ब्रोकोली एक पोषण शक्ति है जो एक रेव-योग्य बन जाती है शाकाहारी साइड डिश जब स्वादिष्ट होने के लिए भुना जाता है। करंट और ऑरेंज जेस्ट इस कैंसर से लड़ने वाली क्रूसिफेरस सब्जी को एक प्राकृतिक मिठास देते हैं जो इसे और भी अनूठा बनाता है। भुनी हुई ब्रोकली एक आजमाई हुई और सच्ची बच्चों के अनुकूल शाकाहारी रेसिपी है।
ब्रोकली एक पोषक तत्व है जो स्वादिष्ट होने के लिए भुना जाने पर एक रेव-योग्य शाकाहारी साइड डिश बन जाता है। करंट और ऑरेंज जेस्ट इस कैंसर से लड़ने वाली क्रूसिफेरस सब्जी को एक प्राकृतिक मिठास देते हैं जो इसे और भी अनूठा बनाता है। भुनी हुई ब्रोकली एक आजमाई हुई और सच्ची बच्चों के अनुकूल शाकाहारी रेसिपी है।
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रेव-योग्य भुना हुआ ब्रोकोली
6 को परोसता हैं
अवयव:
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- 1 पौंड ब्रोकोली फ्लोरेट्स
- 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल
- नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार
- १ बड़ा चम्मच बारीक कद्दूकस किया हुआ संतरे का छिलका
- २/३ कप सूखे किशमिश
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दिशा:
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- ओवन को पहले से चार सौ डिग्री एफ तक गरम करें। और एक बेकिंग शीट को कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें।
- एक बड़े बाउल में ब्रोकली और ऑलिव ऑयल मिलाएं। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।
- तैयार बेकिंग शीट पर ब्रोकली फैलाएं और 15 से 20 मिनट तक या नरम और हल्का ब्राउन होने तक भूनें।
- ब्रोकली को एक सर्विंग बाउल में डालें और ऑरेंज जेस्ट और करंट के साथ टॉस करें। चाहें तो थोड़ा और जैतून का तेल डालें।
- गरमागरम परोसें।
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अधिक स्वादिष्ट शाकाहारी साइड डिश व्यंजनों!
