आह, वजन कम करने की कभी न खत्म होने वाली खोज। और अब एक नया मोड़ आया है - सोशल डाइटिंग। आप उन हज़ारों लोगों में शामिल हो सकते हैं जो शुरू कर रहे हैं ऑनलाइनवजन घटना ऐसी चुनौतियाँ जो उन प्रतिभागियों को भुगतान करती हैं जो एक निर्दिष्ट वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करते हैं। संख्याएं झूठ नहीं बोलतीं - लोग उनके पास आ रहे हैं, और वे बड़ी संख्या में सफलता पा रहे हैं।
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वजन कम करना
आह, वजन कम करने की कभी न खत्म होने वाली खोज। और अब एक नया मोड़ आया है - सोशल डाइटिंग। आप उन हजारों ऑनलाइन वजन घटाने की चुनौतियों में शामिल हो सकते हैं जो उन प्रतिभागियों को भुगतान करते हैं जो एक निर्धारित वजन घटाने के लक्ष्य को प्राप्त करते हैं।
संख्या झूठ नहीं बोलती - लोग इन चुनौतियों का सामना कर रहे हैं, और वे बड़ी संख्या में सफलता पा रहे हैं।
वे क्या हैं?
ऑनलाइन वजन घटाने और फिटनेस चुनौतियां वर्चुअल मीटिंग/सहायता समूह हैं जो प्रतिभागियों को समान फिटनेस और/या वजन घटाने के लक्ष्यों के साथ दूसरों से जुड़ने में सक्षम बनाती हैं। हालांकि डाइटबेट जैसी कंपनियां इन चुनौतियों की पेशकश करने वाली सबसे बड़ी कंपनियों में से हैं, देश भर के प्रशिक्षक अपनी चुनौतियों के साथ इसमें शामिल हो रहे हैं।
डाइटबेट चुनौतियों में 500 से अधिक प्रतिभागी हो सकते हैं। यह बहुत सारे लोग हैं, जो एक समान लक्ष्य के लिए बहुत सारी संयुक्त नकदी (सफलता की नंबर 1 कुंजी) प्रदान करते हैं और साथ ही एक संपूर्ण समर्थन (सफलता की संख्या 2 कुंजी) प्रदान करते हैं।
संख्याओं को तोड़ना
डाइटबेट के संस्थापक जेम्स रोसेन के अनुसार, डाइटबेट के 93 प्रतिशत प्रतिभागियों ने चार सप्ताह के सामाजिक खेल के दौरान अपना वजन कम किया। इसके अलावा, खेल के एक तिहाई खिलाड़ी अपने लक्ष्य को प्राप्त करते हैं और खेल जीतते हैं - प्रेरणा के बारे में बात करते हैं। डाइटबेट के लॉन्च होने के बाद से, प्रतिभागियों ने संयुक्त रूप से 40,000 पाउंड से अधिक का नुकसान किया है।
ऐसी सफलता क्यों?
