अधिक शांतचित्त माता-पिता बनने के लिए 5 कदम

यह कोई झूठ नहीं है: माता-पिता होने का तनाव कभी-कभी भारी हो सकता है। यह अपने आप को प्रसारित कर सकता है - चाहे आप इसे चाहें या नहीं - अपने छोटे लोगों के लिए प्रतिकूल तरीके से। तनावग्रस्त, ड्रिल सार्जेंट माता-पिता के जाल में पड़ना आसान है, लेकिन एक माँ या पिता के रूप में जीवन ऐसा नहीं होना चाहिए। हम आपको दिखाएंगे कि कैसे प्रवाह के साथ जाना है और अपने पालन-पोषण के अनुभव को बेहतर बनाना है।

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बाहर जाओ

यह बहुत आसान लगता है - बाहर जाओ - लेकिन प्राकृतिक दुनिया में मौज-मस्ती और सीखने की इतनी क्षमता है कि आपका बच्चा उस समय से जब तक कि वह खुद वयस्क न हो जाए।

एक बच्चे को बाहर का प्यार दें, और आप उसे जीवन भर प्यार करने में मदद करेंगे। और बहुत सारे गियर खरीदने या उन्हें टैक्सी करने के लिए महंगे सबक के बिना, आप पैसे बचाएंगे। बाहर घूमने से पूरे परिवार को फायदा होता है - हर कोई मस्ती करता है, व्यायाम करता है और दैनिक पीस के बारे में भूल जाता है।

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एक दिनचर्या स्थापित करें

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बचपन से, जितनी जल्दी हो सके एक दिनचर्या स्थापित करना और उसके साथ रहना सबसे अच्छा है। यह आपके बच्चे को यह जानने में सक्षम बनाता है कि क्या उम्मीद करनी है और कब उम्मीद करनी है, और जबकि यह आपकी गारंटी नहीं देता है जीवन नाटक मुक्त होगा, यह उम्मीदों को लाइन में रखने में मदद करेगा और इसमें शामिल सभी लोगों के लिए तनाव का स्तर कम होगा।

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जानें कि वास्तविक आपात स्थिति कब होती है

यह आसान है, विशेष रूप से आपके पहले बच्चे के साथ, किसी भी चोट, बुखार, गिरने या उछाल पर अति प्रतिक्रिया करना। अच्छी खबर यह है कि बच्चे मजबूत और लचीले होते हैं और किसी भी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति को छोड़कर, जल्दी से ठीक हो जाते हैं और ठीक हो जाते हैं। सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए, बुनियादी प्राथमिक चिकित्सा पर ब्रश करना और अपनी दवा कैबिनेट को आयु-उपयुक्त दवा और पट्टियों के साथ रखना सबसे अच्छा है। यदि आप संकट के समय तनावमुक्त और मजबूत हैं, तो आपका बच्चा शांत हो जाएगा।

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अपने लिए समय निकालें

अपने बच्चों की देखभाल के लिए अपने साथी या परिवार के अन्य सदस्यों पर निर्भर रहें जबकि आप नियमित रूप से अपना ख्याल रखते हैं। किसी अच्छे दोस्त के साथ मूवी देखें या स्थानीय पार्क में जॉगिंग करें। आपको घर छोड़ना भी नहीं है। यदि आप पढ़ना पसंद करते हैं, तो अपना खुद का पढ़ने का क्षेत्र बनाएं, एक आरामदायक कुर्सी और स्नैक्स के साथ पूरा करें, जबकि आपका साथी घर के दूसरे हिस्से में बच्चों का मनोरंजन करता है।

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एक पोषण वातावरण बनाएँ

अपने बच्चों के लिए उनके जीवन के सभी चरणों में सुलभ रहें। जब बच्चे भरोसा करते हैं कि उनके महत्वपूर्ण लोग आराम करेंगे और ज़रूरत के समय के साथ-साथ खुशी और मस्ती के समय में उनकी मदद करेंगे, तो संघर्ष और तनाव कम होता है।

इन युक्तियों को ध्यान में रखते हुए, आप अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित कर सकते हैं और अपने बच्चों को स्वयं तनाव को प्रबंधित करने के मूल्यवान तरीके सिखा सकते हैं। एक खुश, तनावमुक्त माता-पिता एक खुशहाल, तनावमुक्त घर का निर्माण करते हैं। इसे अजमाएं!