जब आपके पास बैठने का समय न हो सुबह का नाश्ता काम से पहले, इन त्वरित और आसान प्रयास करें शाकाहारीनाश्ते की रेसिपी. आप उन्हें मिनटों में बना सकते हैं और दरवाजे से बाहर निकलते समय उन्हें खा सकते हैं।
जब आपके पास काम से पहले बैठकर नाश्ता करने का समय न हो, तो इन झटपट और आसान तरीकों को आजमाएं शाकाहारी नाश्ताव्यंजनों. आप उन्हें मिनटों में बना सकते हैं और दरवाजे से बाहर निकलते समय उन्हें खा सकते हैं।
कार्यदिवस शाकाहारी नाश्ता विचार
शाकाहारी फल स्मूदी
एक ब्लेंडर में, 6 औंस सोया या नारियल आधारित दही, 1 कप फ्रोजन बेरीज, 1 बड़ा चम्मच बादाम मक्खन, और 1/4 कप सोया या नारियल का दूध प्यूरी करें। जाने वाले कप में डालें और सड़क पर उतरें।
टोफू हाथापाई साल्सा लपेटें
अपने पसंदीदा सीज़निंग के साथ क्रम्बल किए हुए टोफू को पकाएं और साल्सा के साथ एक साबुत अनाज टॉर्टिला में रोल करें। एक पुन: प्रयोज्य लंच बैग में रखें और काम के रास्ते में खाएं।
मूंगफली का मक्खन और फल वफ़ल सैंडविच
टोस्टर में फ्रोजन होल ग्रेन वेफल्स के एक जोड़े को डालें, प्रत्येक के एक तरफ पीनट बटर और मैश किए हुए केले से स्मियर करें, उन्हें एक साथ चिपका दें और चले जाएँ।
पालक और शाकाहारी पनीर के साथ अंग्रेजी मफिन
एक स्वादिष्ट शाकाहारी नाश्ते के लिए, पालक और अपने पसंदीदा शाकाहारी पनीर को हल्के से टोस्ट किए गए पूरे अनाज अंग्रेजी मफिन में दरवाजे से बाहर निकलने से ठीक पहले परत करें।
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