सुबह घर से बाहर निकलने की कोशिश करना काफी व्यस्त है - किसके पास नाश्ता बनाने का समय है? लेकिन हम सभी जानते हैं कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, इसलिए इसे स्किप करने के बजाय इसे सरल क्यों न करें? यहां नाश्ते के समय को आसान बनाने का तरीका बताया गया है।
चरण 1: समय से पहले भोजन की योजना बनाएं
रात से पहले आप जो कर सकते हैं उसे तैयार करें। अगर आप ऑमलेट बनाने की योजना बना रहे हैं, तो सब्जियों को काट लें। यदि आप चाहते हैं कि आपके दिन की शुरुआत एक स्मूदी से हो, तो स्ट्रॉबेरी, अनानास और आम जैसे फलों को काटें ताकि आप
बस सुबह के समय सभी सामग्री को ब्लेंडर में टॉस कर सकते हैं।
चरण 2: कॉफी पहले से तैयार करें
कॉफी नाश्ते का पर्याय है। रात को सोने से पहले कॉफी पॉट में पानी और कॉफी के पीस भरकर अपनी सुबह की कैफीन फिक्स तैयारी को आधा कर लें। यदि आपके पास स्वचालित
कॉफी मेकर, बस टाइमर सेट करें। यदि नहीं, तो आपको बस इतना करना है कि सुबह इसे चालू कर दें।
चरण 3: इसे साफ-सुथरा रखें
पेपर प्लेट और बर्तनों का उपयोग करके या एक आसान भोजन तैयार करके साफ-सफाई करें जिसमें कुछ बर्तन, पैन या व्यंजन जैसे मूंगफली का मक्खन और जेली के साथ टोस्ट, फ्रोजन ब्रेकफास्ट बुरिटोस या
क्रीम पनीर के साथ साबुत अनाज बैगेल।
चरण 4: परेशानी से बचें
जब आप आराम से नाश्ते का आनंद ले सकते हैं तो सप्ताहांत के लिए ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस लें। इसके बजाय, बाजार से एक कार्टन उठाएं और व्यस्त कार्य सप्ताह के दौरान कीमती मिनटों को बचाएं।
चरण 5: बहु-कार्य
जबकि रोटी टोस्ट हो रही है और कॉफी रिस रही है, घर से बाहर निकलने की तैयारी के लिए आप जो कर सकते हैं वह करें। अपना ब्रीफ़केस पैक करें, बच्चों का लंच तैयार करवाएं या दिन के लिए अपनी टू-डू सूची बनाएं
आगे।
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