फोटो क्रेडिट: एई पिक्चर्स इंक। / फोटोडिस्क / गेट्टी छवियां
अपने हिस्से को छोटा करें
मेरे पति को खाना बनाना बहुत पसंद है। वानाबे होने की शिकायत करने पर हजारों महिलाएं मुझे गोली मार देंगी गुरु महाराज रसोई की कमान संभाल रहा है, लेकिन उसे बस हिस्से के आकार के बारे में कोई जानकारी नहीं है। भोजन मानव सिर के आकार के दोगुने प्लेटों पर परोसा जाता है और सूमो पहलवानों की एक सेना को खिलाने के लिए उनमें पर्याप्त भोजन होता है। इससे बचने के लिए स्वयं सेवा करें। कम से कम इस तरह आप भागों पर कुछ नियंत्रण कर सकते हैं और एक छोटी प्लेट का उपयोग कर सकते हैं ताकि ऐसा लगे कि आपके पास अधिक भोजन है।
अपनी दिनचर्या के साथ रहें
अपनी शादी से पहले, एक सुपर मॉडल की तरह दिखने की कोशिश में, यह संभव है कि आप इस बारे में सतर्क थे कि आपके मुंह में क्या चल रहा था और आप शायद रोजाना व्यायाम करते थे। एक बार जब अंगूठी उंगली पर चली जाती है और आप हनीमून पर होते हैं, हालांकि, आपकी सारी मेहनत खिड़की से बाहर हो जाती है। आप जो वजन वापस हासिल करते हैं, वह सबसे अधिक संभावना है कि आपने पहली बार में अपना वजन कम किया है, इसलिए जितनी जल्दी हो सके अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आना महत्वपूर्ण है।
तिथि रात को शारीरिक हो जाओ
क्या आप ऐसे कपल हैं जो सप्ताह में एक बार डेट नाइट शेड्यूल करते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपको अभी भी एक साथ क्वालिटी टाइम मिले? अपने पसंदीदा रेस्तरां या फिल्मों में जाने के बजाय, कुछ ऐसी योजना बनाएं जिसमें खाना शामिल न हो — के लिए जाएं समुद्र तट पर रोमांटिक सैर करें, टेनिस खेलें, बॉलिंग करें, बाइकिंग करें, बूट कैंप में शामिल हों या मार्शल आर्ट क्लास भी लें साथ में।
उसके खाने के पैटर्न की नकल न करें
रात के खाने के साथ और धूल से, आपका पति नमक और सिरका आलू के चिप्स या टिम टैम्स का एक बैग खोलने का फैसला करता है, या वह देर रात का नाश्ता करता है। सिर्फ इसलिए कि वह नाश्ता कर रहा है और आपको एक हिस्सा प्रदान करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्वीकार करना होगा। शाम 7 बजे के बाद पेंट्री और फ्रिज को बंद करने के बजाय, आप सिर्फ ना कहना सीख सकते हैं।
भोजन के बिना मील के पत्थर मनाएं
प्यार के झोंके में, रात के खाने के लिए बाहर जाकर मासिक वर्षगांठ (पहली चुंबन की सालगिरह, पहली तारीख, पहली बार आपने अपने प्यार की घोषणा की) का जश्न मनाने का लुत्फ उठाया। यदि आपको जश्न मनाना है, तो गैर-खाद्य-संबंधित उपहार खरीदने के लिए एक समझौता करें - एक डीवीडी, सीडी या आभूषण।
उसके दयालु इशारों से सावधान रहें
जबकि आपको खाना पकाने की रात देने का उनका इरादा सम्मानजनक हो सकता है, घर लाने के लिए उनका दयालु इशारा पिज्जा में मछली और चिप्स या ऑर्डर अनजाने में स्वस्थ बनाए रखने के आपके प्रयासों को तोड़फोड़ कर सकते हैं वजन। यदि आप टेकआउट का निर्णय लेते हैं, तो स्वस्थ विकल्प चुनें।
