माताएं परिवार को खिलाने, समय बचाने और अपने भोजन के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए स्वादिष्ट तरीकों की तलाश कर रही हैं सेवा प्रदाताओं के पास सुपरमार्केट में उपलब्ध खाद्य उत्पादों की बढ़ती संख्या पर ध्यान देने का हमेशा समय नहीं होता है अलमारियाँ। हमने आपके लिए कुछ शोध किया है और सोचते हैं कि आप हमारी 15 खाद्य उत्पादों की सूची का आनंद लेंगे जो माँ के जीवन को आसान बनाते हैं।
1. सबरा हम्मस
गर्मियों के मौसम में, ह्यूमस आपके परिवार को खिलाने और गर्मी से राहत पाने का एक समृद्ध, मलाईदार और स्वस्थ तरीका है। सबरा हम्मस 14 स्वादिष्ट स्वादों में आता है, जिनमें क्लासिक, धूप में सुखाया हुआ टमाटर, पाइन नट, ग्रीक ऑलिव और भुना हुआ लहसुन शामिल हैं। सैंडविच पर या पीटा ब्रेड और रैप्स में ह्यूमस डालें, इसे प्रोटीन और फाइबर युक्त डिप के रूप में परोसें, या इसे गर्म करें और ग्रिल्ड मीट, पोल्ट्री, समुद्री भोजन और सब्जियों के ऊपर सॉस के रूप में उपयोग करें। सबरा हम्मस 7-औंस, 10-औंस और 14-औंस टब में उपलब्ध है, और देश भर में सुपरमार्केट और थोक खाद्य खुदरा विक्रेताओं के साथ-साथ चुनिंदा ऑनलाइन खाद्य खुदरा विक्रेताओं पर सुविधाजनक "जाने के लिए" पैक उपलब्ध है। मिलने जाना
सबरा.कॉम अधिक जानकारी के लिए।कीमत: आकार और खुदरा विक्रेता के आधार पर भिन्न होता है
2. कैस्बाह टोस्टेड कूसकूस
अपने छोटे आकार के साथ विशिष्ट कूसकूस के विपरीत, कैस्बाह टोस्टेड कूसकूस, मूल और जंगली मशरूम स्वादों में, विशालता का दावा करता है पास्ता मोती (कूसकस एक पास्ता है, कोई प्रकार का अनाज नहीं) जो आपके बच्चों को दिलचस्प लगेगा - और आपको बहुमुखी और जल्दी तैयार होने वाला लगेगा हल करना। कटी हुई जड़ी-बूटियों, नट्स और फेटा के साथ साइड-डिश के रूप में पकाएं; संपूर्ण भोजन के लिए एडामे या कटा हुआ पका हुआ चिकन डालें; या एक स्वादिष्ट नाश्ते के व्यंजन के लिए ओरिजिनल टोस्टेड कूसकूस को दूध, दालचीनी और सूखे फल के साथ पकाएं। कैस्बा नेचुरल फूड्स बहुमुखी और बेहतरीन स्वाद वाले शाकाहारी तैयार मिश्रण और साइड-डिश की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करता है, जिसमें कूसकूस, तबौली, केसर जैस्मीन चावल और बहुत कुछ शामिल हैं। टोस्टेड कूसकूस और अन्य उत्पाद देश भर में सुपरमार्केट और प्राकृतिक खाद्य खुदरा विक्रेताओं के साथ-साथ ऑनलाइन खाद्य खुदरा विक्रेताओं पर भी उपलब्ध हैं। अधिक जानकारी के लिए Casbah.com पर जाएँ।
कीमत: $2.99 प्रति 6.3-औंस बॉक्स
3. डुलसेट विदेशी केचप
यदि आप मीटलोफ, बर्गर और ब्रॉइल्ड चिकन जैसे व्यंजन खाते हैं, तो आपका परिवार (और आप) जम्हाई लेते हैं, एक स्वादिष्ट विदेशी ट्विस्ट जोड़ने से रात्रिभोज एक रोमांचक और स्वादिष्ट आश्चर्य बन जाएगा। डुलसेट एक्सोटिक केचप - माइल्ड इंडियन करी, पेपेरी मोरक्कन और स्वीट ऑरेंज चिली फ्लेवर में - न केवल आपके नियमित भोजन को जीवंत बनाने के साथ-साथ वे आपको अपने परिवार के लिए कुछ नए अतिरिक्त व्यंजन बनाने के लिए भी प्रेरित करेंगे आनंद लेना। आप अपनी भरवां मिर्च, सॉसेज, भेड़ का बच्चा, स्टेक, झींगा, शकरकंद फ्राइज़, स्ट्यू और सॉस को स्वादिष्ट केचप के साधारण मिश्रण के साथ विदेशी स्वाद दे सकते हैं - यह कितना आसान है! इससे भी बेहतर, केचप 100 प्रतिशत प्राकृतिक हैं, इनमें कोई संरक्षक नहीं हैं और ग्लूटेन और गेहूं मुक्त हैं। डलसेट केचप देश भर में बढ़िया खाद्य खुदरा विक्रेताओं और होल फूड्स मार्केट में उपलब्ध हैं, और इन्हें ऑनलाइन ऑर्डर किया जा सकता है। DulcetCuisine.com.
