मैं एक भयानक इंसान हूं। मैंने यही सोचा था जब मुझे एहसास हुआ कि मेरी पहली प्रतिक्रिया है मैनचेस्टर हमला था, ओह, एक और बमबारी — भयानक. मैंने भयावहता की सूची में नवीनतम का जवाब दिया, क्योंकि मैंने इस खबर पर व्यथित किया होगा कि किसी को फ्लू है। यह बहुत भयानक है; क्या आपने अभी तक डिशवॉशर खाली कर दिया है? इससे भी बदतर, मेरी दूसरी प्रतिक्रिया अंततः स्वार्थी थी: वो गरीब परिवार... लेकिन हमारा क्या?
मुझे इस बात पर गर्व नहीं है कि मैंने तुरंत इस त्रासदी को अपने बारे में बनाया, लेकिन मुझे संदेह है कि मैं अकेले से बहुत दूर हूं। घटना की परिस्थितियों ने मुझे भय, उदासी, अपराधबोध और संदेह के एक मोड़ में भेज दिया, जो कि मुझ पर केंद्रित प्रश्नों की एक श्रृंखला में परिणत हुआ। मैं अपने बच्चों को कैसे सुरक्षित रख सकता हूं? मैं यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकता हूं कि वे माता-पिता जिस दुःस्वप्न को सहन कर रहे हैं, वह मेरा अपना न हो जाए? मुझे क्या नहीं करना चाहिए? कौन सा इनकार या रद्दीकरण हमारी रक्षा करेगा?
मेरे विचार तुरंत हमारे कैलेंडर पर आने वाले सबसे तात्कालिक, कमजोर अवसर पर बदल गए। मेरे पति और मैं महीनों पहले मौजूदा U2 दौरे के टिकटों पर अलग हो गए थे। हमने वर्षों से खुद से वादा किया था कि हम किसी दिन जाएंगे, और जब मैं अपने कंप्यूटर पर मंडराता था, तो डॉलर द्वारा प्रतिनिधित्व किए जाने वाले शिक्षण के घंटों की संख्या को अनदेखा करते हुए संकेत, मैं न केवल इस सपने को पूरा करने की संभावना पर उत्साह के साथ चाँद पर था, बल्कि इसे हमारे लगभग-13 वर्षीय के साथ साझा करने में सक्षम था बेटा। दुखद घटनाओं के बाद
एरियाना ग्रांडे मैनचेस्टर में संगीत कार्यक्रम, हालांकि, यह एक उपहार की तरह कम और लापरवाह खतरे की तरह अधिक लग रहा था। मैंने दम किया, मेरे पेट में एसिड रिस रहा था और मेरे सिर में बुरे सपने आ रहे थे। जब व्हाट्स-इफ्स बुखार की पिच पर पहुंच गया, तो मैं टूट गया। "क्या हमें रद्द करने का प्रयास करना चाहिए?" मैंने अपने पति को ईमेल किया, मुझे जो जवाब चाहिए था उसके बारे में बिल्कुल भी निश्चित नहीं था। "नहीं," उसने तुरंत कहा। "अगर हम दौड़ना शुरू करते हैं, तो हम कहाँ रुकते हैं?"ज़ाहिर है कि वह सही था। लेकिन कारण छुट्टी लेता है जब आप अपने बच्चे की सुरक्षा के बारे में चिंतित होते हैं। मेरे और मेरे जैसे अन्य चिंताओं के लिए, दुनिया से हटने के आवेग को दबाने के लिए सचेत प्रयास की आवश्यकता है और अपने परिवार को हर तरफ से आने वाले खतरों के कथित हमले से बचाने का प्रयास करते हुए, कहीं सुरक्षित रूप से घूमें। मैंने कोशिश की, वास्तव में कोशिश की, तर्कहीन, लगातार विचारों को पीछे धकेलने की। चिंता में घूमना किसी की मदद करने वाला नहीं था। लेकिन मुझे डर को मुझ पर हावी न होने देने का रास्ता खोजना पड़ा - या मेरे परिवार के जीवन को। हम डर को अपने जीवन पर नियंत्रण किए बिना डर सकते हैं। डर, तनाव और असहाय महसूस करना पूरी तरह से समझ में आता है; चाल उन भावनाओं को हम पर हावी न होने देने के तरीके ढूंढ रही है।
