बहुत सारे लोगों की तरह, अभी हाल तक, सम्मोहन के बारे में मेरा अधिकांश ज्ञान पॉप संस्कृति से आया था और एक खौफनाक बूढ़ा आदमी उसे नियंत्रित करने की कोशिश में एक महिला के चेहरे के सामने एक पॉकेट घड़ी घुमा रहा है मन — या कम से कम उसे मुर्गे की तरह पकड़ने के लिए कहें। लेकिन जब यह एक सिटकॉम में एक मनोरंजक दृश्य बनाता है, तो यह एक बड़ा नुकसान है वास्तविक जीवन के सम्मोहन चिकित्सक जिनका मुख्य उद्देश्य लोगों की मदद करना है.
ग्रेस स्मिथ उस श्रेणी में आता है।
बेशक, जब मुझे शुरू में स्मिथ के साथ सम्मोहन चिकित्सा सत्र की पेशकश की गई थी, तो मेरी पहली प्रवृत्ति पास होने की थी। लेकिन कुछ ने मुझे उस पर एक त्वरित Google खोज की, जिसके दौरान मुझे पता चला कि उसने मानवाधिकार के दृष्टिकोण से सम्मोहन चिकित्सा का रुख किया। हालांकि मुझे पूरा यकीन नहीं था कि इसका क्या मतलब है, मैं निश्चित रूप से उत्सुक था और एक सत्र का प्रयास करने के लिए सहमत था।
"मैंने मानवाधिकार के मुद्दे का इतना सीधा आवेदन कभी नहीं देखा," उसने मुझे हमारे सत्र से पहले बताया। "लोग बेवजह पीड़ित हैं - क्योंकि सम्मोहन काम करता है। यह हर बार काम करता है। यह सभी के लिए तब तक काम करता है जब तक वे इसे चाहते हैं - इसमें केवल एक पीआर मुद्दा है। इसमें झूलती हुई घड़ियाँ हैं। ”
लेकिन आइए एक सेकंड के लिए बैक अप लें: वास्तव में क्या है सम्मोहन, और इसे इतना गलत क्यों समझा जाता है?
सम्मोहन चिकित्सा क्या है?
लोगों को यह समझने में मदद करने के लिए कि सम्मोहन क्या है, स्मिथ सम्मोहन के साथ शुरुआत करना पसंद करते हैं नहीं है।
"सम्मोहन नींद नहीं है," वह शेकनोज़ को बताती है। "यह एक ब्लैकआउट राज्य नहीं है जहां आपके पास विचार नहीं हैं और जहां आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप कहां हैं - कोई भूलने की बीमारी नहीं है, कोई भूल नहीं है। और यह दिमाग पर नियंत्रण नहीं है।"
यदि हम अपने मस्तिष्क पर सेंसर लगा दें और एक दिन के पाठ्यक्रम को मैप करें, तो हम देखेंगे बीटा, अल्फा, थीटा और डेल्टा तरंगों का संयोजन, स्मिथ कहते हैं। जब हम सक्रिय रूप से विचारों को संसाधित कर रहे होते हैं, तो सचेत, जाग्रत अवस्था के दौरान बीटा तरंगें मौजूद होती हैं। अल्फा तरंगें तब होती हैं जब हम दिवास्वप्न देखते हैं, और डेल्टा तरंगें तब होती हैं जब हम सोते हैं। सम्मोहन, वह बताती है, थीटा तरंगों के माध्यम से होता है। स्मिथ के अनुसार, थीटा हमारी सबसे अधिक साधन संपन्न, रचनात्मक और अनुकूली अवस्था है; यह तब होता है जब हमारे अवरोध कम हो जाते हैं।
"स्मृति स्मरण बढ़ जाता है जब हम सुरक्षित और आराम महसूस कर रहे होते हैं" — जब हम ध्यान की स्थिति में होते हैं," स्मिथ कहते हैं। "यहां तक कि एक फोरेंसिक दृष्टिकोण से, सम्मोहन का अधिक बार उपयोग किया जा रहा है क्योंकि प्रत्यक्षदर्शी को याद करना ऐतिहासिक रूप से गलत है।"
अनिवार्य रूप से, सभी सम्मोहन है, स्मिथ नोट, थीटा अवस्था में जा रहा है - जिसे हम स्वाभाविक रूप से हर दिन पूरे दिन अंदर और बाहर जाते हैं। यही कारण है कि, वह कहती है, किसी को भी सम्मोहित किया जा सकता है।
"मैं सम्मोहन कहता हूँ"ध्यान एक लक्ष्य के साथ' क्योंकि ध्यान एक ही स्तर पर होता है," स्मिथ बताते हैं।
