अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज, STOTT पिलेट्स: इंटेंस बॉडी ब्लास्ट डीवीडी से एक शीर्ष पिक एक आदर्श घरेलू फिटनेस उपहार है।
अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज, STOTT पिलेट्स: इंटेंस बॉडी ब्लास्ट डीवीडी से एक शीर्ष पिक एक आदर्श घरेलू फिटनेस उपहार है।
STOTT पिलेट्स: तीव्र शारीरिक विस्फोट: स्तर 1 ($15)
आपने पिलेट्स के बारे में सुना होगा। आप अपने हृदय गति को बढ़ाना पसंद करते हैं। यह लेवल 1 टोटल-बॉडी पिलेट्स वर्कआउट आपके चलते समय उचित बॉडी अलाइनमेंट और माइंडफुलनेस पर ध्यान देने के साथ-साथ दोनों को बचाता है।
आपके पसंदीदा फिटनेस उत्साही को एक प्रभावी मन-शरीर कसरत करने के लिए घर छोड़ने की ज़रूरत नहीं होगी। 37 मिनट के बॉडी ब्लास्ट वर्कआउट में 25 व्यायाम शामिल हैं जो सिर से पैर तक कसने, टोन करने और मजबूत करने वाले हैं।
डीवीडी पर बोनस सुविधाओं में पांच बुनियादी सिद्धांतों, केवल संगीत का विकल्प, एसटीओटीटी पिलेट्स उपकरण का परिचय, और आप एक प्रशिक्षक कैसे बन सकते हैं, इस बारे में जानकारी शामिल है।
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