आप इसे स्मूदी में घुमाते हैं और इसका उपयोग गर्म गर्मी के दिनों में पेय को ठंडा करने के लिए करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बर्फ चयापचय को बढ़ावा दे सकती है, दर्द से राहत दिला सकती है और आपकी त्वचा को कस सकती है? यदि आपने कभी मोच वाले टखने (या एक के बाद एक बहुत सारे मार्जरीटास) पर आइस पैक लगाया है और राहत महसूस की है, तो अपने पूरे शरीर को उसी तरह ठंडा करने की कल्पना करें। केवल एक आइस पैक के बजाय, आपको नाइट्रोजन के साथ एक कक्ष में डाल दिया जाता है, जो तापमान को शून्य से 270 डिग्री फ़ारेनहाइट कम कर देता है।
स्वास्थ्य लाभ के साथ Brrrrr
ऐसा लग सकता है कि आप तुरंत जम जाएंगे, लेकिन डॉ. एलन क्रिस्टियनसन, NMD, इंटीग्रेटिव हेल्थ के मालिक और के सह-लेखक थायराइड रोग के लिए संपूर्ण इडियट्स गाइड कहते हैं, "कई लोग पूरे शरीर की क्रायोथेरेपी (डब्ल्यूबीसी) की अनुभूति का वर्णन एक खुले फ्रीजर के दरवाजे के सामने खड़े होने से करते हैं।" तो अगर आप कभी भी खराब तारीख के बाद कंटेनर के बाहर बेन एंड जेरी के चम्मच से फ्रीजर के सामने खड़े हुए हैं, आप जानते हैं भावना।
क्रिश्चियनसन का कहना है कि क्रायोथेरेपी के लाभों में शामिल हैं:
- दर्द से राहत टेंडोनाइटिस, फाइब्रोमायल्गिया, गठिया और माइग्रेन से
- मांसपेशियों के धीरज को बढ़ाकर, गति और शक्ति में वृद्धि करके और तेजी से ठीक होने के द्वारा बेहतर एथलेटिक प्रदर्शन
- बढ़ा हुआ चयापचय और अधिक कैलोरी बर्न
- बढ़ी हुई ऊर्जा
- बेहतर त्वचा, कम सेल्युलाईट और अधिक लोचदार त्वचा, जिल्द की सूजन और छालरोग के लिए उपचार और मरम्मत किए गए ऊतक
- एन्हांस्ड एंडोर्फिन, जो नींद की गहराई में सुधार करते हैं, और तनाव और अवसाद को दूर करते हैं
क्रायोथेरेपी कैसे काम करती है
क्रायोसाउना कक्ष के अंदर, आपको नाइट्रोजन की धुंध के साथ धीरे से छिड़का जाता है। (नाइट्रोजन सुरक्षित और गैर-विषाक्त है और हमारे प्राकृतिक वातावरण का 80 प्रतिशत हिस्सा बनाता है।) यह शुष्क धुंध धीरे-धीरे अपने मूल गर्म छोड़कर त्वचा को ठंडा करता है, इस प्रकार आपके शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को उत्तेजित करता है, कहते हैं क्रिस्टियनसन। "पूरे शरीर की क्रायोथेरेपी में तापमान का स्तर तेज होता है लेकिन बहुत सहनीय होता है," वे कहते हैं।
बहुत से लोग केवल एक उपचार के बाद महत्वपूर्ण लाभ महसूस करते हैं। "निरंतर लाभों के लिए, हम प्रति माह एक या दो बार निरंतर उपचार के साथ, एक महीने के लिए प्रति सप्ताह एक उपचार की सलाह देते हैं। महत्वपूर्ण दर्द या त्वचा रोग से राहत के लिए, हम अधिकतम परिणामों के लिए करीब 10 उपचारों की सलाह देते हैं (उदाहरण के लिए, प्रति सप्ताह तीन बार)। निरंतर लाभों के लिए, हम प्रति माह एक से चार बार उपचार की सलाह देते हैं।"
क्रायोथेरेपी सभी के लिए नहीं है
क्रिस्टियनसन कहते हैं, गर्भवती महिलाओं या अनियंत्रित रक्तचाप, हृदय रोग, दौरे, रेनॉड सिंड्रोम या तीव्र संक्रमण वाले लोगों के लिए डब्ल्यूबीसी की सिफारिश नहीं की जाती है। "12 से 18 वर्ष की आयु के रोगियों का इलाज माता-पिता की सहमति से किया जा सकता है।"
चिलिन की तरह लग रहा है '? क्रिस्टियनसन कहते हैं, अधिकांश महानगरीय क्षेत्रों में डब्ल्यूबीसी तेजी से उपलब्ध हो रहा है। युनाइटेड स्टेट्स में वर्तमान WBC स्थानों की सूची के लिए, यहाँ जाएँ lifeofmillennium.com/mii-usa.php
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