एवोकाडो पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इस बार उनके पास ढेर सारी ताज़ी सब्ज़ियाँ, पैंको ब्रेडक्रंब और थोड़ा सा ताज़ा कटा हुआ पनीर भरा हुआ है। यह एक आदर्श मांस रहित नाश्ता है।
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एवोकाडो पोषण से भरपूर होते हैं और आपके सुबह या दोपहर के भोजन के मेनू में एकदम सही जोड़ होते हैं। हमने इन एवोकाडो को ताजी सब्जियों के साथ पैक किया है, लेकिन अगर आप अतिरिक्त प्रोटीन की लालसा रखते हैं तो आप हमेशा मांस जोड़ सकते हैं।
भरवां और बेक्ड एवोकैडो रेसिपी
पैदावार 4 एवोकैडो आधा
अवयव:
- 2 पके एवोकाडो
- 4 बड़े चम्मच कटी हुई ताजी सब्जियां (हमने टमाटर और लहसुन का इस्तेमाल किया)
- ४ बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
- रोटी के टुकड़ों
- नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए
दिशा:
- एवोकाडो को आधा काट लें और बीज निकाल दें। प्रति एवोकाडो आधा में 1 बड़ा चम्मच फिलिंग डालें। आपके एवोकाडो के आकार के आधार पर, आपको थोड़ा अधिक या कम जोड़ना पड़ सकता है।
- ऊपर से पनीर, थोड़ा पैंको ब्रेडक्रंब और थोड़ा नमक और काली मिर्च छिड़कें।
- लगभग 5 मिनट के लिए उच्च पर उबाल लें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और एवोकैडो गर्म हो जाए।
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