बांझपन: क्या आपका थायराइड दोष है? - वह जानती है

गर्भवती होने में परेशानी हो रही है? आपका थायराइड समस्या हो सकता है - और आपके डॉक्टर को भी पता नहीं हो सकता है। प्रसिद्ध एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और थायराइड के मुद्दों के विशेषज्ञ के अनुसार, कैलिफोर्निया और न्यूयॉर्क स्थित होल्टॉर्फ के संस्थापक डॉ केंट होल्टॉर्फ़ मेडिकल ग्रुप, मानक रक्त परीक्षण में 80 प्रतिशत मामलों में कमी आती है जिसमें निम्न ऊतक थायराइड का स्तर पैदा कर रहा है या योगदान दे रहा है बांझपन।

आपका थायराइड आपके अंडाशय को कैसे प्रभावित करता है

आपका थायरॉयड आपके शरीर की हर कोशिका के चयापचय के लिए जिम्मेदार है। यह आयोडीन को दो थायराइड हार्मोन में परिवर्तित करता है: थायरोक्सिन (T4) और ट्राईआयोडोथायरोनिन (T3)। जब आपके पास कम थायराइड समारोह (हाइपोथायरायडिज्म) या उच्च थायराइड समारोह (हाइपरथायरायडिज्म) होता है, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह असंतुलन आपके अंडाशय पर असर डाल सकता है।

"हम जानते हैं कि अंडाशय थायरॉइड के स्तर में बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं और इसमें मामूली गिरावट दिखाई देती है थायराइड का स्तर (जो अभी भी सामान्य सीमा में है) डिम्बग्रंथि समारोह पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, ”डॉ बताते हैं होल्टॉर्फ़. वास्तव में, शोध से संकेत मिलता है कि पीएमएस वाली लगभग 70 प्रतिशत महिलाओं में थायराइड का स्तर कम होता है, जो अंडाशय को प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करने में कम सक्षम बनाता है जिससे पीएमएस के लक्षण सामने आते हैं।

कम थायराइड एक अन्य स्थिति में भी योगदान देता है, पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम, जो लगभग 10 प्रतिशत महिला आबादी को प्रभावित करता है और बांझपन का एक कारक है।

डॉ होल्टॉर्फ़ का कहना है कि बांझपन या अन्य महिलाओं के स्वास्थ्य के मुद्दों का सामना करने वाली कई महिलाओं को उनके बारे में बताया जाता है कम डिम्बग्रंथि थायराइड स्तर होने के बावजूद थायराइड ठीक है क्योंकि मानक थायराइड परीक्षण अक्सर चूक जाता है यह। हालांकि, थायराइड विशेषज्ञ कहते हैं कि उचित पूरकता और थायराइड के स्तर के अनुकूलन के साथ, कई महिलाएं स्वाभाविक रूप से या बाद में आईवीएफ के साथ गर्भ धारण करने में सक्षम होती हैं।

अगर आपको थायराइड की बीमारी है तो बांझपन से लड़ने के टिप्स

एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करने के अलावा, डॉ होल्टॉर्फ आपके गर्भधारण की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए निम्नलिखित टिप्स प्रदान करता है।

1. ठीक से निदान करें

चूंकि मानक थायराइड रक्त परीक्षण कम डिम्बग्रंथि ऊतक के स्तर का पता लगाने के लिए पर्याप्त संवेदनशील नहीं होते हैं, इसलिए डॉ होल्टोर्फ सलाह देते हैं, "महिलाओं को एक जानकार चिकित्सक की तलाश करनी चाहिए जो यह समझे कि मानक परीक्षण अक्सर कम डिम्बग्रंथि थायराइड का पता लगाने में उपयोगी नहीं होंगे।" स्तर।"

2. अपने डॉक्टर से मुफ़्त T3/रिवर्स T3 अनुपात के बारे में पूछें

यदि आपने अपने थायरॉयड का परीक्षण कराया है और परिणाम बताते हैं कि आप ठीक हैं लेकिन आपको अभी भी गर्भधारण करने में परेशानी हो रही है या आप लगातार थकान, वजन बढ़ना, पीएमएस, ठंडे हाथ या पैर, या अवसाद का अनुभव कर रहे हैं, अपने डॉक्टर से दूसरे के लिए पूछें परीक्षण। "वर्तमान में, ऊतक थायराइड के स्तर के लिए सबसे अच्छा मार्कर फ्री टी 3 / रिवर्स टी 3 अनुपात है - निम्न ऊतक थायराइड का स्तर 2 से कम मूल्य के साथ जुड़ा हुआ है," डॉ होल्टोर्फ कहते हैं।

