आज की नॉनस्टॉप दुनिया में, खुद को बनाना मुश्किल हो सकता है नींद जब आपके शरीर को इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होती है। ऐसे में अनिद्रा एक गंभीर समस्या बनती जा रही है। लगभग 50 मिलियन से 70 मिलियन को प्रभावित कर रहा है अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में लोग।
यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो इससे पीड़ित हैं, तो हो सकता है कि आपने पहले से ही कई संभावित उपचारों की कोशिश की हो, ध्वनि मशीनों से लेकर चिकित्सकीय नींद की सहायता तक। हालांकि, कई अनिद्रा रोगी गैर-औषधीय मार्गों को बेकार पाते हैं और इस प्रकार अधिक से अधिक दवा की ओर रुख करते हैं। यह है बिल्कुल स्वस्थ आदत नहीं अपनाने के लिए। यह न केवल एक लत में बदल सकता है, बल्कि ऐसी दवाएं आपके दैनिक जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं ऊर्जा, आपको अत्यधिक नीरस बना देता है और यहाँ तक कि भूलने की बीमारी भी पैदा करता है।
हालांकि, माइकल लार्सन, एक शानदार मैकेनिकल इंजीनियर के लिए धन्यवाद, इस तरह के खतरनाक नींद एड्स की आवश्यकता जल्द ही हमारे पीछे हो सकती है। उन्होंने एक अविश्वसनीय बनाया
हेडबैंड जो "मस्तिष्क-प्रशिक्षण" ध्वनियों का उपयोग करता है आपको गहरी नींद में सोने और वहीं रहने में मदद करने के लिए।
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स्लीप शेफर्ड ब्लू एक आरामदायक हेडबैंड है जो "बिनायुरल बीट्स" बजाता है, जो नरम गुनगुनाती आवाजें हैं जो कथित तौर पर आपके मस्तिष्क को गहरी नींद में ले जाती हैं। इसे ऐसे समझें जैसे कोई व्यक्ति आपके कान में बार-बार ध्यान "ओम" की ध्वनि कर रहा हो ताकि उन व्यस्त विचारों (लेकिन कम आक्रामक) को शांत किया जा सके। वहाँ किया गया है अध्ययन करते हैं इन धड़कनों पर जो सुझाव देते हैं कि वे वास्तव में नींद की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। लेकिन यह केवल एक चीज से बहुत दूर है जो यह हेडबैंड कर सकता है।
इसमें कई सेंसर भी हैं जो आपके मस्तिष्क की तरंगों को ट्रैक करते हैं और फिटबिट के समान आपके स्मार्टफोन या टैबलेट पर डेटा भेजते हैं। हालाँकि, सेंसर कुछ अधिक उन्नत हैं, क्योंकि अगर वे जाग्रत मस्तिष्क तरंगों को महसूस करते हैं, वे वक्ताओं को सचेत करते हैं, जो बदले में आपको सपनों की भूमि पर वापस भेजने के लिए अधिक द्विअक्षीय धड़कन बजाते हैं।
"[बीट्स] आपके दिमाग के लिए झूला की तरह हैं," लार्सन ने बताया हफ़िंगटन पोस्ट. "वे आपके मस्तिष्क को धीमा करने में मदद करते हैं, जो सोने की परिभाषा है।"
सेंसर आपको यह भी दिखाएंगे कि जब आप सोते हैं तो आप किस हेड पोजीशन का पक्ष लेते हैं, इसलिए यदि ऐप कहता है कि आपको अपने दाहिनी ओर बेहतर रात की नींद आती है, तो आप उस पक्ष को अधिक बार चुनना जानते होंगे। हेडसेट भी एक अंतर्निहित स्मार्ट अलार्म के साथ आता है जो कभी भी आपके मस्तिष्क को उसकी नींद की स्थिति से जागने की स्थिति में लाता है। आपको फिर कभी अपने स्नूज़ बटन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होगी।
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लार्सन को 2012 में स्लीप शेफर्ड (ब्लू वर्जन का अग्रदूत) का विचार आया, जब उनकी बेटी एक निराशाजनक नींद विकार से जूझ रही थी। वह दवा के दुष्परिणामों के साथ उसके सौदे को देखकर नफरत करता था, इसलिए उसने अपने इंजीनियर कौशल को अच्छे उपयोग में लाने और उसके लिए एक बेहतर, दवा-मुक्त विकल्प बनाने का फैसला किया।
जबकि स्लीप शेफर्ड के विकास में कोई भी डॉक्टर शामिल नहीं है, लार्सन a. का हवाला देते हैं वैज्ञानिक अध्ययनों की संख्या जो नींद-चुनौती वाले लोगों पर द्विअक्षीय धड़कन की प्रभावशीलता को दर्शाता है। उनका कहना है कि मस्तिष्क की गतिविधियों पर नज़र रखने वाले ईईजी सेंसर वही हैं जिनका उपयोग डॉक्टर दशकों से कर रहे हैं, इसलिए वे पूरी तरह से सुरक्षित हैं। स्लीप शेफर्ड की पहली पीढ़ी का उल्लेख कुछ वर्षों से पहले ही दुकानों में बेचा जा चुका है, और अब तक, कोई बड़ी शिकायत नहीं है।
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यदि आरामदायक, गहरी नींद का विचार आपको अच्छा लगता है, तो आप स्लीप शेफर्ड ब्लू को यहां से खरीद सकते हैं उत्पाद का किकस्टार्टर पृष्ठ उपलब्धता के आधार पर $ 159 से $ 199 के लिए। और अन्य किकस्टार्टर ऑफ़र के विपरीत, जिन्हें आप तक पहुंचने में अक्सर महीनों लग जाते हैं, यह अपेक्षाकृत तेज़ी से शिप होता है। आप शुरुआती वसंत तक बेहतर रात की नींद के रास्ते पर हो सकते हैं।
