हालांकि मेरे अपने बच्चे नहीं हैं, मैं काफी जानता हूं नए माता-पिता यह जानने के लिए कि बच्चा होने का मतलब नियमित समय से मिलती-जुलती किसी भी चीज़ पर नहीं सोना है। शिशुओंलगना जैसे वे बहुत सोते हैं, लेकिन उन्हें भी खाने और हर समय बदलने की जरूरत है, और जो मैंने सुना है, वे बहुत लचीले नहीं हैं या आपकी नींद की आवश्यकता पर विचार नहीं करते हैं।
लेकिन एक बार जब आप उन्हें सोने के लिए प्रशिक्षित करते हैं, तो आपको अपनी पूर्व-शिशु नींद की मात्रा में वापस आ जाना चाहिए, है ना? खैर, तकनीकी रूप से हाँ — अंततः — लेकिन एक नए अध्ययन के अनुसार, नए माता-पिता लगभग छह साल की बाधित नींद का सामना करते हैं.
माताओं के पास यह विशेष रूप से खुरदरा होता है एक बच्चे के जीवन के पहले तीन महीनों के लिए नाटकीय रूप से कम नींद का कार्यक्रम. हालांकि, हमें ध्यान देना चाहिए कि ऐसा लगता है कि शोध विषमलैंगिक दो-माता-पिता के घरों पर केंद्रित है, इसलिए परिणाम पूरी आबादी के लिए सामान्य नहीं हो सकते हैं। लेकिन, इसने उल्लेख किया कि एकल माता-पिता होने या उच्च आय वाले घर से आने से बच्चे के जन्म के बाद माता-पिता की नींद में बदलाव पर बहुत अधिक प्रभाव नहीं पड़ता है।
अध्ययन में 4,659 माता-पिता के डेटा को देखा गया, जिनके 2008 और 2015 के बीच एक बच्चा था और नियमित साक्षात्कार में उनकी नींद की सूचना दी। उन्होंने पाया कि जन्म के बाद पहले तीन महीनों में, माताएं उनसे औसतन एक घंटे कम सोती थीं गर्भवती होने से पहले किया था, जबकि पिता ने केवल नींद में केवल 15 मिनट की कमी देखी थी रात।
"महिलाएं बच्चे के जन्म के बाद पुरुषों की तुलना में अधिक नींद में व्यवधान का अनुभव करती हैं, यह दर्शाता है कि माताएं अभी भी अधिक बार होती हैं" पिता की तुलना में प्राथमिक देखभाल करने वाले की भूमिका में," डॉ. सकारी लेमोला, मनोविज्ञान विभाग, विश्वविद्यालय में वार्विक एक बयान में कहा.
जब बच्चे थोड़े बड़े हो गए तो जेंडर स्लीप गैप थोड़ा बंद हो गया: जब बच्चे चार से छह साल की उम्र तक पहुंचते हैं, गर्भवती होने से पहले की तुलना में माताओं को लगभग 20 मिनट कम नींद आती थी, जबकि पिता अभी भी लगभग 15 मिनट कम सोते थे। शोध में यह भी पाया गया कि कई बच्चों वाले लोगों की तुलना में पहली बार माता-पिता में नींद पर यह प्रभाव सबसे महत्वपूर्ण था। यह भी पाया गया कि जन्म के बाद पहले छह महीनों में, स्तनपान कराने वाली माताओं को अधिक अनुभव होता है सोने का अभाव उन लोगों की तुलना में जो नहीं करते हैं। यह स्पष्ट रूप से समझ में आता है क्योंकि इसका मतलब है कि वह बच्चे को खिलाने के लिए शारीरिक रूप से आवश्यक है।
लेमोला ने कहा, "जबकि बच्चे पैदा करना अधिकांश माता-पिता के लिए खुशी का एक प्रमुख स्रोत है," यह संभव है कि बढ़ती मांग और माता-पिता के रूप में भूमिका से जुड़ी जिम्मेदारियों से कम नींद आती है और जन्म के छह साल बाद भी नींद की गुणवत्ता में कमी आती है पहला बच्चा। ”
जब आप यह तय कर रहे हों कि क्या प्रजनन करना है, तो विचार करने के लिए बस कुछ और।
