प्रौद्योगिकी अक्सर हमें तनाव देने के लिए दोषी ठहराया जाता है, इसलिए यह केवल उचित लगता है कि तकनीक अब हमें बता सकती है कि हम कितने तनावग्रस्त हैं। सैमसंग के गैलेक्सी S5 फोन में पहले से ही एक अंतर्निहित हृदय गति मॉनिटर है और अब स्वास्थ्य ऐप के लिए एक नया अतिरिक्त आपकी हृदय गति परिवर्तनशीलता को मापकर और समय के साथ इसे रेखांकन करके इसे अच्छे उपयोग में लाता है।
फोटो क्रेडिट: सैमसंग
निर्माताओं का कहना है कि इसे आपको अधिक जानकारी देने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आप इसके पैटर्न देख सकें तनाव और अपने आप को शांत करने के लिए निर्णय लें।
जबकि मैं पूरी तरह से सहमत हूं कि हम सभी को कम तनावग्रस्त होने की जरूरत है - तनाव हार्मोन कोर्टिसोल में वृद्धि अन्य बातों के अलावा वजन बढ़ने, हृदय रोग और मनोभ्रंश से जुड़ा हुआ है - मुझे आश्चर्य है कि क्या हमें दे रहा है अधिक जानकारी ऐसा करने का तरीका है। निश्चित रूप से, हृदय गति परिवर्तनशीलता एक उपयोगी उपाय है। सैमसंग का कहना है कि यह कई तरह की शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की निगरानी कर सकता है (हालाँकि इसे कभी भी आपके डॉक्टर की जगह नहीं लेनी चाहिए)। लेकिन मुझे लगता है कि दिन के दौरान मेरी हृदय गति को ऊपर और नीचे देखना वास्तव में मुझे और अधिक तनाव दे सकता है। जाहिर तौर पर मैं सिर्फ तनाव के बारे में सोचकर तनाव में आ जाता हूं।
मुझे पहले से ही पता है कि मुझे अधिक योग, ध्यान, पत्रिका लेखन और अन्य शांत गतिविधियां करनी चाहिए, लेकिन मुझे यह भी पता है कि मेरे पास चार हैं शेड्यूल, नौकरी और घर चलाने के लिए व्यस्त बच्चे, इसलिए जब तक बाद में आराम नहीं हो जाता, तब तक पूर्व पीछे ही रहेगा बर्नर चिंता मत करो - मैं माँ की शहादत की वेदी पर अपना बलिदान नहीं दे रहा हूँ। मैं अपने कार्यक्रम में कुछ विश्राम का समय बनाता हूं। लेकिन मुझे लगता है कि दिन के दौरान अपने तनाव को चरम पर देखना शायद मुझे सभी के लिए दोषी महसूस कराएगा मैं जो अच्छी चीजें कर रहा हूं उस पर मुझे ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देने के बजाय मैं जो अच्छी चीजें नहीं कर रहा हूं पल।
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ऐप मेरे लिए अधिक दिलचस्प हो सकता है यदि यह मेरे तनाव को कम करने के तरीकों के सुझावों के साथ आता है जब यह बढ़ता है। जब मेरी हृदय गति एक निश्चित स्तर से अधिक हो जाती है, तो शायद ऐप कुछ फ्लोरेंस और द मशीन को स्वचालित रूप से शुरू कर सकता है। दूसरे विचार पर, माता-पिता-शिक्षक सम्मेलन के दौरान "शेक इट आउट" होने से अधिक तनाव हो सकता है। मुझे शायद योगा पोज़ से चिपके रहना चाहिए। (पार्किंग में नीचे कुत्ता?)
फिर भी, तकनीक दिलचस्प है और इसे फोन में बायोमेट्रिक कार्यों की एक नई लहर का मोहरा कहा जाता है। सैमसंग ने इस नवीनतम इनोवेशन के साथ ऐप्पल को भी हरा दिया। अब अगला क्या होगा? रक्त शर्करा की निगरानी? कोलेस्ट्रॉल स्क्रीनिंग? यह निश्चित रूप से नियमित डॉक्टरों के चेकअप के साथ कुछ समय बचाएगा।
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