यह पता चला है कि इंटरनेट पर अजीब तरह से संतोषजनक ध्वनियाँ उत्पन्न करने वाले पूर्ण अजनबियों को सुनना फायदेमंद हो सकता है। ASMR की दुनिया में आपका स्वागत है, एक अजीबोगरीब मनोवैज्ञानिक घटना जो आपका अगला जुनून हो सकता है।
स्वायत्त संवेदी मेरिडियन प्रतिक्रिया एक ऐसा अनुभव है जो एक झुनझुनी सनसनी की विशेषता है जो आपकी खोपड़ी के शीर्ष से शुरू होती है और आपकी रीढ़ की हड्डी तक जाती है। कहा जाता है कि ये अल्पकालिक झुनझुनी शांति और उत्साह की भावना पैदा करती हैं। हालांकि ऐसा होने का कोई निश्चित कारण नहीं है, डॉ क्रेग रिचर्ड, शेनान्डाह यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ़ फ़ार्मेसी के एक दवा वैज्ञानिक, अपनी साइट पर परिकल्पना करते हैं, ASMR विश्वविद्यालय, कि ASMR उत्तेजनाओं के माध्यम से प्रेरित होता है जो ट्रिगर करता है इंट्रापर्सनल बॉन्डिंग के जैविक रास्ते, सेरोटोनिन, डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन जारी करना। दूसरे शब्दों में, यह एक ही बार में सभी फील-गुड केमिकल्स की भीड़ है - जो बताता है कि ASMR को अक्सर "ब्रेन ऑर्गेज्म" के रूप में क्यों जाना जाता है।
इन झुनझुनी को अक्सर बाहरी उत्तेजनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के परिणामस्वरूप महसूस किया जाता है, जैसे सुखदायक आवाज, कोमल स्पर्श या धीमी, सटीक या दोहराव गति के संपर्क में। कुछ के लिए, यह किसी को किसी पत्रिका के पन्नों को धीरे-धीरे पलटते हुए सुन सकता है। मेरे लिए, यह ट्रेडर जो के कैशियर को ध्यान से मेरी किराने का सामान पैक करते हुए देख रहा है।
"जो लोग ASMR का अनुभव करते हैं, उनके लिए कई तरह की उत्तेजनाएँ होती हैं जो इसे ट्रिगर करती हैं, और वे सभी के लिए समान नहीं होती हैं।" रिचर्ड बताता है वह जानती है. "यह उन लोगों के समूह के समान है जो सभी एक प्रकार का संगीत पसंद करते हैं, लेकिन हर कोई समान कलाकारों, शैलियों और उपजातियों को पसंद नहीं करता है।"
इस घटना के लिए वैज्ञानिक जांच और अनुसंधान वित्त पोषण को प्रोत्साहित करने के लिए सबूत की नींव बनाने की उम्मीद में, रिचर्ड ने स्थापित किया एएसएमआर विश्वविद्यालय, एएसएमआर पर अब तक की सबसे व्यापक शोध परियोजना, जिसमें 25,000 से अधिक प्रतिभागी शामिल हैं। लेकिन क्योंकि इस आंतरिक संवेदना को मापने के लिए कोई ज्ञात वैज्ञानिक पद्धति नहीं है, उपलब्ध शोध पूरी तरह से आत्म-रिपोर्टिंग पर आधारित है - और इसलिए अति-निर्णायक नहीं है, उन्होंने नोट किया।
वैज्ञानिक समर्थन की इस कमी के बावजूद, ASMR के आस-पास एक संपूर्ण उपसंस्कृति खगोलीय रूप से विकसित होती रही है; पर 'ASMR' टाइप करें यूट्यूब, और आपको तुरंत 12.7 मिलियन परिणाम प्राप्त होंगे।
YouTube "ASMRtist" ओलिविया किस्पर, जिसके लगभग 300,000 ग्राहक हैं, दुनिया भर में उन हजारों व्यक्तियों में से एक है जो स्वयं ASMR के संवेदी ट्रिगर्स का अनुकरण करने के लिए काम कर रहे हैं। अपने चैनल पर, किस्पर अपने दर्शकों के लिए झुनझुनी लाने के लिए फुसफुसाए संदेश, चिकनी ब्रश स्ट्रोक, और क्रिंकलिंग ऑब्जेक्ट्स जैसे आरामदेह ऑडियो-विज़ुअल तत्वों के साथ प्रयोग करती है।
"मुझे लगता है कि यह केवल ध्वनियों के बारे में नहीं है। यह व्यक्तिगत ध्यान देने और सुखद इरादे प्रदान करने के बारे में है," किस्पर, जो के रोल-प्ले वीडियो भी बनाता है धीमी और सटीक बाल कटवाने वाले हेयर स्टाइलिस्टों के साथ बातचीत या एक छात्र को अविभाजित प्रदान करने वाले शिक्षक ध्यान, बताता है वह जानती है.
