आप अपने चम्मच को इस स्वादिष्ट और सेहतमंद बनाने में अच्छा महसूस कर सकते हैं शाकाहारी मिठाई। विशेष रूप से एक लस मुक्त आहार के बाद शाकाहारी लोगों के लिए आकर्षक, क्विनोआ पुडिंग को आराम से भोजन के रूप में परोसा जा सकता है सुबह का नाश्ता, दोपहर का शाकाहारी नाश्ता, या छुट्टी के खाने के समापन के रूप में। डिब्बाबंद खुबानी का प्रयोग करें जब ताजा खुबानी मौसम से बाहर हो या किसी अन्य मीठे पके फल को प्रतिस्थापित करें, जैसे कि दम किया हुआ ब्लैकबेरी या चेरी।
आप अपने चम्मच को इस स्वादिष्ट और स्वस्थ शाकाहारी मिठाई में डुबो कर अच्छा महसूस कर सकते हैं। विशेष रूप से एक लस मुक्त आहार के बाद शाकाहारी लोगों के लिए अपील करते हुए, क्विनोआ पुडिंग को आराम से भोजन नाश्ते, दोपहर के शाकाहारी नाश्ते या छुट्टी के खाने के समापन के रूप में परोसा जा सकता है। डिब्बाबंद खुबानी का प्रयोग करें जब ताजा खुबानी मौसम से बाहर हो या किसी अन्य मीठे पके फल को प्रतिस्थापित करें, जैसे कि दम किया हुआ ब्लैकबेरी या चेरी।
Quinoa खुबानी का हलवा
6 को परोसता हैं
अवयव:
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- 1/2 कप शुद्ध मेपल सिरप, विभाजित
- 2 (16-औंस) डिब्बे खूबानी आधा, सूखा हुआ, कटा हुआ
- १/२ संतरे का रस
- १ बड़ा चम्मच कद्दूकस किया हुआ संतरे का छिलका
- 1/4 छोटा चम्मच पिसा हुआ जायफल
- 2 बड़े चम्मच पिसी हुई अलसी
- ६ बड़े चम्मच पानी
- 2 बड़े चम्मच शाकाहारी मार्जरीन, कमरे के तापमान पर नरम
- 1 कप नारियल का दूध
- २ चम्मच शुद्ध वेनिला एक्सट्रेक्ट
- 1/2 छोटा चम्मच पिसी हुई दालचीनी
- नमक की चुटकी
- २-१/४ कप पका हुआ क्विनोआ
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दिशा:
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- मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, 2 बड़े चम्मच मेपल सिरप, खुबानी, संतरे का रस, उत्साह और जायफल मिलाएं। धीमी आंच पर लाएं, फिर आंच धीमी कर दें और बीच-बीच में हिलाते हुए 2 से 3 मिनट तक उबालें। सुरक्षित रखना।
- इस बीच, एक छोटी कटोरी में सन और पानी मिलाएं, मिलाने के लिए हिलाएं, और ५ मिनट के लिए या गाढ़ा होने तक अलग रख दें।
- मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में, मार्जरीन और शेष सिरप को एक साथ फेंटें। नारियल के दूध, वेनिला, दालचीनी, नमक और सन के मिश्रण में फेंटें।
- नारियल के दूध के मिश्रण में क्विनोआ मिलाएं। 5 से 7 मिनट के लिए बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं।
- सर्व करने के लिए, क्विनोआ को डेज़र्ट कप में डालें और ऊपर से गरम खुबानी डालें।
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अधिक शाकाहारी मिठाई व्यंजनों!