से सलाह रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र भूकंप और तूफान की तैयारी कैसे सार्वजनिक आपदा की घटनाओं पर समान रूप से लागू होती है - ठोस, स्पष्ट उपाय हमें सभी की आपदाओं के प्रति अधिक तैयार और कम संवेदनशील महसूस करने में मदद कर सकते हैं प्रकार वे एक मिलन स्थल और एक परिवहन योजना स्थापित करने का सुझाव देते हैं। इस तरह, यदि आप अलग हो गए हैं या विकलांग ट्रांज़िट का सामना करते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि कहाँ मिलना है और वहाँ कैसे पहुँचना है। इसके अतिरिक्त, वे कहते हैं कि यदि कोई पहुंच योग्य नहीं है तो विकल्प प्रदान करने के लिए आपके पास कुछ अलग बैठकें होनी चाहिए। मेरे पति और मैं 9/11 को मैनहट्टन में थे, और हमने पहली बार अनुभव किया कि कम से कम एक (अधिमानतः अधिक) आपातकालीन संपर्क व्यक्ति होना कितना महत्वपूर्ण है। सीडीसी इन नंबरों को आपके फोन में प्रोग्रामिंग करने और परिवार के सदस्यों को बिना फोन के इन नंबरों के साथ एक कार्ड देने की सिफारिश करता है, जैसे कि छोटे बच्चे। यह व्यक्ति संपर्क का एक बिंदु भी हो सकता है और दूसरों तक पहुंचकर उन्हें आपकी स्थिति बता सकता है। बेशक, इनमें से कोई भी काम नहीं करता है यदि आप इसके माध्यम से नहीं चलते हैं। कार्रवाई के अभ्यास से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि उच्च तनाव की स्थिति में, हर कोई जानता है कि क्या करना है और इसे यथासंभव शांति से कर सकते हैं।
उसने कहा, यह मुश्किल है। हम कैसे अभ्यास कर सकते हैं, एक संभावित भयावह परिदृश्य के माध्यम से इसे चिंता का मुद्दा बनाये बिना चल रहा है? मेरे लिए, यह सबसे बड़ा संघर्ष है: भावनात्मक उथल-पुथल के खिलाफ व्यवस्थित योजना। मेरा अपना बंदर दिमाग चिल्ला रहा है, "खतरा! खतरा!" इससे योजना निरर्थक लगती है, शायद अनावश्यक रूप से नाटकीय भी। लेकिन योजना का होना उस ऊर्जा को उसके स्थान पर रखने और उस पर सीमाएँ निर्धारित करने का एक तरीका है। मेरे हाथों को दबाने से मेरे बेटे के अपने डर को दूर करने के अलावा कुछ नहीं होता - इससे कुछ भी ठीक नहीं होगा, और यह निश्चित रूप से उसकी मदद नहीं करेगा। उसकी खातिर, मुझे अपनी शंकाओं को दूर करने और यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है - जितना संभव हो उतना कम नाटक के साथ - कि वह जानता है और हमारी आपातकालीन रणनीतियों को लागू कर सकता है। अंत में, मुझे यह याद रखना होगा कि मेरा डर और चिंता मेरे परिवार की रक्षा के लिए कुछ नहीं करती है। मैं यह सुनिश्चित कर सकता हूं कि हम यथासंभव तैयार हैं, जरूरत पड़ने पर चिंता-निरोधक दवा लें और फिर इसे अपनी क्षमता के अनुसार जाने दें। मैं अपने बच्चों से प्यार करता रहूंगा, सुनिश्चित करता हूं कि वे दुनिया में प्यार जोड़ें और आशा करें कि उन्हें अपने बच्चों के लिए यह डर कभी नहीं होगा।