कीमत: $7 प्रति 14-औंस बोतल
4. महत्वपूर्ण विटाटॉप्स
जब आपके बच्चे (या जीवनसाथी) मफिन के ऊपरी हिस्से को कुतरते हैं और स्टंप को पीछे छोड़ देते हैं तो उन्हें चिढ़ होती है? आप मफिन टॉप बेकिंग पैन खरीद सकते हैं या आप अपने फ़्रीज़र में और भी अधिक पौष्टिक विकल्प रख सकते हैं। वाइटैलिशस वीटाटॉप्स में केवल 100 कैलोरी और 5 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम प्रोटीन, 15 विटामिन और खनिज और प्रति 2-औंस सर्विंग में केवल 2 ग्राम असंतृप्त वसा होती है। ये सुविधाजनक रूप से पैक किए गए और पोर्टेबल व्यंजन दिन की शुरुआत करने का एक स्वादिष्ट तरीका हैं, और एक पेट भरने वाले, स्वस्थ नाश्ते के रूप में भी काम कर सकते हैं। नए बनाना नट या ब्लूब्रान, डीप चॉकलेट, गोल्डन कॉर्न और ऐप्पलबेरी सहित दर्जन से अधिक अन्य संतोषजनक मफिन टॉप स्वादों में से चुनें। मिलने जाना Vitalicious.com अपने नजदीक कोई स्टोर ढूंढने के लिए या ऑनलाइन ऑर्डर करने के लिए।
कीमत: 12 के प्रति बॉक्स 16 डॉलर या 24 के लिए 29.50 डॉलर
5. वीटा कोको नारियल पानी
शीतल पेय का कहीं अधिक स्वास्थ्यप्रद विकल्प और स्पोर्ट्स ड्रिंक का अधिक स्वादिष्ट विकल्प, वीटा कोको नारियल पानी आता है छह पोषक तत्वों से भरपूर स्वादों में: मूल, अनानास, पैशन फ्रूट, टेंजेरीन, आड़ू और आम, और आका और अनार। 11.2-औंस सर्विंग में समान सर्विंग आकार में औसत स्पोर्ट्स ड्रिंक की तुलना में लगभग 700 मिलीग्राम पोटेशियम और लगभग 15 गुना अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। यह ताज़ा पेय प्राकृतिक, पारंपरिक और विशेष किराने की दुकानों, जैसे कि होल फूड्स और वाइल्ड ओट्स, के साथ-साथ आउटडोर सप्लाई और एथलेटिक स्टोर्स पर उपलब्ध है। मिलने जाना VitaCoco.com अधिक जानकारी के लिए।
कीमत: $1.99 प्रति 11.2-औंस सर्विंग
6. वैन के फ्रोजन पैनकेक और फ्रेंच टोस्ट स्टिक
क्या आपको जल्दी में नाश्ता करने की ज़रूरत है और क्या आप अपने सामान्य अनाज के दिनचर्या से थक गए हैं? अपने फ्रीज़र को सुविधाजनक नाश्ते के सामान से भरा रखें। वैन्स इंटरनेशनल फूड्स, देश का अग्रणी सर्व-प्राकृतिक फ्रोजन वफ़ल ब्रांड, ने हाल ही में विस्तार किया है इसके नाश्ते की पेशकश में विभिन्न प्रकार के पूर्ण-प्राकृतिक, फ्रोजन पैनकेक और फ्रेंच टोस्ट शामिल हैं चिपक जाती है। वैन के पैनकेक बटरमिल्क और व्हीट फ्री होमस्टाइल किस्मों में उपलब्ध हैं, जो ग्लूटेन, डेयरी और अंडा सामग्री से मुक्त हैं। वैन के फ्रेंच टोस्ट स्टिक होमस्टाइल और गेहूं मुक्त दालचीनी में पेश किए जाते हैं, और कैल्शियम का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। दही, फल और नट्स के साथ इन सुविधाजनक नाश्ते को शामिल करें और आपको एक त्वरित और स्वस्थ सुबह का भोजन मिलेगा। वैन के उत्पाद देश भर में कई बेहतरीन प्राकृतिक खाद्य खुदरा विक्रेताओं के फ्रीजर सेक्शन में उपलब्ध हैं। ज्यादा जानकारी के लिये पधारें VansFoods.com.
