किसी ऐसे व्यक्ति को जानिए जिसकी हाल ही में तपेदिक से मृत्यु हुई है? डिप्थीरिया के बारे में कैसे? ऐसा इसलिए है क्योंकि आप 1900 के बजाय 2014 में रहते हैं। उस समय, ये दो बीमारियां अमेरिकियों के सबसे बड़े हत्यारों में से कुछ थीं। लेकिन और नहीं। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि 2014 में सबसे बड़े हत्यारे ठीक वही हैं जिनकी कोई उम्मीद कर सकता है: हृदय रोग और कैंसर।
यह आश्चर्यजनक है कि समय कैसे बदलता है। एक बार हमारे अमेरिकी पूर्वज डिप्थीरिया, टीबी और कई अन्य बीमारियों जैसे के बारे में चिंतित थे इन्फ्लूएंजा, जठरांत्र संबंधी संक्रमण, दुर्घटनाएं और "बुढ़ापा"। ये सभी प्रमुख हत्यारे थे फिर। उनमें से कुछ को टीकाकरण और अन्य कठोर प्रगति के माध्यम से सर्वथा समाप्त कर दिया गया है दवा.
अफसोस की बात है कि हम अभी भी हमेशा के लिए नहीं जीते हैं। बस इतना है कि हत्यारे बदल गए हैं। में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार मेडिसिन का नया इंग्लैंड जर्नल, हृदय रोग और कैंसर दो-तिहाई अमेरिकी मौतों का कारण बनते हैं प्रत्येक वर्ष। गैर-संक्रामक वायुमार्ग रोग, मस्तिष्कवाहिकीय रोग, दुर्घटनाएं, अल्जाइमर, मधुमेह, नेफ्रोपैथी (गुर्दे की बीमारी), निमोनिया/इन्फ्लूएंजा और आत्महत्या शीर्ष दस में से (अधिकांश से) सामान्य से कम)।
नोट: फ्लू दोनों सूचियों में दिखाई देता है। यह कोई मजाक नहीं है। वह शॉट प्राप्त करें। वास्तव में, इन्फ्लूएंजा अभी भी बहुत से लोगों को मारता है - हर साल 3,000 और 49,000 के बीच, CDC के अनुसार। तो, हम अपने आप को इन आधुनिक समय की विपदाओं से बचाने के लिए क्या कर सकते हैं? यहाँ कुछ है:
फ्लू से बचाव के लिए
अतिरिक्त अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। खांसी होने पर अपनी नाक और मुंह ढक लें। की कोशिश बीमार लोगों के आसपास रहने से बचें और यदि आपका डॉक्टर उन्हें प्रदान करता है तो एंटीवायरल दवाएं लें। सीडीसी से यह सभी सलाह है कि हम ध्यान देना अच्छा होगा। सबसे महत्वपूर्ण: "सीडीसी फ्लू के वायरस से बचाव के लिए पहले और सबसे महत्वपूर्ण कदम के रूप में एक वार्षिक फ्लू वैक्सीन की सिफारिश करता है।" उसे ले लो।
"जीवन शैली की बीमारियों" को रोकने के लिए
अध्ययन के अनुसार: "1912 में एक मोटापे की महामारी की आशंका थी, जो सामने आई है। जीवन प्रत्याशा में चढ़ाई सहस्राब्दी के मोड़ के आसपास रुक गई - और उलट भी हो सकती है। ” तो हम क्या कर सकते हैं? सही खाएं। व्यायाम। यह मत समझो कि हमारे पास हमेशा के लिए है। सीडीसी अनुशंसा करता है कि माता-पिता, विशेष रूप से, इस बात पर पूरा ध्यान दें कि उनके बच्चे क्या खाते हैं, यहां तक कि कैलोरी गिनना यदि आवश्यक है। इससे उनकी जान बच सकती थी।
कैंसर से बचाव के लिए
कैंसर की रोकथाम एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है, लेकिन यह किया जा सकता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, वहाँ तरीके हैं निदान होने से पहले कैंसर से लड़ें. कैसे? तंबाकू से बचें। शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से बचें और अच्छी तरह से खाएं। बाहर निकलते समय सनस्क्रीन का प्रयोग करें और टोपी पहनें। टीका लगवाएं।
हम हमेशा के लिए जीने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन हम लंबे जीवन के अवसरों को बेहतर बनाने के लिए यहां और अभी कुछ चीजें कर सकते हैं। हमें अतीत को देखने की जरूरत है, लेकिन अपने भविष्य को भी देखना चाहिए। या, अध्ययन लेखकों के शब्दों में: "हमें अनुकूलन करना जारी रखना चाहिए" स्वास्थ्य सिस्टम और स्वास्थ्य नीति जैसे-जैसे बीमारी का बोझ बढ़ता है।"
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