आप इस जमे हुए दही पैराफेट में एक बड़ा चम्मच खोदना चाहते हैं जिसमें ताजा ब्लूबेरी, रास्पबेरी और लस मुक्त अनाज क्लस्टर शामिल हैं।
यदि आप एक सुखद स्वादिष्ट ठंडा इलाज की तलाश में हैं, तो ग्लूटेन-मुक्त रास्पबेरी, ब्लूबेरी और फ्लेक्ससीड फ्रोजन दही पैराफेट के लिए इस नुस्खा से आगे देखो। यह गर्मियों के महीनों के लिए एकदम सही है, जब जामुन का मौसम होता है और आपको ठंडा करने के लिए कुछ चाहिए होता है।
आप अपने पसंदीदा जामुन और अपने पसंदीदा जमे हुए दही के स्वाद का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन मुझे ब्लूबेरी, रसभरी, पुदीना और नारियल जमे हुए दही का यह कॉम्बो बहुत पसंद है (लगता है कि जुलाई का चौथा भी व्यवहार करता है)।
यह एक ऐसी मिठाई है जो स्नान सूट के मौसम में आपको पसंद नहीं आएगी।
ग्लूटेन-मुक्त रास्पबेरी, ब्लूबेरी और अलसी के गुच्छे नारियल के व्हीप्ड टॉपिंग रेसिपी के साथ फ्रोजन योगर्ट पैराफेट
पकाने की विधि से अनुकूलित किंड हेल्दी स्नैक्स
4. परोसता है
अवयव:
व्हीप्ड टॉपिंग के लिए
- 1 (10 ऑउंस) नारियल का दूध फुल-फैट कर सकते हैं
- 1 बड़ा चम्मच शहद
parfait. के लिए
- 2 कप ताजा रसभरी
- 2 बड़े चम्मच चीनी
- 1/2 बड़ा चम्मच नींबू का रस
- 3 पुदीने के पत्ते
- 1/4 छोटा चम्मच शुद्ध वेनिला अर्क
- 4 कप नारियल जमे हुए दही, विभाजित
- फ्लैक्स सीड्स के साथ 2 कप किंड ग्लूटेन-फ्री हेल्दी ग्रेन्स वनीला ब्लूबेरी क्लस्टर्स
- 1 कप ताजा ब्लूबेरी
दिशा:
व्हीप्ड टॉपिंग के लिए
- नारियल के दूध की बिना खुली कैन को लगभग 5 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रख दें।
- रेफ्रिजरेटर से नारियल का दूध निकालें, और तरल भाग को हटा दें (एक और नुस्खा के लिए आरक्षित)।
- एक मिक्सिंग बाउल में, नारियल के दूध के ठोस हिस्से को शहद के साथ रखें। चोटियों के रूप में मिश्रण करने के लिए एक हाथ मिक्सर का प्रयोग करें।
- पैराफिट्स तैयार होने तक फ्रिज में रखें।
पैराफिट्स के लिए
- मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में रसभरी, चीनी, नींबू का रस और पुदीना डालें। रसभरी के टूटने तक या लगभग 10 मिनट तक पकाएं। पुदीने के पत्तों को कुचलने के लिए चम्मच के पिछले हिस्से का इस्तेमाल करें और उनका सार निकालने में मदद करें।
- रास्पबेरी मिश्रण को गर्मी से निकालें, और रसभरी और पुदीने की पत्तियों को एक जालीदार छलनी से छान लें। तरल ले लीजिए, और बीज त्यागें। वेनिला एक्सट्रेक्ट डालें, और अच्छी तरह मिलाएँ। सॉस को ठंडा होने तक ठंडा करें।
- फ्रोजन योगर्ट को 4 पैराफिट ग्लास में बाँट लें, प्रत्येक में लगभग 1/2 कप दही मिलाएँ। प्रत्येक पैराफेट पर लगभग 1-1 / 2 बड़े चम्मच चिल्ड रास्पबेरी सॉस डालें, इसके बाद लगभग 2 बड़े चम्मच क्लस्टर और फिर कई ब्लूबेरी डालें।
- परतों को एक बार फिर दोहराएं, और ऊपर से नारियल व्हीप्ड टॉपिंग डालें।
- तत्काल सेवा।
एक चम्मच लें और खोदें।
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