3. थायराइड की विभिन्न दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें

थायराइड की कई दवाएं हैं जो आपके थायराइड फंक्शन को बेहतर बनाने में फायदेमंद हो सकती हैं। हालांकि सिंथ्रॉइड और लेवोक्सिल मानक हैं, डॉ होल्टॉर्फ़ का कहना है कि ये दवाएं प्रजनन क्षमता में सुधार करने में प्रभावी नहीं हो सकती हैं। "थायरॉइड की मानक तैयारी जैसे कि सिंथ्रॉइड और लेवोक्सिल अक्सर डिम्बग्रंथि थायराइड के स्तर को अनुकूलित करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं... एक T3 युक्त तैयारी की अक्सर जरूरत होती है।" अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आप जो दवा ले रहे हैं वह उपलब्ध नहीं करा रही है परिणाम।

4. वजन कम करना

थकान के अलावा, वजन बढ़ना अक्सर कम थायराइड फंक्शन का एक खतरनाक लक्षण होता है - और अधिक वजन होने से आपके गर्भवती होने की क्षमता में बाधा आ सकती है। एंडोक्रिनल मुद्दों के कारण अधिक वजन वाले कई ग्राहकों के साथ काम करने के बाद, डॉ होल्टॉर्फ़ "कोई इच्छाशक्ति नहीं" कलंक नहीं खरीदते हैं जो अधिक वजन वाले लोगों पर लगाया जाता है। इसके बजाय, वह कई लोगों के लिए वजन की समस्याओं को प्रकृति में हार्मोनल होने के रूप में देखता है। "वजन बढ़ने का एक प्रमुख स्रोत निम्न ऊतक टी 3 स्तर है जो अक्सर लेप्टिन प्रतिरोध से जुड़ा होता है, डॉक्टर बताते हैं। (लेप्टिन एक हार्मोन है जो शरीर के वजन और चयापचय को नियंत्रित करता है।)

"कम ऊतक T3 के स्तर में सुधार के परिणामस्वरूप नाटकीय रूप से दीर्घकालिक सफल वजन कम हो सकता है," वे कहते हैं। "समय जारी T3 [दवाएं] ऊतक T3 के स्तर को बहाल करने में सबसे प्रभावी हैं और अक्सर होते हैं प्रभावी जब कवच थायराइड, सिथ्रॉइड, और लेवोक्सिल सामान्य ऊतक स्तर को बहाल करने में विफल रहता है थायराइड। ”

5. आहार न करें

इससे पहले कि आप शुरू करें - या जारी रखें - कैलोरी को सीमित करना या थकावट के लिए व्यायाम करना, डॉ होल्टॉर्फ़ ने चेतावनी दी है कि भूख से परहेज़ करने से वास्तव में आराम कम हो सकता है चयापचय दर 40 प्रतिशत तक और आपके वजन में 10 प्रतिशत की कमी को बनाए रखने के लिए खाद्य प्रतिबंध के परिणामस्वरूप थायराइड में काफी कमी आ सकती है हार्मोन। इससे भी बुरी बात यह है कि भुखमरी से परहेज करने से चयापचय दर में कमी और थायराइड हार्मोन में कमी सामान्य आहार के फिर से शुरू होने के बाद भी सामान्य नहीं हो पाती है। "जब लेप्टिन प्रतिरोध के प्रभाव के साथ जोड़ा जाता है, तो यह [जो लोग खो चुके हैं और पुनः प्राप्त वजन]।" कुंजी है समझदारी से खाना, मध्यम व्यायाम करना, और सबसे महत्वपूर्ण, ठीक से निदान करना और सही थायरॉइड पर दवाई।

6. सोया और क्रूसिफेरस सब्जियों का सेवन सीमित करें

हालांकि कम मात्रा में स्वस्थ, सोया और क्रूसिफेरस सब्जियां, जैसे फूलगोभी, ब्रोकोली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स, बाधित थायराइड हार्मोन उत्पादन से जुड़ी हुई हैं। डॉ होल्टोर्फ कहते हैं, "हालांकि, इन खाद्य पदार्थों में उच्च एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व होते हैं, इसलिए कुल उन्मूलन की सिफारिश नहीं की जाती है और कम मात्रा में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।" और इसके अलावा, विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियां, फलियां और लीन प्रोटीन खाने से स्वास्थ्यवर्धक और निश्चित रूप से सोया और क्रूसिफेरस सब्जियों की तुलना में खाने में अधिक मज़ा आएगा।

