कठिन प्रेम और ठोस परिणामों के लिए
यदि आप चाहते हैं कि कोई आपको प्रशंसा और प्रोत्साहन से नहलाए, तो यह आपके लिए डीवीडी नहीं है। लेकिन अगर आप एक ऐसा कोच चाहते हैं जो आपको जोर से धक्का दे और आपको परिणाम मिले, तो जिलियन माइकल्स ' 30 दिन चूरे जाने का रास्ता है। यह आपको तीन अलग-अलग, उच्च-तीव्रता, 20-मिनट के वर्कआउट प्रदान करता है ताकि आप कम समय में बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकें। वे अलग-अलग स्तरों पर हैं, इसलिए आप 30 दिनों में उनके माध्यम से अपना काम कर सकते हैं। जिलियन एक सर्किट प्रारूप का उपयोग करता है, जहां आप तीन मिनट की ताकत करते हैं, उसके बाद दो मिनट कार्डियो और फिर एक मिनट का एब काम करते हैं। जिलियन अपनी कई चालों का आविष्कार करती है और सामान्य चालों के अनूठे संयोजनों का उपयोग करती है ताकि आपके शरीर को नए तरीकों से चुनौती दी जा सके। और इससे बड़े परिणाम की संभावना बढ़ जाती है।
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लचीलेपन और फोकस के लिए
हालांकि हम सभी को बैलेरिना के दुबले और टोंड आंकड़े पसंद हैं, लेकिन यह परिणाम कुछ हद तक पहुंच से बाहर हो सकता है, क्योंकि वे हर दिन प्रशिक्षण पर घंटों बिताते हैं। लेकिन आप की मदद से उस लक्ष्य के थोड़ा करीब पहुंच सकते हैं
न्यूयॉर्क सिटी बैले: द कम्प्लीट वर्कआउट. कुछ चालें पहली बार में पालन करने के लिए थोड़ा जटिल हो सकती हैं, लेकिन इससे इसके साथ रहना और भी संतोषजनक हो जाता है। क्योंकि जितना अधिक आप इसे करेंगे, आपके द्वारा विकसित किए जा रहे कौशल के साथ आप उतना ही अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे। साथ ही, डीवीडी में कहीं और शामिल किए गए जटिल हिस्सों और संतुलन अभ्यासों को खोजने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी पड़ेगी।पर उपलब्ध amazon.ca $23 के लिए।
