अपने बच्चों को फूलगोभी खाने के लिए एक आसान तरीका चाहिए? नमकीन के साथ शीर्ष उबले हुए फूल शाकाहारी स्ट्रेसेल और ओवन में शाकाहारी साइड डिश ब्राउन करें।
अपने बच्चों को फूलगोभी खाने के लिए एक आसान तरीका चाहिए? एक स्वादिष्ट शाकाहारी स्ट्रेसेल के साथ शीर्ष उबले हुए फ्लोरेट्स और ओवन में शाकाहारी साइड डिश ब्राउन करें।
संबंधित कहानी। मार्था स्टीवर्ट ने सिर्फ एक मलाईदार ब्रोकोली करी साझा की, आप इस गिरावट को दोहराएंगे
दिलकश स्ट्रेसेल-टॉपेड फूलगोभी
6 को परोसता हैं
अवयव:
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- 1-1/4 पौंड फूलगोभी के फूल
- 2 बड़े चम्मच शाकाहारी मार्जरीन
- १/३ कप सूखे ब्रेड क्रम्ब्स
- २ बड़े चम्मच बारीक कटा ताज़ा अजमोद
- 3 बड़े चम्मच पर्मा रॉ परमेसन चीज़ अल्टरनेटिव
- 1/4 छोटा चम्मच नमक
- स्वाद के लिए ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च
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दिशा:
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- ओवन को पहले से चार सौ डिग्री एफ तक गरम करें। और खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच के चौकोर बेकिंग डिश को स्प्रे करें।
- गोभी को नमकीन उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में रखें और 3 मिनट तक पकाएं।
- एक कोलंडर में निकालें और फ्लोरेट्स पर पानी डालकर दृष्टि से ठंडा करें।
- मध्यम गर्मी पर एक छोटे से कड़ाही में, शाकाहारी मार्जरीन पिघलाएं, पैन को कोट करने के लिए घूमें।
- ब्रेड क्रम्ब्स, पार्सले, परमा, नमक और काली मिर्च डालें। लगातार चलाते हुए, १ मिनट तक पकाएं। गर्मी से हटाएँ।
- फूलगोभी को तैयार बेकिंग डिश में डालें और ऊपर से ब्रेड क्रम्ब्स का मिश्रण डालें।
- 15 मिनट तक या टॉपिंग के कुरकुरा होने तक और फूलगोभी के नरम होने तक बेक करें। गरमागरम परोसें।
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अधिक स्वादिष्ट शाकाहारी साइड डिश!