कीमत: $3.29 प्रति फ्रेंच टोस्ट स्टिक का 6-गिनती वाला डिब्बा या पैनकेक का 8-गिनती वाला डिब्बा
7. ऋणदाता के 100 कैलोरी बैगल्स
बेकरी और स्टोर से खरीदे गए बैगल्स 5-औंस हिस्से (और 500 से अधिक कैलोरी!) तक पहुंचने के साथ, लिटिल लेंडर (70) प्रत्येक कैलोरी) और लेंडर के 100-कैलोरी बैगल्स स्वादिष्ट रूप से भाग नियंत्रण और स्वस्थ वजन बनाए रखते हैं सुविधाजनक। चाहे आपको नाश्ते के लिए चलते-फिरते एक बैगेल ले जाना हो (कुछ पनीर, दही या नट्स के साथ) या आप अपने बच्चों को मिनी-बैगल के साथ आश्चर्यचकित करना चाहते हों दोपहर के भोजन के लिए सैंडविच, ये नए लेंडर बैगल्स 10- और 12-गिनती पैकेजों में आते हैं जिन्हें आपके फ्रीजर में रखा जा सकता है और जब आप जल्दी से पिघल जाते हैं आवश्यकता है। आप देशभर में किराना खुदरा विक्रेताओं के रेफ्रिजरेटेड अनुभाग में ये स्वादिष्ट छोटी-छोटी चीज़ें पा सकते हैं। इन और अन्य बैगेल उत्पादों के बारे में जानकारी के लिए देखें LendersBagels.com.
कीमत: $2.59 प्रति पैकेज
8. बहुत स्वादिष्ट एगेव मीठे फल बार्स
उन माताओं के लिए जो परिवार में चीनी और/या डेयरी का सेवन कम से कम करना चाहती हैं, टर्टल माउंटेन ने दुनिया का पहला एगेव-मीठा फ्रोजन फ्रूट बार बनाया है। आयातित, जैविक एगेव सिरप से निर्मित और चिकोरी जड़ के फाइबर से समृद्ध, ये मलाईदार, कम ग्लाइसेमिक, भाग-नियंत्रित जमे हुए उत्पाद वसा रहित होते हैं और इनमें कोई डेयरी, सोया, ग्लूटेन आदि नहीं होता है नारियल का दूध। प्रति सेवारत 70 कैलोरी पर, आप इन्हें अपने बच्चों को उपहार के रूप में देने के साथ-साथ स्वयं एक ताज़ा फल बार का स्वाद लेने में अच्छा महसूस कर सकते हैं। 2.3-औंस बार प्रति पैक चार आते हैं और निम्नलिखित स्वादों में उपलब्ध हैं: ऑरेंज पैशन फ्रूट, रास्पबेरी और स्ट्रॉबेरी। उन्हें अपने स्थानीय होल फूड्स मार्केट और अन्य प्राकृतिक खाद्य खुदरा विक्रेताओं पर देखें। मिलने जाना SoyDelicious.com इनके और अन्य डेयरी-मुक्त उत्पादों के बारे में अधिक जानने के लिए।
कीमत: $4.99 प्रति बॉक्स
9. सोनोमा क्रिस्प्स