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हालांकि यह सब थोड़ा अजीब लगता है, लेकिन ये वीडियो वास्तव में दुनिया भर के दर्शकों की एक टन की मदद करते हैं।
"एएसएमआर के कोई भी स्वास्थ्य लाभ नहीं हैं जिनकी पुष्टि अभी तक नैदानिक अध्ययनों से हुई है," रिचर्ड बताते हैं। "दूसरी ओर, वहाँ हैं कई प्रकाशित अध्ययन लोगों की आत्म-रिपोर्टिंग कि ASMR उन्हें आराम करने, तनाव मुक्त करने और सो जाने के साथ-साथ स्थितियों के लिए मददगार होने में मदद करता है चिंता, अनिद्रा, डिप्रेशन और पुराना दर्द। ”
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और किस्पर के ग्राहक इसकी पुष्टि करते हैं। किस्पर का कहना है कि उन्होंने उन ग्राहकों की कहानियां सुनी हैं जिन्होंने उनके वीडियो देखने के बाद अपने व्यसनों पर अंकुश लगाया और दवाओं से दूर हो गए। उनका मानना है कि इसका संबंध मानवीय संबंध की अपार शक्ति और इस व्यक्तिगत ध्यान के लिए हमारी अधूरी इच्छा से है जो एक तेजी से अलग-थलग पड़ रहा है।
"मान लीजिए कि आप अकेला महसूस करते हैं। प्रारंभ में, आपको किसी के साथ जुड़ने तक इंतजार करना होगा, लेकिन इन ASMR चैनलों के साथ, आप किसी भी समय इन व्यक्तिगत कनेक्शनों तक आसानी से पहुंच सकते हैं, ”किस्पर कहते हैं। "यह कुछ पाने का एक तरीका है जिससे लोग भूखे हैं - एक कनेक्शन और अंतरंगता और बिना किसी लक्ष्य के निकटता।"
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दुनिया भर में भावनात्मक रूप से संघर्ष कर रहे लाखों लोगों के लिए, ASMR वीडियो को एक बटन के सिंगल क्लिक पर मुफ्त और प्रभावी उपचार विकल्पों के रूप में देखा जाता है। क्या यह मानसिक बीमारी का सफल इलाज है जिसका हम इंतजार कर रहे हैं !?
खैर, बिल्कुल नहीं।
"एएसएमआर एक दवा की तरह है," किस्पर बताते हैं। "यह निश्चित रूप से अवसाद और चिंता के लक्षणों में मदद करता है, लेकिन यह समस्या की जड़ तक नहीं पहुंचता है। सामग्री को आपको बेहतर महसूस कराने की अनुमति देना ठीक है, लेकिन दर्शकों को वास्तविक परिवर्तन देखने के लिए स्वयं समस्याओं का समाधान करने की आवश्यकता है।"
तो, आगे बढ़ें, अपने हेडफ़ोन में पॉप करें और वीडियो को एक शॉट दें। हालांकि ये झुनझुनी आपकी सभी समस्याओं का जवाब नहीं हो सकती हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से चोट नहीं पहुंचाएंगे।
