A से DD तक: सही स्पोर्ट्स ब्रा का चुनाव - SheKnows

क्या ऊपर और नीचे, अगल-बगल, और आगे और पीछे चलता है? यदि आपका उत्तर "आपके स्तन" है, तो आप सही हैं। कई महिलाओं के लिए, दिन के सामान्य पाठ्यक्रम के दौरान वह सब कुछ ठीक रहता है। लेकिन जब बात आती है दौड़ना, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि यह आपके पैर हैं, न कि आपकी लड़कियां, जो कसरत कर रही हैं।

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स्कर्ट स्पोर्ट्स के डिजाइनर और डेवलपर केली विसोस्की ने कंपनी की नई लाइन को विकसित करने के हिस्से के रूप में पिछले दो साल शोध, परीक्षण और ब्रा डिजाइन करने में बिताए हैं। दूसरे शब्दों में, स्तन से बात करने के लिए कोई बेहतर व्यक्ति नहीं है।

विसोस्की ने तुरंत इस मिथक को खारिज कर दिया कि छोटी महिलाएं स्पोर्ट्स ब्रा को छोड़ सकती हैं।

"सभी कप आकारों को समर्थन की आवश्यकता है," उसने कहा। "कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस आकार के हैं, आप उछलते हैं।"

और यह सौंदर्यशास्त्र से कहीं अधिक है; उचित ब्रा न पहनने से संवेदनशील स्तन ऊतक को नुकसान हो सकता है। क्या आप कह सकते हैं, "आउच"?

इससे पहले कि आप नई ब्रा चुनें, यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप किस प्रकार की गतिविधि कर रही हैं। चलने और वजन के दौरान स्तन कम उछलते हैं

प्रशिक्षण वे दौड़ने और एरोबिक्स जैसी उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों के साथ करते हैं, इसलिए एक से अधिक ब्रा रखना महत्वपूर्ण है।

अब जब आप खरीदारी करने के लिए तैयार हैं, तो विसोस्की का सुझाव है कि आपको ब्रा के लिए पेशेवर रूप से फिट होने या ब्रा-फिटिंग पार्टी आयोजित करने के लिए एक समर्थक प्राप्त करें।

"अपने आप को मापना कठिन है, इसलिए यदि आपका कोई मित्र आपको मापता है, तो यह वास्तव में थोड़ा अधिक आरामदायक है।"

एक उपयुक्त पार्टी का होना हममें से उन लोगों के लिए भी मददगार है जो गणितीय रूप से इच्छुक नहीं हैं, क्योंकि इसमें कुछ गणित शामिल है। इसलिए मुट्ठी भर लड़कियों (या अपने दौड़ने वाले साथियों), एक मापने वाला टेप लें और माप लें।

एक बार जब आप अपना संपूर्ण फिट पा लेते हैं, चीजों को आजमाना शुरू करने का समय आ गया है। यदि आप ऑनलाइन ऑर्डर कर रहे हैं, तो एक ही शैली के कुछ अलग-अलग आकारों का परीक्षण करने के लिए ऑर्डर करें और जो फिट नहीं हैं उन्हें वापस भेज दें। यदि आप किसी स्टोर में जा रहे हैं, तो ड्रेसिंग रूम में कई आकार लें। एक बार जब आप ड्रेसिंग रूम में हों, तो ब्रा लगा दें; क्या आगे बढ़ना आसान है? साथ ही, अगर ब्रा के पिछले हिस्से पर हुक-एंड-आई क्लोजर है, तो इसे लूजेस्ट सेटिंग पर ट्राई करें। जैसे ही आप ब्रा धोते और पहनते हैं, विसोस्की कहते हैं, लोच और कपड़े टूट जाते हैं और यदि आप सबसे तंग सेटिंग पर अपनी भावना के आधार पर ब्रा चुनते हैं, तो आपको इसे समय से पहले टॉस करना पड़ सकता है।

विसोस्की भी अभिनय का सुझाव देता है जैसे आप ब्रा के उछाल नियंत्रण की जांच करने के लिए रस्सी कूद रहे हैं।

"किसी भी ब्रा में 100 प्रतिशत स्तन नियंत्रण नहीं होगा, लेकिन आप जितना संभव हो उतना करना चाहते हैं," विसोस्की कहते हैं।

याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि हर महिला अलग होती है, और यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है। उदाहरण के लिए, कुछ महिलाएं हर कीमत पर अंडरवायर से दूर रहती हैं जबकि अन्य इसकी कसम खाती हैं।

"आराम नंबर 1 है। आप १३.१ मील दौड़ते हुए वहाँ से बाहर नहीं जाना चाहते हैं और आप पीछा कर रहे हैं या आप साँस नहीं ले सकते हैं।"

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