बच्चों के लिए परियोजनाओं को लेने, टीमों में शामिल होने और जो कुछ भी वे आनंद लेते हैं उसमें शामिल होने के बारे में उत्साहित होना आसान हो सकता है, लेकिन कितना अधिक है? हम देखने के लिए कुछ संकेत साझा करते हैं जो इंगित करते हैं कि आपका बच्चा बहुत अधिक कर रहा है और सिर्फ एक बच्चा होने के लिए पर्याप्त समय नहीं छोड़ रहा है।
हमने पूछा डॉ फ्रैन वालफिश, अग्रणी बच्चे, किशोर, माता-पिता और पारिवारिक मनोचिकित्सक, अपनी अंतर्दृष्टि साझा करने के लिए कि कैसे बताएं कि आपका बच्चा स्कूल में बहुत अधिक ले रहा है या नहीं।
देखने के लिए संकेत
Walfish चार संकेत साझा करता है कि आपका बच्चा स्कूल में या पाठ्येतर गतिविधियों के साथ अति कर रहा है - या दोनों।
- सोने या खाने के पैटर्न में कोई बदलाव।
- बढ़ी हुई चिंता, अवसाद या चिंतित राज्यों सहित मनोदशा में बदलाव, अधिभार का संकेत हो सकता है।
- सामाजिक अलगाव। यदि आपका बच्चा अपने कमरे में रहता है और दूसरों के साथ खेलना नहीं चाहता या मॉल में दोस्तों के साथ घूमना नहीं चाहता है, तो यह चिंता का कारण है।
- यदि आपका बच्चा आपको बताता है कि उसने बहुत अधिक ले लिया है या अभिभूत महसूस कर रहा है, तो ध्यान दें और इस कथन को गंभीरता से लें।
क्या हो रहा है जब बच्चे बहुत ज्यादा करते हैं?
"जब कोई बच्चा या वयस्क उदास, दुखी या उदास होता है, तो नींद में खलल और भूख में वृद्धि या कमी देखना आम बात है। ये माता-पिता के लिए एक बच्चे में देखने के लिए संकेत हैं जो बहुत अधिक कर रहे हैं, "वालफिश नोट करता है। “कुछ बच्चे सीधे अपने माता-पिता को अपनी भावनाओं को व्यक्त नहीं कर सकते हैं। इसके बजाय, हम देखते हैं कि ये बच्चे अपनी भावनाओं को दबाते हैं, और अंततः हम उनके मूड में बदलाव देख सकते हैं, ”वह बताती हैं।
वालफिश कहते हैं कि जो बच्चे उदास होते हैं वे खुद को अलग-थलग कर लेते हैं और अन्य बच्चों या वयस्कों के आसपास नहीं रहना चाहते हैं, और जबकि कुछ बच्चे अपनी भावनाओं को सीधे अपने माता-पिता के सामने व्यक्त करने में सक्षम होते हैं, कभी-कभी आपको संकेतों के लिए बारीकी से देखने की आवश्यकता होती है, कुछ हो सकता है गलत। "माँ और पिताजी, ध्यान दें। अपने बच्चों की आवाज़ सुनें, और करुणा और सहानुभूति के साथ जवाब दें,” वह सलाह देती हैं। "उन गतिविधियों में सफलता सुनिश्चित करने के लिए परिवर्तन करने की पेशकश करें जिनके लिए आपका बच्चा प्रतिबद्ध रहना चुनता है। अपने बच्चे के साथ खुला संवाद और संवाद करना बेहद जरूरी है।"
बच्चों को संतुलित जीवन जीने में कैसे मदद करें
यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपका बच्चा अतिभारित महसूस न करे या बहुत अधिक होने से तनावग्रस्त न हो, उसे नियोजन प्रक्रिया में शामिल करना है। "अपने बच्चे को उन गतिविधियों के विकल्प दें जो आपको स्वीकार्य हों, और उसे दो से अधिक नहीं चुनने दें प्रति सप्ताह अतिरिक्त गतिविधियाँ, और उसे फिनिश लाइन के प्रति अपनी प्रतिबद्धता के साथ पालन करने में मदद करें, ”कहते हैं वालफिश। "अपने बच्चे को प्रतिबद्धताओं का पालन करने में मदद करना महत्वपूर्ण है। स्वाभाविक रूप से कुछ अपवाद हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, श्रृंखला पूरी होने तक अपने बच्चे को रहने में मदद करें।"
यह भी महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चे पर किसी भी अवांछित गतिविधि को थोपें नहीं। “आज, बच्चों को कराटे, कला कक्षाओं, ट्यूटर्स, संगीत, खेल और नाटक कक्षाओं के साथ ओवरबुक किया जाता है। अधिकांश बच्चे दोपहर में मेरे कार्यालय में आते हैं, खुद को मेरे सोफे पर फेंक देते हैं, और शिकायत करते हैं कि वे कितने थके हुए हैं, "वालफिश नोट करता है। "वे बस शांत समय के लिए तरसते हैं।"
बच्चों को बच्चे होने देने का महत्व
जबकि आप सोच सकते हैं कि आपका बच्चा जितना अधिक कर रहा है, उतना ही बेहतर होगा, डाउनटाइम महत्वपूर्ण है। वॉलफिश बताते हैं, "सिर्फ खेलने और 'बच्चे होने' का कारण उनकी कल्पनाओं को विकसित और विकसित होने देना है।" "हमारी कल्पना का उपयोग हमें अपने दिमाग की आंखों में आगे की गति और हमारे जीवन के लक्ष्यों और सपनों के विकास की दृष्टि बनाने में मदद करता है," वह कहती हैं। सिर्फ "बच्चे होने" से सामाजिक कौशल बनाने और दोस्ती बढ़ाने में भी मदद मिलती है।
संतुलन बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए महत्वपूर्ण है। "हर इंसान को आराम करने के लिए समय चाहिए, और यही कारण है कि बच्चों के लिए बस खेलना बहुत महत्वपूर्ण है," वालफिश पुष्टि करता है।
अधिक पालन-पोषण युक्तियाँ
माता-पिता को इंस्टाग्राम पर फॉलो करें
मजबूत लड़कियों के लिए 10 किताबें
आत्मविश्वास से भरे बच्चे की परवरिश के लिए 5 आसान उपाय