सम्मोहन चिकित्सा, विस्तार से, चिकित्सीय या उपचार उद्देश्यों के लिए सम्मोहन का उपयोग कर रही है। (फिर से, मन पर नियंत्रण नहीं।) सम्मोहन भी आपके दिमाग को चीनी या धूम्रपान जैसी किसी चीज को छोड़ने के लिए अधिक इच्छाशक्ति देने के लिए प्रेरित नहीं करता है। इसके बजाय, स्मिथ बताते हैं, यह आपकी समस्या का कारण बनता है, जो आत्म-प्रेम, आत्म-मूल्य और / या आत्मविश्वास की कमी का कुछ संयोजन है। एक बार उन मुद्दों को संबोधित करने के बाद, वह ग्राहकों के साथ काम करने में सक्षम होती है ताकि अनिद्रा या चिंता जैसी अधिक विशिष्ट समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सके।
मेरा सत्र
हालांकि स्मिथ आमतौर पर स्काइप के माध्यम से अपने सत्र करते हैं, उन्होंने न्यूयॉर्क शहर का दौरा किया, इसलिए मुझे व्यक्तिगत रूप से अनुभव होने का सौभाग्य मिला। जब नियुक्ति का दिन चारों ओर घूम गया, तो मैं तनाव, चिंता और अवसाद की मेरी सामान्य गेंद थी, लेकिन इससे भी बदतर क्योंकि मुझे अपनी मां के बारे में दिन में कुछ बुरी स्वास्थ्य खबरें मिली थीं। मुझे रद्द करने का बहुत लालच था लेकिन मैंने फैसला किया कि अगर और कुछ नहीं, तो मेरे दिन की वास्तविकता से बचने के लिए कुछ शांत समय होना फायदेमंद होगा।
इसका मतलब था कि हमारी नियुक्ति के दौरान किसी विशेष मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय — जैसे धूम्रपान या चीनी छोड़ना या नींद की गुणवत्ता में सुधार करना — स्मिथ के साथ मेरा समय संकट-प्रबंधन के संदर्भ में अधिक था, जहां उसने मुझे उस तरह के उच्च-चिंता वाले दिनों से गुजरने में मदद करने के लिए कुछ उपकरण दिए। वह केवल 12 के समूहों में अपने ऑनलाइन सम्मोहन सत्र बेचती है, यह देखते हुए कि इसमें औसतन छह लगते हैं वास्तविक परिवर्तन देखने के लिए सत्र, और इस तरह, वह ग्राहकों के साथ उनके एक से अधिक क्षेत्रों में काम कर सकती है जीवन।
हमारे सत्र के दौरान जो कुछ हुआ, उसके बारे में मैं नाटक-दर-खेल में नहीं जाऊंगा, क्योंकि वे बहुत व्यक्तिगत होते हैं, लेकिन मुझे हाइलाइट्स पर चर्चा करने में खुशी हो रही है। शुरुआत के लिए, स्मिथ स्पॉट-ऑन थे जब उन्होंने सम्मोहन चिकित्सा को एक बहुत ही केंद्रित निर्देशित ध्यान के रूप में वर्णित किया - और ठीक ऐसा ही लगा। उसने मुझे मेरी आँखें बंद कर दीं और, अन्य बातों के अलावा, चित्र और फिर एक सीढ़ी, फिर एक दरवाजा, फिर दरवाजे के बाहर के दृश्य का वर्णन किया जहां मुझे शांत, खुश और शांति का अनुभव हुआ।
बिना किसी हिचकिचाहट के, मैंने प्रिंस एडवर्ड आइलैंड के तट पर एक बगीचे, पेड़, एक लाल गंदगी पथ, चट्टानों, एक हवा, समुद्र के साथ एक हरे भरे गर्मियों के परिदृश्य का चित्रण किया। - पूर्ण एन ऑफ़ ग्रीन गैबल्स पैकेज। मूल रूप से, यह:
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मेरे पसंदीदा प्रांत प्रिंस एडवर्ड आइलैंड को कनाडा दिवस की शुभकामनाएं। अन्य बच्चे डिज्नी वर्ल्ड जाना चाहते थे। मैं लुसी मौड मोंटगोमरी की किताबों में पढ़ी गई जगह का दौरा करने के लिए इंतजार नहीं कर सका। और हाँ, यह उतना ही सुंदर है जितना आप कल्पना करते हैं। #कनाडाडे #lmmontgomery #princeedwardisland @tourismpei
