कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आपको वास्तव में अपना इलाज करने की आवश्यकता होती है। लेकिन स्पा में या एक नए बैग पर $ 100 छोड़ने से जल्दी से रिबाउंड हो सकता है और आपको और भी बुरा महसूस हो सकता है। इसके बजाय, अपने आप को इन बजट-अनुकूल पिक-अप-अप के साथ व्यवहार करें ताकि आपको कुछ भी नहीं बल्कि दिलेर महसूस हो।
नेल पॉलिश
अपने नाखूनों के लिए बिल्कुल नया रंग खरीदना आपके मूड के लिए चमत्कार कर सकता है। "फायर इंजन रेड" या "रॉयल पर्पल" के कोट पर छींटे मारने से आप अपने आप को पूरी तरह से अलग रोशनी में देख सकते हैं और अपना आत्मविश्वास फिर से पा सकते हैं। या यदि आपका मनी/पेडी केस पहले से ही पॉलिश के साथ बह रहा है, तो कुछ पैटर्न वाले स्टिक-ऑन नाखून या फंकी डिज़ाइन पेन को आजमाने पर विचार करें। महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने नाखूनों को हर दिन देखते हैं, तो क्यों नहीं? उन्हें बढ़ावा दें हर बार जब आप नीचे देखते हैं तो आपको थोड़ा और खास महसूस होता है?
बबल स्नान
अपने आप को एक लंबे, शानदार स्नान के साथ व्यवहार करना एक लंबे दिन के बाद आराम करने का एक शानदार तरीका है। बहुत सारी मज़ेदार चीज़ें हैं जिन्हें आप खरीद सकते हैं
अपने स्नान का समय तैयार करें, लेकिन सबसे अधिक बजट के अनुकूल - और यकीनन सबसे सुखद - बबल बाथ है। यह नहाने के समय को खेलने के समय में बदल देता है और आपको सेक्सी और फिर से एक बच्चे की तरह महसूस करने देता है। तो अपने आप को अपने पसंदीदा सुगंधित बबल बाथ की एक बड़ी बोतल खरीदें, एक अच्छी किताब या कुछ आराम संगीत के साथ कर्ल करें और आनंद लें!एक अच्छी किताब
इस बात से कोई इंकार नहीं है कि साहित्य इन दिनों महंगा हो सकता है, लेकिन ऐसा होना जरूरी नहीं है! अपने स्थानीय पुस्तकालय या इस्तेमाल की गई किताबों की दुकान के पास रुकें, और अपने आप को वास्तव में रसदार कुछ लाएँ। जब आप उदास महसूस कर रहे हों, तो आगे बढ़ने के लिए दबाव महसूस न करें लड़ाई और शांति या अपराध और दंड. कुछ ऐसा जो समझने और पचाने में आसान हो, पूरी तरह से स्वीकार्य है। यह आपके लिए मौका है कि आप जो कुछ भी तनाव पैदा कर रहे हैं, उसे अपने दिमाग से निकाल दें, इसलिए वह किताब खोजें जो ऐसा ही करेगी।
नया संगीत
क्या आप एक नई सीडी खरीदना बंद कर रहे हैं या आईट्यून्स से नवीनतम भयानक सिंगल प्राप्त कर रहे हैं? अब हवा में सावधानी बरतने और अपने आप को कुछ संगीत प्राप्त करने का समय है जो आपको आनंद और शांति लाने में मदद करेगा।
उत्तम भोजन के लिए सामग्री
हालांकि अपने मूड को नियंत्रित करने के लिए खाने की सलाह कभी नहीं दी जाती है, लेकिन कुछ लोगों के लिए एक दिव्य रात्रिभोज बनाना बहुत ही चिकित्सीय हो सकता है। और मूल्य टैग निश्चित रूप से ऑर्डर करने से पीछे हट जाता है! किराने की दुकान के पास रुकें, और अपने पसंदीदा भोजन के लिए सामग्री या कुछ ऐसा जो आप कोशिश करने के लिए मर रहे हैं, और खाना पकाने के लिए उठाएं।
एक दोस्त के साथ कॉफी
जब आप वास्तव में नीचे महसूस कर रहे हों, तो एक करीबी दोस्त को देखना वही हो सकता है जिसकी आपको जरूरत है। लेकिन रात के लिए ड्रिंक्स या महंगे डिनर के लिए बाहर जाना आपके वॉलेट के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। इसके बजाय, कॉफी के लिए उससे मिलें। $ 10 से कम के लिए, आपके पास एक मलाईदार पेय और नाश्ते के लिए एक स्वादिष्ट बेक किया हुआ अच्छा हो सकता है - साथ ही आपके पास एक महान मित्र की कंपनी होगी!
मानसिक स्वास्थ्य पर अधिक
मानसिक स्वास्थ्य को तोड़ने के लिए विचार
खुशी की सादगी
यह पता लगाने के 5 तरीके कि आप अपने आप को बहुत कठिन बना रहे हैं
