यह आपका मासिक आगंतुक है। आंटी फ़्लो. क्रिमसन लहर। आप इसे जो भी कहें, मासिक धर्म एक ऐसी चीज है जिससे ज्यादातर महिलाओं को निपटना पड़ता है। लेकिन क्या होगा अगर आपका 28-दिन का सही रूब्रिक नहीं आता है? सच तो यह है कि आपके पीरियड कब आते हैं और उसका प्रवाह कितना भारी होता है, कई कारक प्रभावित कर सकते हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि आपका थोड़ा अलग क्यों हो सकता है।
आपका चक्र समय
क्या आपका मासिक धर्म हर 21 दिन में आता है? हर 30? चिंता मत करो। यह सामान्य है, लिसा रैनकिन, एमडी, एक ओबी / जीवाईएन चिकित्सक और आगामी पुस्तक के लेखक कहते हैं, वहाँ ऊपर क्या है? प्रश्न आप केवल अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछेंगे यदि वह आपकी सबसे अच्छी दोस्त थी. रैनकिन, जिनकी पुस्तक अक्टूबर 2010 में सेंट मार्टिन प्रेस द्वारा प्रकाशित की जाएगी, के संस्थापक हैं ओनरिंगपिंक.कॉम और मिल वैली, कैलिफ़ोर्निया में एक एकीकृत चिकित्सा अभ्यास, द ओनिंग पिंक सेंटर के चिकित्सा निदेशक।
“औसतन, महिलाओं को हर 28 दिनों में मासिक धर्म आता है, लेकिन सभी महिलाएं अलग होती हैं। तकनीकी रूप से कहें तो एक सामान्य चक्र 21 से 35 दिनों तक कहीं भी रहता है, ”रैंकिन कहते हैं। आपको कब चिंता करनी चाहिए
अनियमित पीरियड्स? रैनकिन का कहना है कि यदि आपके मासिक धर्म का समय बेतहाशा बदलता है (जैसे कि एक महीने में 22 दिन और अगले 35 दिन), तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि कुछ भी गलत नहीं है।यदि आप एक अवधि के लिए नए हैं, हालांकि, आपके चक्र में बदलाव सामान्य हैं। रैंकिन कहते हैं, "हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि और अंडाशय को पूरी तरह से परिपक्व होने में कुछ साल लग सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप सामान्य, नियमित मासिक चक्र हो सकते हैं।"
आहार और व्यायाम
आपका आहार और व्यायाम अभ्यास आपके ओरियोड (और आपके गर्भवती होने की संभावना) को प्रभावित कर सकता है। "यदि आप मैराथन के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं या पर्याप्त नहीं खा रहे हैं, तो आपका शरीर मान लेगा कि आप गर्भावस्था के लिए फिट नहीं हैं। आपके एस्ट्रोजन का स्तर गिर सकता है, और आप ओव्यूलेट करना बंद कर सकते हैं, ”रैंकिन कहते हैं।
इसका सबसे सही मतलब क्या है? ठीक है, यदि आप बहुत अधिक कसरत करते हैं - एक एथलीट के रूप में - आप बिना किसी अवधि के वर्षों तक जा सकते हैं। "इस प्रकार की मासिक धर्म अनियमितता, जिसे हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया कहा जाता है, आमतौर पर कम या अनुपस्थित अवधियों में परिणाम होता है," रैंकिन कहते हैं।
वज़न
आहार और व्यायाम की तरह, बहुत पतला होना आपको पीरियड्स छोड़ सकता है क्योंकि आपका शरीर यह नहीं सोचता कि आप बच्चे पैदा करने के लिए पर्याप्त स्वस्थ हैं।
लेकिन अधिक वजन होना भी एक समस्या हो सकती है। "यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो शरीर में अत्यधिक एस्ट्रोजन का निर्माण हो सकता है, जिससे पीरियड्स भारी हो सकते हैं और कभी-कभी अनियमित (जिसे हम 'मेनोरेजिया' (भारी मासिक धर्म) या 'मेनोमेट्रोरेजिया' (भारी, अनियमित मासिक धर्म) कहते हैं," कहते हैं रैंकिन।
जन्म नियंत्रण
वाह, जन्म नियंत्रण। जन्म नियंत्रण के प्रभावों को एक साफ-सुथरे पैकेज में समेटना कठिन है। क्यों? क्योंकि जन्म नियंत्रण के विभिन्न रूप हार्मोन के स्तर पर अलग-अलग काम करते हैं। लेकिन आप जो भी रूप इस्तेमाल करें, आपको पता होना चाहिए कि इसका आपके चक्रों पर कुछ प्रभाव पड़ेगा।
"कई जन्म नियंत्रण विधियां मासिक धर्म चक्र में हेरफेर करती हैं। उदाहरण के लिए, चक्रीय जन्म नियंत्रण की गोली, पैच या अंगूठी पर एक महिला का आमतौर पर 28-दिवसीय चक्र होता है क्योंकि हार्मोन शरीर को कृत्रिम चक्र में मजबूर कर रहे हैं, "रैंकिन कहते हैं।
जन्म नियंत्रण के अन्य रूप, जैसे एक आईयूडी प्राप्त करना आईयूडी के प्रकार के आधार पर पीरियड्स को भारी या हल्का बना सकता है। इस बीच, कुछ गोलियां आपको साल में केवल कुछ अवधि के साथ छोड़ने के इरादे से हार्मोन की निरंतर खुराक प्रदान करती हैं।
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