इतने लजीज स्वाद के साथ कोब पर यह बेक्ड कॉर्न न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि अलसी के कारण ओमेगा -3 से भी भरपूर है। सेकंड खाने का यह एक अच्छा बहाना है, है ना?
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अलसी बहुत ही अनोखे बीज होते हैं जिनमें बहुत अधिक ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, और उन्हें मकई पर छिड़कने से पोषण मूल्य में वृद्धि होती है। तो यदि आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो आपके पास्ता पर परमेसन छिड़कना पसंद करते हैं, जब तक कि आप देख भी नहीं सकते इसके नीचे अब और क्या है, तो आप निश्चित रूप से कोब पर इस पनीर मकई का उतना ही आनंद लेंगे जितना अधिक अपराध बोध।
उबालना या ग्रिल करना छोड़ दें, और उन्हें ओवन में बेक करने का प्रयास करें। क्योंकि वे पन्नी में लिपटे हुए हैं, नमी और स्वाद अंदर फंस गए हैं।
पार्मेसन और अलसी के बीज की रेसिपी के साथ कोब पर बेक किया हुआ मकई
पैदावार 4
अवयव:
- 4 मकई कान
- 4 बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़
- 2 बड़े चम्मच अलसी
- ४ बड़े चम्मच नरम मक्खन
दिशा:
- ओवन को चार सौ डिग्री फ़ॉ। पर पहले से गर्म करें।
- मकई को मक्खन से ब्रश करें।
- परमेसन चीज़ और अलसी के साथ छिड़के।
- प्रत्येक कॉर्नकोब को एल्युमिनियम फॉयल से लपेटें।
- 30 मिनट या टेंडर होने तक बेक करें।
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