छुट्टी पागलपन हम पर है। क्या आप थोड़ा तनाव महसूस कर रहे हैं? अपने पहले से ही व्यस्त कार्यक्रम में उस सभी छुट्टियों की तैयारी को शामिल करना आपको शीर्ष पर ला सकता है।
टी
t इसलिए यदि आप इन दिनों अत्यधिक मल्टीटास्किंग में संलग्न हैं, तो यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जिन्हें मैंने इन सभी वर्षों में चिकन सूप फॉर द सोल कहानियों को पढ़ते हुए उठाया है।
1. अपनी सकारात्मक सोच का उपयोग करना न भूलें
यदि आप अपने जीवन में सकारात्मकता खोजने के लिए सचेत प्रयास करते हैं, तो आप वास्तव में बेहतर महसूस करेंगे। मान लीजिए कि आपको मॉल से एक चौथाई मील दूर पार्किंग स्थल के सबसे दूर के छोर पर पार्क करना है; बस इसे 10 मिनट के व्यायाम के अवसर के रूप में सोचें जिसे आप अन्यथा अपने दिन में फिट करने में कामयाब नहीं होते।
2. आभारी हो
t कृतज्ञता और कृतज्ञता लोगों को स्वस्थ और अधिक लोकप्रिय बनाने के लिए सिद्ध हुई है। याद रखें कि आपके पास इतना काम करने का कारण यह है कि आपके जीवन में बहुत सारे लोग हैं जिनसे आप प्यार करते हैं। अब क्या यह आपको उन सभी उपहारों को खरीदने और वह सारा भोजन तैयार करने के बारे में बेहतर महसूस नहीं कराता है?
3. नहीं कह दो!" वास्तव में, आप नहीं कह सकते हैं
t यदि आप अगले सप्ताह की तीसरी कक्षा की पार्टी के लिए पाँच दर्जन कुकीज़ बेक नहीं करना चाहते हैं, तो कहें कि नहीं। आप ईस्टर पार्टी के लिए कुकीज़ बनाने की पेशकश कर सकते हैं जब आपका शेड्यूल हल्का हो, या इसके बजाय पेपर प्लेट और नैपकिन प्रदान करें।
4. पूर्णता के लिए प्रयास न करें
टी यह सही होना जरूरी नहीं है। क्या आपको वास्तव में याद है कि पिछले वर्षों में आपने जिन छुट्टियों की सभाओं में भाग लिया था, उनमें पेपर प्लेट या बढ़िया चीन शामिल था? प्लास्टिक के कप या वाइन ग्लास जिन्हें हाथ से धोना पड़ता था? पेटू खाना या टेकआउट? आप शायद नहीं। वास्तव में यह मायने रखता है कि मेज के चारों ओर कौन बैठा है, न कि आपने मेज पर क्या रखा है।
5. हर दिन अपना ख्याल रखें
t हो सकता है कि आपके पास अपनी सामान्य दिनचर्या के लिए समय न हो। लेकिन अगर आप एक घंटे तक व्यायाम नहीं कर सकते हैं, तो 15 मिनट में निचोड़ लें। एक छोटी सी कहानी पढ़ने और बैठने के लिए कुछ पल चुराएं। घर पहुंचने पर कुछ अतिरिक्त मिनटों के लिए गैरेज में बैठें और उस गाने को कार रेडियो पर बजने दें।
6. उस टू-डू सूची को छोटे टुकड़ों में उकेरें
टी आपकी सूची कठिन लग सकती है, लेकिन यदि आप इसे काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ते हैं, तो हर दिन कुछ छोटे कार्यों को पूरा करते हुए, आप इसे कुछ ही समय में प्राप्त कर लेंगे। और जब आप इसमें हों, तो क्यों न उस सूची से कुछ आइटम हटा दिए जाएं, यह याद रखते हुए कि सब कुछ सही नहीं होना चाहिए!
t कुछ तनाव छोड़ें और थोड़ा हंसें "आपके लिए बुरी खबर, से एक कहानी आत्मा के लिए चिकन सूप: पारिवारिक मामला.
