नीचे दी गई दक्षिण-पश्चिमी succotash रेसिपी वह है जिसे मैंने Google+ Hangout के दौरान प्रदर्शित किया था जिसमें मैंने ग्रीन का उपयोग किया था एक स्वस्थ और स्वादिष्ट साइड डिश या शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम बनाने के लिए जायंट फ्रोजन निबलेट्स कॉर्न एंड बटर सॉस।
टी
टी मैं प्यार में हूँ।
मुझे बहुत सी चीजों से प्यार है।
टी मुझे सब्जियां पसंद हैं।
टी मुझे स्वाद पसंद है।
t मुझे स्वाद वाली सब्जियां पसंद हैं।
t मुझे स्वाद वाली सब्जियां पसंद हैं जिन्हें मैं जल्दी से पका सकती हूं।
t मुझे स्वाद के साथ सब्जियां पसंद हैं जिन्हें मैं जल्दी से पका सकता हूं और अपनी विशेष सामग्री के साथ मिला सकता हूं।
t मुझे ऐसी स्वाद वाली सब्जियां पसंद हैं जिन्हें मैं जल्दी से पका सकती हूं और इसमें अपनी विशेष सामग्री मिला सकती हूं जो मेरा बच्चा खाएगा।
टी और मुझे लगता है कि मुझे वह मिल गया है।
t वह जो इन सभी चीजों को धारण करता है और जो रसोई में मेरे जीवन को और अधिक स्वादिष्ट बनाता है।
t वह लंबा, हरा और सुंदर है - और वह लेट्यूस-लीफ टोगा पहनता है।
t आपका दिमाग घूम रहा है, मुझे पता है।
टी ग्रीन जायंट फ्रोजन स्टीमर उन लोगों के लिए एक अद्भुत उत्पाद है जो व्यस्त जीवन जीते हैं लेकिन स्वस्थ खाना चाहते हैं। मैंने कई बार उनकी ब्रोकली, मकई और मटर का उपयोग किया है, और मैं हमेशा परिणामों से उड़ जाता हूं। प्रत्येक सब्जी विकल्प एक स्वादिष्ट सॉस में तैयार किया जाता है या आपके साथ प्रयोग करने के लिए एक खाली कैनवास के रूप में नग्न होता है।
t मैं इस महीने बहुत भाग्यशाली था कि मुझे ग्रीन जायंट शेफ मैगी लियोन और SheKnows.com के साथ Google+ हैंगआउट होस्ट करने का मौका मिला। मैंने मैगी के साथ अलग-अलग हेल्दी के बारे में बात की व्यंजनों और वह कैसे जमी हुई है सब्जियां उत्तेजित करनेवाला।
t नीचे दी गई दक्षिण-पश्चिमी सक्कोटाश रेसिपी वह है जिसे मैंने Google+ Hangout के दौरान प्रदर्शित किया था, जिसमें मैंने उपयोग किया था ग्रीन जायंट फ्रोजन निबलेट्स कॉर्न एंड बटर सॉस एक स्वस्थ और स्वादिष्ट साइड डिश या शाकाहारी मुख्य बनाने के लिए अवधि।
दक्षिण पश्चिम सक्कोटाश
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अवयव:
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- 1 (24 औंस) बैग ग्रीन जायंट फ्रोजन निबलेट्स मकई और मक्खन सॉस
- 1 कप ब्लैक बीन्स (सूखा और धुला हुआ)
- १ कप कटी हुई हरी मिर्च
- 1 कप कटा हुआ टमाटर
- १/४ कप कटा हुआ लाल प्याज
- १/४ कप कटा हरा धनिया
- 2 बड़े चम्मच नीबू का रस
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- 1/2 छोटा चम्मच नमक और काली मिर्च
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दिशा:
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- बैग पर दिए निर्देशों के अनुसार ग्रीन जायंट फ्रोजन निबलेट कॉर्न और बटर सॉस पकाएं। मैंने उन्हें माइक्रोवेव में पकाया, और वे बिना किसी बर्तन या पैन के साफ करने के लिए सिर्फ 12 मिनट में तैयार हो गए!
