सिर्फ इसलिए कि ओपरा का शो ऑफ एयर है, हम अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीना बंद नहीं करने जा रहे हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ बनने का प्रयास कर रहे हैं, है ना? बिलकुल नहीं दीदी। ये आठ युक्तियाँ आपको उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने में मदद करेंगी और आपको सर्वोत्तम संभव होने के बारे में अच्छा महसूस करेंगी।
कृतज्ञता का अभ्यास करें।
कृतज्ञता का रवैया विकसित करने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है - लेकिन एक बार जब आप शुरू करते हैं, तो यह बहुत व्यसनी होता है। आप देखेंगे कि आप उन चीजों से घिरे हैं जिनके लिए आभारी होना चाहिए: अपने बच्चे से गले मिलना, कॉफी का एक गर्म बर्तन, बारिश के बाद की गंध। कठिन परिस्थितियों में भी कृतज्ञता प्राप्त करके अपने खेल को आगे बढ़ाएं। बारी "डर्न लॉन्ड्री!" "धन्यवाद, वाशिंग मशीन ..." में
सीखो किस तरह कृतज्ञता का रवैया विकसित करें >>
दयालु हों।
यदि आप अपना सर्वश्रेष्ठ स्वयं बनना चाहते हैं, तो दया बहुत जरूरी है। इसमें आपको ज्यादा मेहनत नहीं करनी पड़ेगी, और ईमानदारी से कहूं तो यह अच्छा लगता है। दयालुता के यादृच्छिक कृत्यों का अभ्यास करने की आदत डालें। अपने खाने के नुस्खे को दोगुना करें और इसे किसी बुजुर्ग पड़ोसी के पास ले आएं। टेकआउट काउंटर पर एक टिप छोड़ दें। चेकआउट व्यक्ति की उसकी मुस्कान पर तारीफ करें।
दयालुता के कृत्यों के लिए और विचार प्राप्त करें जो एक लंबा रास्ता तय करते हैं >>
उदार बने।
अपने समय और खजाने के साथ उदार रहें। एक मिशन के साथ एक धर्मार्थ संगठन खोजें जो आपको अपील करता है, और मदद करने के लिए अपना समय स्वयंसेवा करें। यदि आपका कार्यक्रम अधिक स्वयंसेवा की अनुमति नहीं देता है, तो एक प्रतिष्ठित संगठन चुनें और दूसरों के जीवन को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए दान करें।
वर्तमान में जियो।
यदि आप लगातार अतीत के बारे में विलाप कर रहे हैं या भविष्य की चिंता कर रहे हैं तो आप अपना या किसी और का बहुत अच्छा नहीं करेंगे। इस समय आप जो कर रहे हैं उस पर ध्यान दें। यदि आप अपने बच्चे को कोई किताब पढ़ रहे हैं, तो अपने दिमाग को उन सभी चीजों के बारे में जंगली सोच में न आने दें, जिन्हें आपको पूरा करने की आवश्यकता है। एक साथ निकटता और विशेष समय का आनंद लें।
कुछ नया करने का प्रयास करें।
कुकिंग क्लास लें, स्कूबा डाइविंग करें या 5K के लिए साइन अप करें। अपनी रुचियों का विस्तार करके, आप सीखेंगे कि आप किसमें अच्छे हैं और आपको क्या पसंद है। रुचि रखने वाला व्यक्ति एक दिलचस्प व्यक्ति होता है।
अच्छा खाओ और स्वस्थ रहो।
वास्तव में अपना सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए, आपको अपने शरीर को वह ईंधन देना चाहिए जिसकी उसे आवश्यकता है। जंक को टॉस करें और अपने किचन को ताजा, संपूर्ण खाद्य पदार्थों से भरें।
व्यायाम।
Daud। तैरना। साइकिल। पैदल चलना। अभी - अभी कदम. जीवन को उत्साह के साथ निपटने के लिए ऊर्जा, सहनशक्ति और दृष्टिकोण रखने के लिए अच्छा स्वास्थ्य आवश्यक है।
के बारे में और जानें व्यायाम के मानसिक प्रभाव >>
पढ़ना।
अपने जीवन को अनुकूलित करने में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए पुस्तकालय को हिट करें या इन पुस्तकों को डाउनलोड करें।
- होशपूर्वक जीने की कला डॉ. नथानिएल ब्रैंडन द्वारा (साइमन और शूस्टर, 1977)
- अभी की ताकत द्वारा एकहार्ड टॉले
- धन से परे अलेक्जेंडर ग्रीन द्वारा
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