ग्रीक योगर्ट के साथ यह स्वस्थ हरी स्मूदी नाश्ते के लिए, कसरत के बाद या दोपहर के नाश्ते के रूप में एकदम सही है।
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नाश्ते के लिए हरी हो जाओ
ग्रीक योगर्ट के साथ यह स्वस्थ हरी स्मूदी नाश्ते के लिए, कसरत के बाद या दोपहर के नाश्ते के रूप में एकदम सही है।
अपने दिन की शुरुआत करने के लिए शक्कर की कटोरी अनाज डालने की इच्छा का विरोध करें। यह हरी स्मूदी विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर है जो आपको लंच के समय तक तरोताजा रखती है।
हेल्दी ग्रीन स्मूदी रेसिपी
से गृहीत किया गया दो मटर और उनके पोड
2. बनाता है
अवयव:
- १ कप स्ट्रॉबेरी, छिलका और कटा हुआ
- १ संतरा छिले और कटे हुए
- १ केला, छिलका और कटा हुआ
- २ कप पालक के पत्ते
- 1/3 कप ग्रीक योगर्ट
- 1 कप बर्फ
दिशा:
- एक ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी, संतरा, केला, पालक, ग्रीक योगर्ट और 1 कप बर्फ मिलाएं। चिकना होने तक प्यूरी करें। वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए अधिक बर्फ या दही जोड़ें।
- तत्काल सेवा।
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