यदि आपके बच्चे ताजे फल का विचार त्याग देते हैं क्योंकि वे कुछ कुरकुरा चाहते हैं, तो उन्हें सोनोमा क्रिस्प्स का एक सिंगल-सर्विंग बैग सौंप दें। चलते-फिरते स्वास्थ्यवर्धक स्नैक्स के रूप में आदर्श, सोनोमा क्रिस्प्स तीन क्रंच-संतोषजनक किस्मों में आते हैं: ऐप्पल स्टिक्स ओरिजिनल, ऐप्पल स्टिक्स दालचीनी, ऐप्पल स्टिक्स गोल्डन डिलीशियस, और किशमिश क्रंच ओरिजिनल। कैलिफ़ोर्निया और वाशिंगटन में पाए जाने वाले उच्चतम गुणवत्ता वाले फलों से निर्मित, सोनोमा क्रिस्प्स को उनके प्राकृतिक स्वाद को संरक्षित करने और उन्हें उनकी विशिष्ट कुरकुरा बनावट देने के लिए धीरे-धीरे पकाया जाता है। एप्पल स्टिक्स की किस्में केवल 70 कैलोरी पर प्रति सेवारत 1-1/2 सेब के बराबर प्रदान करती हैं किशमिश क्रंच ओरिजिनल में केवल 60 कैलोरी होती है (नियमित 1/4-कप में 130 कैलोरी की तुलना में) किशमिश)। सभी वसा रहित, उच्च फाइबर वाले और प्राकृतिक रूप से बने होते हैं। ये सुविधाजनक रूप से पैक किए गए स्नैक्स देश भर में किराने की दुकानों में उपलब्ध हैं और ऑनलाइन ऑर्डर के लिए उपलब्ध हैं अमेजन डॉट कॉम. अधिक जानकारी के लिए SonomaCrisps.com पर जाएँ।
कीमत: $2.20 प्रति 1.05-औंस बैग
10. उत्सव जनरेशन कुकी मिक्स
क्या आपको कुकीज़ पकाना पसंद है लेकिन उन्हें दोबारा बनाने के लिए समय कम है? सेलिब्रेशन जेनरेशन कुकी मिक्स आज़माएं, जो ऐसी कुकीज़ बनाते हैं जो प्लायमाउथ, मिनेसोटा में उत्पाद के नाम वाली बेकरी जितनी ही बेहद स्वादिष्ट होती हैं। ये स्वादिष्ट और पकाने में आसान मिश्रण सभी प्राकृतिक सामग्रियों से बने हैं और बच्चों और वयस्कों को पसंद आने वाले चार प्रकारों में आते हैं। स्वाद: चाय शॉर्टब्रेड, मसालेदार ओटमील किशमिश, च्यूई चॉकलेट मिंट चिप, और च्यूई चॉकलेट व्हाइट चॉकलेट टुकड़ा। सबसे अच्छी बात तो यह है कि आप उन्हें 20 मिनट या उससे कम समय में ओवन के अंदर और बाहर रख सकते हैं। बस मिश्रण में मक्खन, वेनिला, पानी और अंडे का संयोजन जोड़ें (सोचिए: अपने बच्चों के साथ गर्मियों की मजेदार गतिविधि) और निर्देशानुसार बेक करें। ऑनलाइन ऑर्डर के लिए उपलब्ध है सेलिब्रेशनजेनरेशन.कॉम.
