कई स्कूल नट्स पर प्रतिबंध लगा रहे हैं। इसका मतलब यह है कि भले ही आपके बच्चे को अखरोट से एलर्जी न हो, फिर भी उनके दोपहर के भोजन में मूंगफली, ट्री नट्स या अखरोट के रूप में वर्गीकृत कोई अन्य भोजन नहीं होना चाहिए। बहुत सारे नट-फ्री विकल्प हैं जो अचार खाने वालों को भी पसंद आएंगे, अखरोट से एलर्जी है या नहीं।
नट-फ्री सैंडविच स्प्रेड विकल्प
वाह मक्खन: यह नट-फ्री सैंडविच स्प्रेड टोस्टेड सोया से बनाया गया है और यह ग्लूटेन-फ्री और डेयरी-फ्री भी है। प्रत्येक WowButter कंटेनर प्रत्येक लेबल के नीचे मुद्रित "मूंगफली मुक्त" स्टिकर के साथ आता है जिसे आप अपने बच्चे के सैंडविच बैग में जोड़ सकते हैं ताकि कोई भ्रम न हो। इस उत्पाद की बनावट और स्वाद मूंगफली के मक्खन के समान है।
सनबटर: एक और स्कूल-सुरक्षित विकल्प, सनबटर सूरजमुखी के बीजों से बनाया जाता है, जो अखरोट से एलर्जी वाले किसी भी व्यक्ति के लिए सुरक्षित हैं। सनबटर को सैंडविच स्प्रेड के रूप में या किसी भी रेसिपी में पीनट बटर के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
आईएम स्वस्थ मक्खन: सोया का उपयोग करने वाला एक अन्य विकल्प, आईएम हेल्दी बटर विभिन्न प्रकार की बनावट और स्वाद में आता है। आप क्रीमी या चंकी पीनट बटर का विकल्प प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आईएम हेल्दी बटर में अन्य अखरोट युक्त सैंडविच स्प्रेड के स्थान पर चॉकलेट के स्वाद वाला सोया स्प्रेड भी होता है।
नट-फ्री स्नैक विकल्प
लाइफ माउंटेन मम्बो ट्रेल मिक्स का आनंद लें: पारंपरिक ट्रेल मिक्स में नट्स होते हैं, लेकिन एन्जॉय लाइफ के इस मिक्स में नहीं। NS माउंटेन मम्बो ट्रेल मिक्स बीज और सूखे मेवों से बना है, इसलिए आपके बच्चे को नट्स के जोखिम के बिना भी अच्छी मात्रा में प्रोटीन मिलेगा।
नॉनटिन 'ग्रेनोला बार्स: ऐसा ग्रेनोला बार ढूंढना मुश्किल हो सकता है जिसमें मूंगफली या बादाम जैसे अन्य नट्स न हों, लेकिन नॉनटिन 'ग्रेनोला बार्स पूरी तरह से नट-फ्री हैं। चॉकलेट चिप, किशमिश और सेब दालचीनी सहित विभिन्न प्रकार के स्वादों के साथ, आप निश्चित रूप से अपने बच्चे को कुछ पसंद करेंगे, चाहे उन्हें अखरोट से एलर्जी हो या नहीं।
फंकी मंकी फ्रूट स्नैक्स: कई स्टोर से खरीदे गए फलों के स्नैक्स न केवल अस्वास्थ्यकर होते हैं, बल्कि उनमें नट्स भी हो सकते हैं। लेकिन नहीं फंकी मंकी फ्रूट स्नैक्स. उन्हें नट-मुक्त होने की गारंटी दी जाती है, और वे एक विशेष फ्रीज-सुखाने की प्रक्रिया का उपयोग करके असली फलों से बने होते हैं।
नट्स के छिपे स्रोत
हैलोवीन कैंडी: हैलोवीन पर बच्चों को मिलने वाली कई कैंडी और चॉकलेट में नट्स हो सकते हैं, जिनमें ट्री नट्स और मूंगफली शामिल हैं। माता-पिता अक्सर यह भूल जाते हैं कि वे अपने बच्चे को मूंगफली एम एंड एम या रीज़ पीनट बटर कप के पैकेज के साथ स्कूल नहीं भेज सकते क्योंकि उनमें अखरोट की मात्रा होती है। अपने बच्चों के लंच में डालने से पहले उत्पादों को दोबारा जांचना सुनिश्चित करें।
पके हुए माल: कई बेक किए गए सामानों में अखरोट से एलर्जी हो सकती है - बादाम से लेकर अखरोट से लेकर मूंगफली तक - और वे कुछ ऐसी हैं जिन पर आपको पूरा ध्यान देने की आवश्यकता है। यहां तक कि बादाम के दूध जैसे गैर-दूध-आधारित उत्पाद का उपयोग करना कक्षा में किसी ऐसे व्यक्ति के लिए चिकित्सा समस्याओं का कारण बन सकता है जिसे अखरोट से एलर्जी है।
अनाज: कुछ नाश्ते के अनाज - चाहे ठंडे हों या गर्म - में ट्री नट्स या अन्य नट उत्पाद हो सकते हैं। इससे पहले कि आप अपने बच्चे के लंच बॉक्स में एक पैक करें, प्रत्येक सामग्री लेबल को दोबारा जांचना सुनिश्चित करें।
ग्रेनोला बार और ट्रेल मिक्स: ग्रेनोला बार और ट्रेल मिक्स में पारंपरिक रूप से विभिन्न प्रकार के मेवे होते हैं, इसलिए अपने बच्चे के बैग में डालने से पहले ऐसे किसी भी खाद्य उत्पाद की सामग्री को दोबारा जांच लें।
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