अच्छे भोजन विकल्पों के बारे में कुछ मदद चाहिए? मिश्रित सब्जियों और हमस रोल के लिए इस स्वादिष्ट मीटलेस मंडे रेसिपी को देखें!
आप एक रोल पर हैं!
कभी-कभी हम दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए जल्दबाजी (और खराब) निर्णय लेते हैं (क्या फास्ट फूड दिमाग में आता है?) क्योंकि हमारे पास स्वस्थ भोजन करने का समय नहीं है। उन भयानक भोजन विकल्पों को रोकने के लिए लात मारो! मिश्रित वेजी और हमस रोल जैसी शाकाहारी रेसिपी के साथ, एक स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन को एक साथ रखना आसान नहीं हो सकता है!
सही समय!
ताजा सब्जियों को काटने में ज्यादा समय नहीं लगता है (और कभी-कभी आपको ऐसा करने की भी आवश्यकता नहीं होती है - पहले से पैक किए गए लेट्यूस विकल्प और कटा हुआ मशरूम के बारे में सोचें), और जैसे उत्पाद जनजाति हम्मस आपको ढेर सारे स्वादिष्ट, मांस-रहित और स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं! हम्मस सिर्फ स्नैकिंग के लिए नहीं है! यह एक बढ़िया लंच या साधारण रात के खाने के लिए आसानी से नाश्ते से भोजन तक जा सकता है।
लगभग अंतहीन विकल्प
यदि आप इस पर विश्वास कर सकते हैं,
जनजाति हम्मस आते हैं 16 किस्में! उन सभी विकल्पों के बारे में - भुना हुआ बैंगन ह्यूमस से लेकर सीलेंट्रो चिमिचुर्री से लेकर ज़ेस्टी लेमन तक - वेजी सैंडविच के हिस्से के रूप में वास्तव में अच्छी तरह से काम करते हैं। एक और प्रतीत होता है अंतहीन विकल्प: वे सब्जियां जो आप इस रैप रेसिपी के लिए उपयोग करने का निर्णय लेते हैं। ग्रील्ड तोरी और शतावरी, स्प्राउट्स, जैतून या मूली के साथ जाओ! बस, अब बहुत हो चुका!जनजाति हम्मस उपयोग सभी प्राकृतिक सामग्री अपने उत्पादों में, जो कृत्रिम स्वादों, परिरक्षकों, कोलेस्ट्रॉल, हाइड्रोजनीकृत तेलों और उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप से भी मुक्त हैं। आप देश भर में किराने की दुकानों पर बेचे जाने वाले इस महान हमस को आसानी से पा सकते हैं। चाहे आप इसे a. में उपयोग करें मांसहीन सोमवार सैंडविच या इसे क्रैकर्स या ताजी सब्जियों के साथ स्कूप करें, ट्राइब हमस भोजन (और स्नैक) विकल्पों को आसान बनाने में मदद करता है!
मिश्रित वेजी और हमस रोल रेसिपी
4. परोसता है
अवयव:
- 1 बड़ी शिमला मिर्च, बीज वाली और 1 इंच के टुकड़ों में पतली कटी हुई
- २ कप अरुगुला, हल्का पैक
- २ छोटे टमाटर, पतले कटा हुआ
- १-१/२ कप बारीक कटा हुआ सफेद मशरूम
- १/२ कप लाल प्याज, १ इंच के टुकड़ों में पतला कटा हुआ
- ८ स्लाइस स्विस चीज़
- 1/3 कप सूरजमुखी के बीज
- जनजाति हम्मस (इसमें से चुनने के लिए 16 स्वाद हैं)
- 4 (8-इंच) साबुत-गेहूं टॉर्टिला
दिशा:
- टॉर्टिला के किनारों पर अपनी पसंद के ट्राइब ह्यूमस की एक पतली परत फैलाएं।
- हम्मस के ऊपर सब्जियां, सूरजमुखी के बीज और पनीर (प्रति सैंडविच 2 स्लाइस) बिछाएं और टॉर्टिला को रोल करें। टूथपिक से किनारों को सुरक्षित करें और परोसने के लिए रोल को आधा काट लें।
मीटलेस मंडे रेसिपी और भोजन के विकल्प आसान हो सकते हैं, तब भी जब आप समय के लिए दबाव में हों!
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