'सही खाने, अपने आहार में बदलाव करने आदि आदि आदि का मौसम तीस का है, है ना? लेकिन साल का कोई भी समय हो, स्मूदी यहां रहने के लिए हैं, इसलिए आप यह भी जान सकते हैं कि उन्हें अधिकतम पोषण लाभ के लिए कैसे बनाया जाए।
मैं झूठ नहीं बोलने वाला। जैसा कि मैंने यह लिखा है, मैं एक कॉकटेल का आनंद ले रहा हूं, जबकि मेरे पति ऊपर काम कर रहे हैं। यहां मैं स्वस्थ स्मूदी के लाभों के बारे में बता रहा हूं, जबकि मुझे वास्तव में इस बात की परवाह है कि क्या मेरे पेय में बर्फ बहुत अधिक पानी डाल रही है। परंतु… यह नया साल है, और मैंने एक डिटॉक्स के बारे में कुछ उल्लेख किया है। हो सकता है कि एक स्मूदी बेहतर विकल्प होता?
खैर, इसमें एक चेतावनी है। एक स्मूदी बनी सही ढंग से होशियार विकल्प होगा। यदि आप अपने ब्लेंडर में गलत सामग्री जोड़ रहे हैं, तो आप मेरे साथ मेरे दुर्व्यवहार में भी शामिल हो सकते हैं। सोचिए कि फ्लेवर्ड दही या फुल-फैट कुछ भी, चाहे वह नियमित दूध हो या नारियल का दूध, क्या आप पर कोई एहसान कर रहा है? नहीं।
सबसे अधिक लाभ के लिए - वसा खोने से लेकर ऊर्जा बढ़ाने और यहां तक कि अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए - आपको इन खाद्य पदार्थों को अपनी स्मूदी में शामिल करने की आवश्यकता है। और बस आपको नहीं लगता कि यह सब काले, अदरक और जो भी अन्य सुपरफूड चर्चा है, आज हम बात कर रहे हैं, मेरे पास आपके लिए एक स्पॉइलर है: अनुशंसित सामग्री में से एक डार्क चॉकलेट है। कृपया मेरे लिए एक (अतिरिक्त चॉकलेट) स्मूदी।
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