैं। एक शार्क और समुद्री डाकू जहाज से लेकर एक बेबी-डॉल घुमक्कड़ और फूल तक के खरबूजे टेम्पलेट्स का पालन किया जा सकता है - या आप अपने बच्चे को अपना खुद का डिज़ाइन बनाने दे सकते हैं।
खरबूजे को तराशने की कुंजी यह है कि आप अपने हाथों को चिपचिपा करते हुए हंसें और जब आपका नन्हा बच्चा आपसे कहे तो सुनें कहानी - आपको जानकर हैरानी होगी कि हेनरी शार्क के 12 बड़े भाई हैं और वह लिली फूल है a पशु चिकित्सक। फिर, जब सभी कटिंग, स्क्रैपिंग और कहानी सुनाने का काम हो जाता है, तो सेंटरपीस प्रदर्शन के लिए तैयार होता है और आप केवल की मिठास का आनंद ले सकते हैं 80 कैलोरी प्रति कप.
वन पाता है
ब्रोकोली का एक सेवारत आकार आसानी से परियों से भरे एक मंत्रमुग्ध जंगल में बदल सकता है जिसे किसी की जरूरत होती है ताकि उन्हें घर का रास्ता खोजने में मदद मिल सके। ऐसा ही होता है कि मदद के लिए हाथ देने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि पेड़ों की भूलभुलैया गायब हो जाए, काटने से - इससे पहले कि यह बहुत अंधेरा हो जाए। यह भी संभव है कि जंगल आखिर इतना मुग्ध न हो, बल्कि अंधेरा और खतरनाक हो। डायनासोर की हर प्रजाति के पेड़ों की छत्रछाया में छिपने के साथ, दुनिया को बचाने का एकमात्र तरीका है कि प्रत्येक प्राणी को बेनकाब किया जाए और उनकी सुरक्षा को काटकर काट दिया जाए। दुनिया के अगले हीरो के रूप में किस छोटे लड़के को अपनी ब्रोकली खाने में ज्यादा मजा नहीं आएगा?
जब आपका बच्चा अपनी कल्पनाशीलता बढ़ा रहा है और ब्रोकली का आनंद ले रहा है, तो उसे एंटीऑक्सिडेंट, बीटा-कैरोटीन, फोलेट और विटामिन सी के लाभ भी मिल रहे हैं, जो सभी में से एक में पैक किए गए हैं। शीर्ष 10 स्वास्थ्यप्रद सब्जियां. यदि ब्रोकली की कभी भी कमी होती है, तो शतावरी का उपयोग पतले जंगल के लिए किया जा सकता है और यह फाइबर, फोलेट और विटामिन ए, सी, ई और के का एक अच्छा स्रोत है।
आखिरकार, हाँ, बच्चों को वास्तव में अपने मुंह में भोजन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, लेकिन जब यह मुस्कुराते हुए चेहरे और खुश पेट में जाता है तो इसका स्वाद बेहतर होगा!
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