आप यह सुनिश्चित करने के लिए खाद्य लेबल पढ़ने के बारे में मेहनती हैं कि आप संदिग्ध या स्पष्ट रूप से अस्वास्थ्यकर सामग्री से बच रहे हैं, लेकिन क्या आपने हाल ही में अपनी टूथपेस्ट ट्यूब को बदल दिया है? दंत चिकित्सक और ओरल केयर स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. हेरोल्ड काट्ज का सुझाव है कि अभी अपने बाथरूम में टहलें और टूथपेस्ट से छुटकारा पाएं जिसमें निम्नलिखित तत्व हों।
आप यह सुनिश्चित करने के लिए खाद्य लेबल पढ़ने के बारे में मेहनती हैं कि आप संदिग्ध या स्पष्ट रूप से अस्वास्थ्यकर सामग्री से बच रहे हैं, लेकिन क्या आपने हाल ही में अपनी टूथपेस्ट ट्यूब को बदल दिया है? दंत चिकित्सक और ओरल केयर स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. हेरोल्ड काट्ज का सुझाव है कि अभी अपने बाथरूम में टहलें और टूथपेस्ट से छुटकारा पाएं जिसमें निम्नलिखित तत्व हों।
हर दिन आपके मुंह में टूथपेस्ट होता है
कभी-कभी ऐसी चीजें खाना या पीना एक बात है जो आपके लिए अच्छी नहीं होती हैं लेकिन टूथपेस्ट एक व्यक्तिगत उत्पाद है जिसे हम हर दिन अपने मुंह में डालते हैं - दिन में एक से अधिक बार। डॉ. काट्ज़ के अनुसार, जो. के लेखक हैं
द बैड ब्रीथ बाइबिल और के संस्थापक थेराब्रीथ, कुछ व्यावसायिक टूथपेस्टों में कई तत्व संदिग्ध लाभ के हैं और कुछ आपके लिए सीधे तौर पर खराब हैं। वह उन उपभोक्ताओं की बढ़ती जागरूकता की सराहना करते हैं जो खाद्य पदार्थों, पेय पदार्थों और में छिपे हुए विषाक्त पदार्थों से बचते हैं खाने और पीने के बर्तन, लेकिन मौखिक देखभाल में समान परिश्रम करने के महत्व पर बल देते हैं उत्पाद।छिपे हुए विषाक्त पदार्थों वाले टूथपेस्ट से बचें
डॉ. काट्ज़ ने निम्नलिखित सामग्री वाले टूथपेस्ट को हटाने की सलाह दी है।
1. एफडी और सी ब्लू डाई नंबर 2
यह आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला टूथपेस्ट डाई, से बचने के लिए एडिटिव्स की सूची में से एक है, जिसे सेंटर फॉर साइंस इन पब्लिक इंटरेस्ट द्वारा बनाए रखा गया है। डॉ. काट्ज़ चेतावनी देते हैं, "इसे सीखने, व्यवहार और स्वास्थ्य समस्याओं, गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं और सिरदर्द, अन्य समस्याओं के साथ जोड़ा जाता है।"
2. सोडियम लॉरिल सल्फ़ेट
क्या आप वाकई अपने दांतों पर संक्षारक सामग्री या डिटर्जेंट डालना चाहते हैं? डॉ. काट्ज़ के अनुसार, अमेरिकन कॉलेज ऑफ़ टॉक्सिकोलॉजी की रिपोर्ट है कि टूथपेस्ट में पाया जाने वाला सोडियम लॉरिल सल्फेट, सौंदर्य प्रसाधन और औद्योगिक सफाई एजेंट, त्वचा के क्षरण और जलन का कारण बन सकते हैं और इसे अन्य चिकित्सा से जोड़ा गया है मुद्दे। "सोडियम लॉरिल सल्फेट को नासूर घावों से जोड़ा गया है," दंत विशेषज्ञ कहते हैं। "टूथपेस्ट जो सल्फेट्स से मुक्त होते हैं उनमें वेलेडा का साल्ट टूथपेस्ट, थेराब्रीथ और टॉम ऑफ मेन शामिल हैं।"
3. ट्राइक्लोसन
ट्राईक्लोसन एक एंटी-माइक्रोबियल घटक है जिसे पर्यावरण संरक्षण एजेंसी (ईपीए) एक कीटनाशक के रूप में सूचीबद्ध करती है और ओवर-द-काउंटर टूथपेस्ट और हाथ साबुन में इसके उपयोग को नियंत्रित करती है। एजेंसी की फैक्ट शीट के अनुसार, "थायराइड और एस्ट्रोजन प्रभावों पर अध्ययन ने EPA को इस ओर ले गया यह निर्धारित करें कि ट्राइक्लोसन के अंतःस्रावी प्रभावों के संभावित स्वास्थ्य परिणामों पर अधिक शोध है वारंट।... अनुसंधान की मात्रा की योजना बनाई जा रही है और वर्तमान में प्रगति पर है, यह 2013 में शुरू होने वाले ट्राइक्लोसन की एक और व्यापक समीक्षा करेगा।
4. सैकरीन और एस्पार्टेम
यह अच्छा है कि टूथपेस्ट दांतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और अच्छे स्वाद दोनों में प्रभावी हो, लेकिन शरीर में विषाक्त पदार्थों को पेश करने की कीमत पर नहीं। डॉ काट्ज़ कहते हैं, "सैकरिन और एस्पार्टेम कृत्रिम मिठास हैं जो विज्ञान के लिए सार्वजनिक हित की सूची से बचने के लिए योजक की सूची में हैं।"
प्राकृतिक अवयव सर्वोत्तम हैं
टूथपेस्ट के खरीदारों को एलोवेरा जूस जैसे प्राकृतिक अवयवों की तलाश करनी चाहिए, जो दांतों और मसूड़ों को साफ और शांत करता है और कैविटी से लड़ने में मदद करता है, जैसा कि मई/जून 2009 के अंक में बताया गया है। सामान्य दंत चिकित्सा, एकेडमी ऑफ जनरल डेंटिस्ट्री की क्लिनिकल, पीयर-रिव्यू जर्नल। डॉ. काट्ज़ कहते हैं, "मुंह में रोग पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारने के लिए एलोवेरा टूथ जेल कहा जाता है।"
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