अपने बच्चों के लिए प्रोसेस्ड, पैकेज्ड स्नैक्स खरीदना उन्हें खाने के लिए स्कूल भेजने का एक सुविधाजनक तरीका हो सकता है, लेकिन यह उनके बढ़ते शरीर के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं है। इसके बजाय इन स्वस्थ घर का बना शाकाहारी स्नैक्स आज़माएं।
अपने बच्चों के लिए प्रोसेस्ड, पैकेज्ड स्नैक्स खरीदना उन्हें खाने के लिए स्कूल भेजने का एक सुविधाजनक तरीका हो सकता है, लेकिन यह उनके बढ़ते शरीर के लिए स्वास्थ्यप्रद विकल्प नहीं है। इसके बजाय इन स्वस्थ घर का बना शाकाहारी स्नैक्स आज़माएं।
बादाम मक्खन और घर का बना पटाखे
का एक बड़ा बैच बनाने के लिए समय निकालें घर का बना शाकाहारी पटाखे और उन्हें बादाम मक्खन के एक छोटे कंटेनर के साथ पैक करें। यह स्वस्थ नाश्ता प्रोटीन, जटिल कार्बोहाइड्रेट, और आपके लिए अच्छा वसा पैक करता है।
डार्क चॉकलेट बूंदा बांदी प्रेट्ज़ेल
डार्क चॉकलेट को धीरे से पिघलाएं और इसके साथ प्रेट्ज़ेल छिड़कें (चॉकलेट को पैकिंग से पहले सख्त होने दें) या एक मज़ेदार स्नैक के लिए चॉकलेट डिप्ड प्रेट्ज़ेल बनाएं जो आपके किडो के मीठे दाँत को स्वस्थ रूप से संतुष्ट करेगा।
बेक्ड गोभी चिप्स
यहां तक कि शाकाहारी आलू के चिप्स भी उच्च वसा वाले, उच्च कैलोरी विकल्प हो सकते हैं। के साथ अपने बच्चों को स्कूल भेजें बेक्ड गोभी चिप्स, जो कुछ कैलोरी के लिए पोषक तत्वों की एक स्वादिष्ट बीवी प्रदान करेगा।
DIY पोषण बार
यदि आप अपना खुद का पोषण बार बनाते हैं, तो आप जानते हैं कि आपके बच्चे क्या खा रहे हैं। इंटरनेट पर शाकाहारी पोषण बार खोजें या इसे आज़माएं कच्चा भोजन बादाम ब्लूबेरी एनर्जी बार रेसिपी.
अधिक स्वादिष्ट शाकाहारी नाश्ता व्यंजनों!
