यदि आप ब्राउज़ करते समय इस लेख में आए हैं इंटरनेट पर काम, यह आपका संकेत हो सकता है उत्पादकता. कोई गंभीरता नहीं है। के अनुसार एक नया अध्ययन, सोशल मीडिया के माध्यम से चुपके से स्क्रॉल करना या गुप्त रूप से खरीदारी करना सैंडल की एक नई जोड़ी काम के घंटों के दौरान यह संकेत हो सकता है कि आप काम से ऊब चुके हैं, और इस तरह आप प्रतिक्रिया देते हैं।
शोध, में प्रकाशित मानव व्यवहार में कंप्यूटर, इस काम पर वेब ब्राउज़िंग को "साइबरलोफ़िंग" के रूप में संदर्भित करता है (जो मेरे लिए बैगूएट खाने वाले किसी व्यक्ति को लाइवस्ट्रीमिंग की तरह लगता है) और कहता है कि इसमें वर्तमान में खराब रैप नहीं होना चाहिए।
"मेरी रुचि कार्यस्थल की ऊब के विचार से शुरू हुई," डॉ। शनि पिंडेक, एक मनोवैज्ञानिक और शोध के सह-लेखक, कहा साइपोस्ट. "इस बोरियत के कारण और परिणाम अच्छी तरह से समझ में नहीं आते हैं। उदाहरण के लिए, किसी के लिए अपनी नौकरी से ऊब जाना कितना बुरा है? क्या काम पर बोरियत से निपटने के आसान तरीके हैं जो हानिकारक प्रभावों को नकार देंगे?"
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शोधकर्ताओं ने 463 गैर-निर्देशक विश्वविद्यालय कर्मियों का सर्वेक्षण किया और पाया कि जिन लोगों ने अपेक्षाकृत हल्के कार्यभार की सूचना दी थी, वे अधिक थे यह इंगित करने की संभावना है कि वे अपने काम पर ऊब महसूस करते हैं और बदले में दिन के दौरान मानसिक रूप से सुस्त हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप अधिक साइबर लोफिंग होती है काम।
"साइबरलोफ़िंग कार्यस्थल की ऊब के लिए एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है और यह प्रतिकूल कार्य व्यवहार के अन्य (अधिक हानिकारक) रूपों से अलग है," पिंडेक ने बताया साइपोस्ट. साइबरलॉफिंग तब अधिक होती है जब काम का बोझ कम होता है और कई मामलों में यह काम के लिए हानिकारक नहीं हो सकता है। बस सुनिश्चित करें कि इसे ज़्यादा न करें!"
बेशक, यह बिना कहे चला जाना चाहिए कि काम पर व्यक्तिगत गतिविधियों के लिए इंटरनेट का उपयोग करना संभावित रूप से आपकी अपनी साइबर सुरक्षा के लिए खतरा हो सकता है, और इसका उपयोग करना बहुत व्यक्तिगत मनोरंजक इंटरनेट उपयोग पर अधिक कार्य समय आपकी उत्पादकता को प्रभावित करेगा। लेकिन कुछ मिनट इधर-उधर? यह वास्तव में कोई समस्या नहीं है।
इतना ही नहीं, बल्कि पिंडेक ने बताया साइपोस्ट कि उनकी टीम ने भी शोध किया है जिससे पता चला है कि साइबरलोफिंग कार्यस्थल में तनाव से राहत का एक प्रभावी रूप हो सकता है।
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पिंडेक ने कहा, "कुछ तनावपूर्ण स्थितियों में, साइबरलोफिंग में शामिल होने से कार्यस्थल के तनाव के नकारात्मक प्रभावों को आंशिक रूप से कम किया जा सकता है।" "इस आगामी अध्ययन से पता चलता है कि साइबरलोफिंग कुछ काम के तनाव को दूर करने का एक अच्छा तरीका है।"
तो, आप वहाँ जाएँ - यदि आप इसे काम के दौरान पढ़ रहे हैं, तो आपने (उम्मीद है) कुछ सीखा है तथा जब आप इस लेख पर क्लिक करते हैं, तब से कम तनावग्रस्त होते हैं। आपका स्वागत है।
