नफरत और शरीर की शर्म मूल रूप से ठीक नहीं है, और बॉडी शेमिंग को बंद करने का आंदोलन बिल्कुल है सकारात्मक जब यह नफरत को हतोत्साहित करते हुए लोगों को अपने शरीर से प्यार और सम्मान करने के लिए प्रोत्साहित करता है टिप्पणियाँ। लेकिन जैसे-जैसे यह आंदोलन तेज होता जा रहा है और मीडिया हर दिन सुर्खियों में आ जाता है कि महिलाओं को शर्मसार किया जा रहा है "बहुत मोटा," "बहुत पतला," "बहुत टैटू," "बहुत प्रसवोत्तर" और "बहुत फिट," बॉडी-शेमिंग की अवधारणा मुझे गलत रगड़ने लगती है रास्ता।
अब, इससे पहले कि हर कोई इस बात से घबराए और इस बात को लेकर चिंतित हो जाए कि कैसे किसी को उनके शरीर के आकार, आकार या विकल्पों के बारे में बॉडी शेमिंग या अपमान और आलोचनाओं के अधीन नहीं किया जाना चाहिए, मैं बताता हूं: मैं सहमत हूं।
पूरी तरह से।
अधिक:एक मस्कुलर महिला होने के नाते (दुर्भाग्य से) आपकी पीठ पर एक लक्ष्य रखती है
एक महिला के रूप में, जो ६-फीट लंबी है, मैंने अपनी दुर्भाग्यपूर्ण टिप्पणियों का उचित हिस्सा सुना है, लोगों से इस तरह की बातें कहते हुए, "वाह, मुझे नहीं लगता था कि आप वजन करेंगे
खैर, उसका दोस्त "उसे" नहीं था, वह उसका था। और उसकी पत्नी। मेरी ऊंचाई के अनुरूप किसी को फिट करने के लिए डिज़ाइन किए गए कोई प्यारा स्नोबोर्डिंग कपड़े नहीं हैं, इसलिए हाँ, मैं लड़कों के गियर पहनता हूं।
यह बेकार है, और इस तरह की टिप्पणियों और परिदृश्यों के दंश को पूरी तरह से सुस्त करने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि बॉडी शेमिंग के आसपास का मीडिया वास्तव में कुछ भी मदद कर रहा है। मुझे आश्चर्य है कि क्या यह वास्तव में लोगों की आलोचनात्मक टिप्पणियों और अपमानों को रोक रहा है (किसी भी इंटरनेट टिप्पणी मंच के माध्यम से एक त्वरित स्क्रॉल आपको बताएगा कि यह नहीं है) - या अगर, कुछ मामलों में, यह घृणित टिप्पणियों के अंत में उन लोगों के शिकार को प्रोत्साहित करता है।
मुझे इसे दूसरे तरीके से रखने दें।
भावनाएं ठीक हैं, व्यापक मीडिया का ध्यान नहीं हो सकता
आहत करने वाली टिप्पणियों या आलोचनाओं के बारे में भावनाएं स्वाभाविक और महत्वपूर्ण हैं। मुझे पता है कि मुझे मर्दाना, भद्दा और अनाकर्षक महसूस हुआ जब किसी ने मुझे एक आदमी के लिए गलत समझा, और मुझे पता है कि मैं इन भद्दी भावनाओं में अकेला नहीं हूं। डॉ. केली मोरो-बेज़, उर्फ़ फिटश्रिंक, एक मनोवैज्ञानिक और वजन घटाने वाले कोच, जो खुद 75 पाउंड खो चुके हैं, इसे इस तरह कहते हैं: "किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसने मेरे वजन के बारे में लगातार, अनुमानित मौखिक अपमान किया, मुझे पता है कि यह कितना दिल दहला देने वाला है। मुझे लगता है कि असामान्य स्थिति पर सामान्य प्रतिक्रिया होना ठीक है, इसलिए यदि यह शर्मनाक है, तो आगे बढ़ें और पागल हो जाएं या रोएं या उन भावनाओं को सुरक्षित रूप से संभालने के लिए आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है। ”
मुझे जो चुनौती दिख रही है वह किसी व्यक्ति की भावनाओं या आहत टिप्पणियों पर तत्काल प्रतिक्रिया के साथ नहीं है, बल्कि इसके साथ है ग्राउंडवेल और वाक्यांश की गूंज, "बॉडी-शेमिंग... बॉडी-शेमिंग... बॉडी-शेमिंग," लगभग इसे बुखार की पिच तक बढ़ा रहा है मीडिया। क्यों? चूंकि खुद को शर्मसार करो कोई कार्रवाई नहीं है - शर्म की बात है, ऐसा कुछ नहीं है जिसे किसी पर मजबूर किया जा सके।