कीमत: $12 प्रति मिश्रण
11. फ़िलो फ़ैक्टरी ब्री और रास्पबेरी फ़िलो रोल्स
जब अप्रत्याशित - या यहां तक कि योजनाबद्ध - मेहमान आते हैं, तो टेबल पर तुरंत प्रभावशाली फिंगर फूड परोस कर अपनी परिचारिका के तनाव को कम करें। इन साफ-सुथरे लपेटे हुए दो-बाइट आकार के स्वादिष्ट रोलों के एक या दो डिब्बे अपने फ्रीजर में रखें, और आपके पास रात के खाने से पहले का निबल या एक स्वादिष्ट छोटी मिठाई तैयार हो जाएगी जो 15 मिनट में तैयार हो जाएगी। अपने पूर्णतया प्राकृतिक, शाकाहारी, शाकाहारी, कोषेर और जैविक उत्पादों पर गर्व करते हुए, फिलो फैक्ट्री विभिन्न प्रकार के ऐपेटाइज़र भी प्रदान करती है, मुख्य भोजन, मिठाइयाँ और (जब आपके पास समय हो) फ़िलो शैल और शीट जिन्हें अनगिनत संख्या में बदला जा सकता है अच्छाइयाँ। देश भर में अधिकांश सुपरमार्केट और प्राकृतिक खाद्य भंडारों पर उपलब्ध है। मिलने जाना फिलोफैक्ट्री.कॉम कंपनी के फ़िलो-आधारित उत्पादों की विस्तृत विविधता के बारे में जानकारी के लिए।
कीमत: $9.59 प्रति 12 रोल बॉक्स
12. बदलाव के बीज ऑर्गेनिक चॉकलेट बार्स
कौन सी माँ थोड़ी सी चॉकलेट का उपयोग नहीं कर सकती? विशेष रूप से तब जब चॉकलेट बेहतरीन हाथ से चुने गए जैविक कोको बीन्स से बनाई जाती है और अनूठे स्वादों की एक स्वादिष्ट श्रृंखला में आती है। (क्या आप जानते हैं कि चॉकलेट खाने से आप लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं, है ना?) मिल्क चॉकलेट (43 प्रतिशत कोको) और डार्क चॉकलेट (61 प्रतिशत कोको) में से चुनें। साथ ही फूले हुए दानों के साथ मिल्क चॉकलेट, चेरी और वेनिला के साथ डार्क चॉकलेट, नारियल के साथ डार्क चॉकलेट, और आम और वेनिला के साथ डार्क चॉकलेट काजू. सभी छह स्वाद अलग-अलग लपेटे हुए 28-ग्राम बार (प्रति बार लगभग 140 कैलोरी) में आते हैं, एक पैकेज में तीन बार आते हैं, जिससे सीड्स ऑफ चेंज चॉकलेट आसान भाग नियंत्रण चाहने वाली माताओं के लिए एकदम सही है। ये स्वादिष्ट छोटे-छोटे भोग पूरे देश में होल फूड्स मार्केट और अन्य स्वास्थ्य खाद्य दुकानों पर उपलब्ध हैं। अधिक जानकारी के लिए SeedsofChangeChocola.com पर जाएँ।
कीमत: $3.69 प्रति पैकेज (तीन बार)
13. इमर्जेन-सी मल्टी-विटामिन प्लस
माताओं के पास कभी भी बीमार होने का समय नहीं होता - न ही वे बीमार होना चाहती हैं! लेकिन अपने बच्चों या सहकर्मियों द्वारा पाए जाने वाले खतरनाक कीड़ों से बचने के लिए अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छी स्थिति में रखें चुनौतीपूर्ण हो सकता है, खासकर तब जब आपका शेड्यूल आपको अच्छा खाने, व्यायाम करने या पर्याप्त भोजन करने से रोकता है नींद। स्वास्थ्यप्रद जीवनशैली के लिए प्रयास करने के अलावा, आप पूरक सहायता से अपने आहार को सुदृढ़ भी कर सकते हैं। नया इमर्जेन-सी मल्टी-विटामिन प्लस प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए 500 मिलीग्राम विटामिन सी, ऊर्जा और पूरे दिन रहने के लिए बी विटामिन प्रदान करता है। स्वस्थ मस्तिष्क कार्य को समर्थन देने के लिए शक्ति, कोलीन और 11 प्रमुख विटामिन और खनिज जो दैनिक अनुशंसित 100 प्रतिशत या अधिक प्रदान करते हैं कीमत। बस अपनी पानी की बोतल में खुबानी आम या चेरी अनार मल्टी-विटामिन प्लस का एक पैकेट जोड़ें - आप हाइड्रेटेड रहेंगे और अच्छे रहेंगे। इमर्जेन-सी उत्पाद सुपरमार्केट, थोक खाद्य खुदरा विक्रेताओं, स्वास्थ्य खाद्य भंडार और दवा दुकानों पर उपलब्ध हैं। मिलने जाना EmergenC.com इस और कंपनी के कई अन्य प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले उत्पादों की जानकारी के लिए।
