हमारे दिन आंदोलनों की एक सिम्फनी हैं - हमारे दांतों को ब्रश करने से लेकर कॉफी बनाने, हमारी रिपोर्ट टाइप करने और जैसे सांसारिक कार्यों से। हमारी कार चलाना, रात का खाना पकाना और फिर से बिस्तर की तैयारी करना - और इस सिम्फनी के संवाहक हमारी मोटर और संवेदी हैं सिस्टम हमारी आंखें और हमारा दिमाग, नसें, मांसपेशियां और हड्डियां मिलकर काम करती हैं ताकि हम दुनिया में घूमते हुए हमें समन्वित और संतुलित रख सकें।
और अधिकांश दिनों में, सब कुछ एक साथ पूर्ण सामंजस्य में आता है - इसलिए जब हम लड़खड़ाने लगते हैं, सीढ़ियों से ऊपर चढ़ते हैं या टेबल से टकराते हैं या अपने सामने के बरामदे पर अपनी चाबी छोड़ते हैं, तो यह अलार्म का कारण हो सकता है। अनाड़ीपन कई गंभीर चिकित्सा स्थितियों का हिस्सा और पार्सल हो सकता है, समेत पार्किंसंस रोग, सेरेब्रल पाल्सी, मल्टीपल स्केलेरोसिस या एक स्ट्रोक भी। हालाँकि, हमारे अधिकांश रोज़मर्रा के ऊप्स चिंता का कारण नहीं हैं, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जो खुद को कालानुक्रमिक रूप से अनाड़ी बता सकते हैं।
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संक्षेप में, जिसे हम अनाड़ीपन, या समन्वय और संतुलन की कमी के रूप में परिभाषित करते हैं, वह इस बारे में है कि हमारे दिमाग जानकारी को अवशोषित और संसाधित करें - हम इसे पंजीकृत नहीं करते हैं, अरे, आगे सड़क में एक गड्ढा आ रहा है और हम अगले 10 सेकंड में अपनी बाइक को बेहतर तरीके से घुमाते हैं, इसलिए हम हैंडलबार पर जाते हैं।
कभी-कभी, यह धीमी प्रसंस्करण गति एक क्षणिक व्याकुलता का परिणाम होती है। दूसरी बार, यह लंबे समय तक तनाव या चिंता का परिणाम है। डेविड ब्रॉडबेंट, एक ब्रिटिश प्रयोगात्मक मनोवैज्ञानिक, ने सवाल करना शुरू किया कि क्या दुर्घटना-प्रवण लोग निम्न-श्रेणी के अभी तक पुराने प्रकार की संज्ञानात्मक विफलता से पीड़ित हैं और यहां तक कि विकसित एक स्व-रिपोर्ट की गई संज्ञानात्मक विफलता प्रश्नावली (नमूना प्रश्नों में शामिल हैं: "क्या आप नोटिस करने में विफल हैं? सड़क में साइनपोस्ट? ” और "क्या आप लोगों को आप से बात करते हुए सुनने में असफल होते हैं जब आप कुछ कर रहे होते हैं अन्यथा?")।
संज्ञानात्मक विफलता सिद्धांत के अनुसार, जो लोग खुद को इन सवालों के जवाब में हां में पाते हैं, वे कुछ समन्वय और ध्यान हासिल कर सकते हैं। माइंडफुलनेस ट्रेनिंग और मेडिटेशन में भाग लेकर या का उपयोग करते हुए हमारे ग्रे मैटर को फाइटिंग फॉर्म में वापस लाने के लिए ब्रेन गेम।
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उस ने कहा, शोध से पता चलता है कि वास्तव में, ऐसे समय होते हैं जब हमारे शरीर हमारे साथ सहयोग नहीं करेंगे - तब भी जब हम सीढ़ियों की उड़ान भरने की कोशिश कर रहे हों।
किशोरावस्था में हमारा शारीरिक विकास हो सकता है होना इतनी जल्दी कि हमारे दिमाग और तंत्रिका तंत्र के पास हमारे अंगों के आकार, गति और गति के बारे में जानकारी को फिर से जांचने का समय नहीं है।
महिलाएं अपने जीवन में निश्चित समय के दौरान अनाड़ीपन के मुकाबलों का शिकार होती हैं। यद्यपि हम सभी गर्भवती महिलाओं को जीवन और शांति के गढ़ों से आनंदित रूप से प्रकाशित होने की कल्पना करना चाहते हैं, वास्तव में, गर्भावस्था को पैर की उंगलियों और गिराए गए कागजों से भरा जा सकता है - आखिरकार, बेबी बंप एक महिला के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदल देते हैं, और हार्मोन जो बच्चे के जन्म की तैयारी में उसके जोड़ों को आराम देते हैं, उसकी शारीरिक निपुणता को भी प्रभावित करते हैं और प्रतिक्रियाशीलता हार्मोन के स्तर में बदलाव से उन महिलाओं को भी परेशानी हो सकती है जो अपनी शुरुआत करने वाली हैं अवधि अतिरिक्त अनाड़ी। प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर का हमारी दृष्टि, हाथ की स्थिरता और आंदोलनों के समन्वय पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। गोली शुरू करने से हार्मोन के स्तर को संतुलित करने में मदद मिल सकती है और हमें चीन की दुकान में आकस्मिक बैल बनने से रोका जा सकता है।
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अच्छी खबर यह है कि कुछ चीजें जो हमें स्वस्थ रहने के लिए करनी चाहिए, अधिक उत्पादक जीवन अनाड़ीपन से निपटने के कुछ बेहतरीन तरीके हैं। भरपूर आराम के साथ-साथ मानसिक और शारीरिक गतिविधि शरीर और दिमाग को वापस उनके पास लाने के लिए आवश्यक है सबसे अच्छी क्षमता और एक दूसरे के साथ वापस सिंक में - क्योंकि, भले ही उनके पास आप मुख्य रूप से नृत्य नहीं कर रहे हों स्वान झील, वे सुनिश्चित करते हैं कि आपके द्वारा उठाया गया प्रत्येक सुरक्षित कदम सुंदर संगीत का एक अंश हो।