आप देखिए, शर्म एक एहसास है। कोई कर सकता है प्रयत्न आपको शर्मिंदगी महसूस कराने के लिए, लेकिन उन्हें सफल होने की जरूरत नहीं है। या यदि वे सफल होते हैं (और फिर, कभी-कभी यह केवल स्वाभाविक है), तो आपके पास उस व्यक्ति से ऊपर उठने की शक्ति है जिसने आपको शर्मिंदा किया और उन भावनाओं को कुछ सकारात्मक में बदल दिया।
मोरो-बेज़ आगे प्रमाणित करते हैं, “मीडिया पीड़ितों को तब पैदा कर रहा है जब इसकी आवश्यकता नहीं है। हर मोड़ पर बॉडी शेमिंग पर ध्यान केंद्रित करने से उस श्रेणी में आने वाले लोगों में पीड़ित मानसिकता पैदा हो सकती है। यह करना आसान है क्योंकि मन स्वाभाविक रूप से श्रेणियां और संघ बनाना चाहता है।"
यहां तक कि अगर आप उन कार्यों के अधीन हैं, जिन्होंने आपको शिकार बनाया है, तो आपको अपने द्वारा दी गई शर्म का सामना करने की आवश्यकता नहीं है। आपके पास विकल्प है कि आप अपने हमलावर को अपनी भावनाओं पर शासन करने का अधिकार न दें। भगवान उन सभी बच्चों को जानते हैं जो हमेशा "हाई-वाटर" पहनने के लिए मिडिल स्कूल में मुझ पर हंसते थे - आप जानते हैं, इससे पहले "लंबा" कीड़े एक चीज थे - मुझे एक झुकाव के साथ चलने या प्रतिशोध के साथ ऊँची एड़ी के जूते से दूर कर सकते थे। लेकिन उन्होंने ऐसा नहीं किया, मुख्यतः क्योंकि मुझे कम उम्र से सिखाया गया था कि कोई भी नहीं कर सकता बनाना आप कुछ भी करते हैं या महसूस करते हैं। दिन के अंत में, आप अपने कार्यों और भावनाओं के लिए स्वयं जिम्मेदार होते हैं।
अपनी भावनाओं का स्वामी होना और उन्हें अन्य लोगों के पूर्वाग्रहों से अलग करना
ऐसा करने से आसान कहा जा सकता है, लेकिन मॉरो-बेज़ के पास बॉडी-शेमिंग से निपटने की रणनीति है। "सामान्य, स्वस्थ लोग किसी भी कारण से दूसरों को शर्मिंदा करने के लिए नहीं जाते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वह व्यक्ति अक्सर भय या असुरक्षा की जगह से आता है, लेकिन वे सीधे तौर पर मतलबी और अपरिपक्व भी हो सकते हैं। बॉडी शेमिंग अक्सर शर्मसार करने वाले व्यक्ति की कीमत पर शेमर के लिए अधिक शक्ति पैदा करने का एक तरीका है। किसी भी घटना में, 'यह मैं नहीं, यह तुम हो' किसी ऐसे व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय स्वास्थ्यप्रद दृष्टिकोण है जो शरीर को शर्मसार करने की कोशिश कर रहा है।"
अधिक:मैं अपना खुद का सबसे खराब बॉडी शेमिंग धमकाने वाला था
इन पूर्वाग्रहों को आपको तोड़ने की अनुमति देने के बजाय, मोरो-बेज़ यह अनुस्मारक प्रदान करता है, "मुझे यकीन नहीं है कि यह किसने कहा था, लेकिन वे यह कहने में सही थे कि हमारे पास मोटा है, हम मोटे नहीं हैं। जैसे हमारे पास नाखून हैं, वैसे ही हम नाखून नहीं हैं। 'वसा' शब्द सुनकर अपने आप एक हमले की तरह महसूस नहीं होना चाहिए, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है एक व्यक्ति के लिए यह समझने के लिए कि उनसे निपटने में व्यक्तिगत जिम्मेदारी की एक डिग्री है असुरक्षा।"
मोरो-बेज़ और मैं दोनों इस बात से सहमत हैं कि एक समाज के रूप में हम सभी की सांस्कृतिक जिम्मेदारी है कि हम किसी भी स्तर पर बदमाशी को बर्दाश्त न करें, लेकिन एक बॉडी शेमिंग कहानियों से भरी दुनिया, वास्तविक या कथित आलोचना का सामना करने और चेक इन करने के लिए भी महत्वपूर्ण है यह देखने के लिए कि क्या हमारी प्रतिक्रियाएँ और भावनाएँ उचित और सकारात्मक हैं - हमें पकड़ने के बजाय हमें आगे बढ़ा रही हैं वापस।