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एलिजाबेथ हाउस ऑफ ड्रीम्स। #explorepei #lmmontgomery
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वैसे भी, हमारा अधिकांश सत्र इन दृश्यों की कल्पना करने और मानसिक रूप से खुद को वहां ले जाने का तरीका सीखने में व्यतीत होता था, जब मुझे थोड़ी सी शांति की आवश्यकता होती है।
अगले भाग में शांत आत्मविश्वास की अवधारणा के बारे में बताया गया है। स्मिथ ने मुझे एक व्यक्ति के रूप में शांत आत्मविश्वास की छवि दी थी, लेकिन उनकी मदद के बावजूद, मैं ऐसा करने में सक्षम नहीं था। वह पूछती थी कि शांत आत्मविश्वास का मानवीय संस्करण मुझसे क्या कह रहा था, और ईमानदारी से, मुझे नहीं पता था। यह सिर्फ उस तरह से क्लिक नहीं कर रहा था जिस तरह से प्रिंस एडवर्ड आइलैंड में मेरा मानसिक पलायन हुआ था।
तो फिर, स्मिथ ने मुझसे किसी ऐसे व्यक्ति की तस्वीर लेने के लिए कहा, जिसे मैं जानता हूं, जिसके पास शांत आत्मविश्वास है। फिर से, मैंने एक रिक्त (क्षमा करें मित्रों/परिवार/सहकर्मियों) को आकर्षित किया। सफलता तब मिली जब उसने मुझसे एक प्रसिद्ध व्यक्ति की तस्वीर लेने के लिए कहा, जो शांत आत्मविश्वास का परिचय देता है और ऐसा लगता है कि उसका जीवन एक साथ है।
जूली एंड्रयूज के दिमाग में तुरंत आया।
छवि: डिज़्नी/गिफ़ी.
स्मिथ ने तब मुझे जूली एंड्रयूज के दोनों हाथों के बीच पीली रोशनी की चमकती गेंद की कल्पना करने के लिए कहा, जिसमें उसने अपने शांत आत्मविश्वास का हर औंस डाला। (और चिंता न करें - स्मिथ ने मुझे यह भी बताया कि जूली एंड्रयूज के पास स्वाभाविक रूप से शांत आत्मविश्वास की असीमित, आत्म-उत्पादक आपूर्ति है, और मुझे कुछ देकर नुकसान नहीं होगा।)
इस बिंदु पर, स्मिथ ने तीन से नीचे की गिनती की, फिर अपनी उंगलियों को तोड़ दिया (जो कि, ईमानदारी से, पूरे सत्र का एकमात्र हिस्सा था जिसने किसी को भी बोर किया था सम्मोहन जैसा आप पॉप संस्कृति में देखते हैं) और मुझे जूली एंड्रयूज की पीली रोशनी और शांत की चमकती गेंद को निगलने की कल्पना करने के लिए कहा आत्मविश्वास।
अंत में, स्मिथ ने मेरी तस्वीर जूली एंड्रयूज को गले लगाकर अलविदा कहकर सत्र समाप्त कर दिया और लहर के रूप में वह वापस जाने के लिए तैर गई जहां से वह आई थी, लेकिन मेरे साथ उसका शांत आत्मविश्वास छोड़कर।
"धन्यवाद, जूली एंड्रयूज; यह बहुत अच्छा लगता है!" जैसे ही हमारा समय निकट आया, उसने मुझसे ज़ोर से कहा।
आगे क्या हुआ
एक साथ हमारे समय के अंत तक, स्मिथ एक पुराने दोस्त की तरह महसूस करते थे। जब मैंने शुरुआत की थी, तब मैंने काफी अधिक आराम महसूस किया था, और अगले दिन मैंने देखा कि मैं अपने काम पर सामान्य से भी अधिक ध्यान केंद्रित कर रहा था।
क्योंकि मेरा सत्र अधिक सामान्य चिंता / संकट प्रबंधन था, जिस दिन मेरे पास था, मैं मुड़कर यह नहीं कह सकता कि मैंने धूम्रपान या चीनी या कुछ और छोड़ दिया है। लेकिन मैं कह सकता हूं कि मैं पहले की तुलना में शांत महसूस करता हूं और निश्चित रूप से उसके साथ अतिरिक्त सत्रों के लिए तैयार रहूंगा।
किसी भी चीज़ से अधिक, हालांकि, मुझे ऐसा लगता है कि मैं इस बात की बेहतर समझ के साथ आया हूँ कि सम्मोहन क्या करता है - और नहीं - शामिल है। जूली एंड्रयूज एक बोनस था।