- पके हुए कॉर्न को काली बीन्स, हरी मिर्च, कटे हुए टमाटर और प्याज के साथ टॉस करें। फिर उन्हें अलग रख दें।
- फ़ूड प्रोसेसर में सीताफल, नीबू का रस, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च मिलाएं या एक छोटी कटोरी में इन सभी को मिलाएं। फिर उस मिश्रण को मक्के के मिश्रण के ऊपर डालें।
- सभी सामग्री को एक साथ टॉस करें और परोसें।
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tनीचे दो व्यंजन हैं जिन्हें मैगी ने हमारे Hangout के दौरान तैयार किया था।
हरीसा हरी बीन्स और केल
टी तैयारी का समय: १५ मिनट
टी समाप्त करने के लिए प्रारंभ करें: १५ मिनट
अवयव:
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- 1 (7.5 औंस) बॉक्स ग्रीन जायंट फ्रोजन ग्रीन बीन्स और बादाम
- 1 (8 औंस) ताजा काले गुच्छा, पसलियों को हटाकर और पतले कटा हुआ छोड़ देता है
- १/४ कप पानी
- २ बड़े चम्मच हरीसा सॉस
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दिशा:
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- बीन्स को बॉक्स पर बताए अनुसार कम से कम समय के लिए पकाएं।
- इस बीच, केल और पानी को 12 इंच की कड़ाही में रखें। मध्यम-तेज़ आँच पर, बार-बार हिलाते हुए, ३-४ मिनट के लिए या कली के कुरकुरे होने तक पकाएँ, यदि आवश्यक हो तो और पानी मिलाएँ। हरिसा में हिलाओ और कोट करने के लिए टॉस करें।
- बीन्स में हिलाओ। अच्छी तरह गरम होने तक, धीरे-धीरे हिलाते हुए पकाएं। ऊपर से बादाम के साथ परोसें।
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ध्यान दें: केल में गोभी का हल्का स्वाद होता है। बीच का सख्त डंठल हटा दें, फिर पत्तों को काटने और मापने से पहले धोकर सुखा लें। हरीसा एक ट्यूनीशियाई गर्म मिर्च की चटनी है जिसमें मिर्च, लहसुन, जीरा, धनिया और जीरा का स्वाद होता है। यदि आपको हरीसा नहीं मिल रहा है, तो आप गर्म मिर्च की चटनी को स्थानापन्न कर सकते हैं।
ग्रीन स्मूदी बनना आसान है
टी तैयारी का समय: १० मिनट
t समाप्त करने के लिए प्रारंभ करें: १० मिनट
अवयव:
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- 1 (9 औंस) बॉक्स ग्रीन जायंट फ्रोजन पालक
- 1 (6 औंस) कंटेनर योपलाइट मूल 99% फैट फ्री की लाइम पाई दही
- २ मध्यम कीवी, छिलका और चौथाई
- १/२ कप बर्फ के टुकड़े
- 1/3 कप सेब का रस
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दिशा:
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- बॉक्स पर बताए अनुसार पालक को माइक्रोवेव करें। पालक के ठंडा होने तक ठंडे पानी से धो लें। जितना संभव हो उतना तरल निचोड़ते हुए पालक को छान लें।
- १/३ कप पके हुए पालक को एक ब्लेंडर में और बाकी सभी सामग्री के साथ रखें। (बाकी पालक को दूसरे उपयोग के लिए रेफ्रिजरेट करें।) लगभग ३० सेकंड के लिए या चिकना होने तक तेज गति से ढककर ब्लेंड करें।
- २ गिलास में डालें। तत्काल सेवा।
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ध्यान दें: खाद्य सुरक्षा कारणों से, जमी हुई सब्जियों को अवश्य पकाना चाहिए। सबसे अच्छी स्मूदी के लिए, रेफ्रिजेरेटेड फलों और जूस से शुरुआत करें।
