ठंड और सर्दियों के महीनों के दौरान सलाद का साग बहुत हल्का लग सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इन स्वस्थ साइड डिश को खाने के लिए तैयार हैं। सेम, मक्का, मिर्च,

ठंड के मौसम और सर्दियों के महीनों के दौरान सलाद का साग बहुत हल्का लग सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इन स्वस्थ साइड डिश को खाने के लिए तैयार हैं। बीन्स, मकई, मिर्च, और यहां तक ​​कि सूखे मेवे के लिए नाजुक साग की अदला-बदली करके बस अपने सलाद व्यंजनों में कुछ हार्दिकता जोड़ें। इस edamame सलाद में खोलीदार सोयाबीन, मक्का, लाल शिमला मिर्च, लाल प्याज और सूखे क्रैनबेरी शामिल हैं।
ठंड के मौसम और सर्दियों के महीनों के दौरान सलाद का साग बहुत हल्का लग सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप इन स्वस्थ साइड डिश को खाने के लिए तैयार हैं। बीन्स, मकई, मिर्च, और यहां तक ​​कि सूखे मेवे के लिए नाजुक साग की अदला-बदली करके बस अपने सलाद व्यंजनों में कुछ हार्दिकता जोड़ें। इस edamame सलाद में खोलीदार सोयाबीन, मक्का, लाल शिमला मिर्च, लाल प्याज और सूखे क्रैनबेरी शामिल हैं।

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एडामे सलाद

4. परोसता है

अवयव:

टी
• 2 कप छिलके वाली ताजी सोयाबीन (एडमैम)

टी

• १ कप मकई के दाने

टी

• 1 छोटा लाल शिमला मिर्च, बीज वाला, कटा हुआ

टी

• १/२ छोटा लाल प्याज, पतला कटा हुआ

टी

• 1 कप सूखे क्रैनबेरी

टी

• 3 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
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टी

• 1 बड़ा चम्मच सफेद बेलसमिक सिरका

टी

• नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार

दिशा:

टी
1. सभी सामग्री को एक बड़े बाउल में डालें।

टी

2. सलाद को तुरंत परोसें या 3 दिनों तक एक एयरटाइट कंटेनर में ठंडा करें।

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