हम्म। लोगों को पैसा जीतने का मौका दें और वे अपने वजन घटाने के लक्ष्यों के साथ बने रहेंगे? हाल ही में आई एक रिपोर्ट के मुताबिक, हां। वजन घटाने के अध्ययन में भाग लेने वाले जिन प्रतिभागियों को वित्तीय प्रोत्साहन मिला, उनके वजन घटाने के कार्यक्रम से चिपके रहने और हारने की संभावना अधिक थी हाल ही में जारी मेयो क्लिनिक शोध के अनुसार, अध्ययन प्रतिभागियों की तुलना में अधिक वजन, जिन्हें कोई प्रोत्साहन नहीं मिला अध्ययन।
मेयो क्लिनिक में एक आंतरिक चिकित्सा निवासी मुख्य लेखक डॉ स्टीवन ड्राइवर कहते हैं, "टेक-होम संदेश यह है कि वित्तीय प्रोत्साहनों से निरंतर वजन घटाने को प्राप्त किया जा सकता है।" "वित्तीय प्रोत्साहन परिणाम, अनुपालन और पालन में सुधार कर सकते हैं।"
टीना रीले, NASM- प्रमाणित व्यक्तिगत ट्रेनर और पीछे की ताकत Tinareale.com, नियमित रूप से अपनी सर्वश्रेष्ठ बॉडी बूटकैंप ऑनलाइन फिटनेस चुनौतियों की मेजबानी करता है। रीले अपनी पांचवीं चुनौती शुरू करने वाली है और उसने पाया है कि वित्तीय प्रोत्साहन एक महान प्रेरक के रूप में काम करते हैं।
"मुझे लगता है कि लोग जो भुगतान करते हैं उसके लिए मूल्य का एहसास होता है (पंजीकरण के लिए केवल $ 25) और दोस्तों और परिवार को साइन अप करने के लिए मिलता है," रीले कहते हैं। रीले बेतरतीब ढंग से एक साप्ताहिक विजेता चुनता है जिसने प्रति सप्ताह कम से कम 5 वर्कआउट पूरे किए हैं और इसलिए सप्ताह के लिए अंक अर्जित किए हैं। चुनौती के अंत में, पर्याप्त "अंक" वाले प्रतिभागियों को $1,000 जीतने के लिए प्रवेश दिया जाता है।
इसे थोड़ा और आगे ले जाना
दूसरा और शायद उतना ही महत्वपूर्ण कारण है कि लोग इन ऑनलाइन चुनौतियों को आजमाने का विकल्प चुनते हैं, वह उनका समर्थन है अन्य प्रतिभागियों से प्राप्त करते हैं, वे जो जवाबदेही महसूस करते हैं और जब वे उपलब्धि की समग्र भावना महसूस करते हैं सफल। 
तमारा ग्रैंड के अनुसार, बीसीआरपीए-प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षण, उन्नत समूह फिटनेस नेता और लेखक Fitknitchick.com के, लोग बस उस सहायता की तलाश कर रहे हैं जिसकी उन्हें आवश्यकता है, और ये चुनौतियाँ प्रदान करती हैं यह।
ग्रैंड कहते हैं, "चुनौतियां लोगों को उनके लक्ष्यों के लिए प्रेरित करती हैं और उन्हें जवाबदेह रखती हैं, जिन्होंने अभी-अभी अपनी दूसरी डाइटबेट चुनौती की मेजबानी की है।
उसने कहा कि वह सुझाव और समर्थन प्रदान करने वाले खिलाड़ियों के बीच "समुदाय की उभरती भावना" से भी प्रभावित है।
इन सभी चुनौतियों में, सोशल मीडिया प्रतिभागियों को जोड़ने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। प्रेरक सुझाव और समर्थन वजन घटाने के प्रतिभागियों को सफल होने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। फिर से, संख्याएं एक कहानी कहती हैं। डाइटबेट के अनुसार, जो प्रतिभागी खेल में टिप्पणी और / या तस्वीरें पोस्ट करके दूसरों के साथ जुड़ते हैं, वे "सोशल मीडिया साइडलाइन" पर बैठने वालों की तुलना में 381 प्रतिशत अधिक सफल होते हैं।
तो आपके पास यह है: थोड़ा पैसा खर्च करें और अपने आप में निवेश करें और दूसरों से जुड़ें, और आप उन वजन घटाने के लक्ष्यों तक पहुंचने के अपने रास्ते पर अच्छी तरह से हो सकते हैं। लेकिन याद रखें, सिर्फ इसलिए कि आप जुड़ते हैं और अपने आप में निवेश करते हैं, यदि आप अभी भी उस अतिरिक्त मदद या रात के खाने में दो का आनंद लेना चुनते हैं, तो आपका वजन कम होने की संभावना नहीं है। अगर यह केवल था वह आसान!
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