7. विषाक्त पदार्थों से बचें

"अधिक से अधिक अध्ययन दिखा रहे हैं कि पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थ हार्मोनल गड़बड़ी के प्रमुख स्रोत हैं। प्लास्टिक, घटक बिस्फेनॉल ए सहित, थायराइड विघटनकर्ताओं की सूची में अग्रणी हैं, "डॉ होल्टॉर्फ़ चेतावनी देते हैं। "बिस्फेनॉल ए कई बोतलबंद पानी की बोतलों में और एपॉक्सी के हिस्से के रूप में निहित है जो सोडा और खाद्य डिब्बे सहित डिब्बे को लाइन करता है।" डॉक्टर कहते हैं कि महत्वपूर्ण प्लास्टिक की बोतलों या डिब्बाबंद सामानों के उपयोग से ऊतक थायराइड का स्तर गंभीर रूप से कम हो सकता है, वजन बढ़ सकता है और बांझपन हो सकता है और वह उनसे बचने की सलाह देते हैं पूरी तरह से। (बिस्फेनॉल ए पर अधिक)

8. पर्याप्त नींद लें

नींद के दौरान ग्रोथ हार्मोन सहित कई हार्मोन का उत्पादन होता है। इसके अलावा, आपके स्वास्थ्य के लिए गुणवत्तापूर्ण आराम आवश्यक है और दैनिक तनाव से बेहतर ढंग से निपटने में आपकी मदद कर सकता है। (उन कारणों के लिए क्लिक करें जिन कारणों से महिलाओं को सोने में परेशानी होती है और बेहतर नींद के प्राकृतिक तरीके।)

9. अपना तनाव कम करें

इसमें कोई संदेह नहीं है कि तनाव आपके शरीर के संतुलन को बाधित करता है - पेट दर्द, दिल का दौड़ना, सांस लेने में कठिनाई, माइग्रेन, और अतिरिक्त शारीरिक और मानसिक चिंता इस बात के प्रबल संकेत हैं कि तनाव आपके स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकता है, जिसमें आपकी क्षमता भी शामिल है गर्भ धारण करना डॉ होल्टॉर्फ कहते हैं, "तनाव थायराइड के ऊतक स्तर को कम करेगा और कई हार्मोन के स्राव को दबा देगा।" यदि आपको तनाव से निपटने में परेशानी हो रही है, तो हमारा तनाव खंड आपको तनाव कम करने के लिए विशेषज्ञ सुझाव दे सकते हैं।

10. पर्याप्त व्यायाम करें

एक इष्टतम वजन बनाए रखने के साथ, नियमित व्यायाम आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, लेकिन यह हार्मोनल संतुलन में भी मदद करता है (तनाव से निपटने और आपके मूड को बढ़ावा देने का उल्लेख नहीं है)। डॉ होल्टॉर्फ के अनुसार, व्यायाम से हार्मोन का उत्पादन उत्तेजित होता है और वजन बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है, जो थायराइड उत्पादन को दबा देता है। हमारी यात्रा आहार और स्वास्थ्य चैनल फिटनेस टिप्स, वर्कआउट और आकार में आने के अन्य तरीकों के लिए। अपने थायरॉयड की जांच करवाना और थायराइड की समस्या के लिए सही उपचार योजना ढूंढना न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए बल्कि आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। "सबऑप्टिमल थायरॉइड का स्तर न केवल प्रजनन समस्याओं का कारण है, गर्भपात, समय से पहले प्रसव और अन्य जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है, वे भ्रूण में मस्तिष्क के विकास में भी बाधा डाल सकते हैं। थायराइड के स्तर को अनुकूलित करने से बच्चे के आईक्यू में 10 प्रतिशत की वृद्धि हो सकती है और न्यूरोलॉजिकल विकास में सुधार हो सकता है, ”डॉ होल्टोर्फ कहते हैं। क्या आपके लिए यह समय नहीं है कि आप अपने थायरॉइड की जाँच करवाएँ - या फिर से जाँच करवाएँ?

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