कीमत: $13.99 में 30-पैकेट बॉक्स।
14. मूंगफली से परे - खाद्य एलर्जी जागरूकता कार्ड
खाद्य एलर्जी से पीड़ित बच्चे का होना चुनौतीपूर्ण और डरावना भी है। ऐसा लगता है जैसे आप कभी भी पर्याप्त नहीं जान सकते हैं, और हमेशा इस डर में रहते हैं कि आपका बच्चा अनजाने में आपत्तिजनक भोजन के संपर्क में आ जाएगा। तनाव को कुछ हद तक कम करने के लिए, माइंड फ़्लाइट नामक कंपनी ने आपके बच्चों, आपके प्रियजनों और आपके बच्चे के साथ समय बिताने वाले किसी भी अन्य व्यक्ति के लिए खाद्य एलर्जी जागरूकता कार्ड बनाए हैं। मूंगफली से परे - खाद्य एलर्जी जागरूकता कार्ड में सीखने में आसान प्रारूप में व्यापक खाद्य एलर्जी सुरक्षा जानकारी शामिल है। फ़्लैशकार्ड क्रॉस-संदूषण, लेबल पढ़ने के महत्व के साथ-साथ हमेशा आपातकालीन दवा ले जाने के महत्व का परिचय देते हैं। यह शिक्षा एलर्जी के आसपास सुरक्षा चुनौतियों की एक बड़ी समझ पैदा करती है, और एक सुरक्षित-खाद्य वातावरण बनाने के लिए सतर्कता क्यों आवश्यक है। कुछ फ़्लैशकार्ड अखरोट से होने वाली एलर्जी के लिए विशिष्ट हैं, लेकिन वे सभी खाद्य एलर्जी के बारे में जागरूकता और समझ बढ़ाने में मददगार साबित हुए हैं। अधिक जानकारी या खरीदारी के लिए, BeyondaPeanut.com पर जाएं।
कीमत: $13.99
15. चंचल शेफ कुकिंग किट
दोषी महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप निश्चित नहीं हैं कि अपने बच्चों को रसोई से कैसे परिचित कराएं, और उनके दोस्त पहले से ही उभरते शेफ हैं? परेशान न हों, प्लेफुल शेफ कुकिंग किट के साथ अपने बच्चों को रसोई में शामिल करें। माता-पिता और बच्चों के लिए रसोई के समय को एक उपयोगी अनुभव बनाने का एक मजेदार नया तरीका, ये खाना पकाने की किटें सिखाने में मदद करती हैं बच्चों को खाना पकाने के सभी अद्भुत पाठ प्रदान किए जाते हैं: पोषण, स्वच्छता, विज्ञान, गणित, टीम वर्क और मोटर कौशल। अन्य बातों के अलावा, प्लेफुल शेफ कुकिंग किट में प्लेफुल "पेरेंट इंस्ट्रक्शन" रेसिपी कार्ड शामिल हैं जो आपको प्रदान करते हैं यादगार गुणवत्तापूर्ण समय बिताने के साथ-साथ एक बच्चे को पाक कला की शिक्षा प्रदान करने के लिए बिल्कुल सही शब्द और कदम साथ में। किट 3 से 5 और 6 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपलब्ध हैं, और इसमें छह शैक्षिक और मनोरंजक रेसिपी कार्ड, एक एप्रन, बैकपैक, मिक्सिंग बाउल, बेकिंग पैन और 10 बच्चों के आकार के रसोई उपकरण शामिल हैं। ये सभी उपकरण बाज़ार में उपलब्ध किसी भी अन्य खाना पकाने की किट की तुलना में कहीं अधिक संपूर्ण प्रणाली बनाते हैं। खाना पकाने की किटों के बारे में अधिक जानकारी और ऑनलाइन या स्थानीय खुदरा विक्रेता ढूंढने के लिए PlayfulInc.com पर जाएं।कीमत: $39.99
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