कैंसर के साथ जीना आसान नहीं है। मुझे कैंसर नहीं चाहिए था। मुझे कैंसर की उम्मीद नहीं थी। कैंसर अभी हुआ। मेरे पास इस मामले में कोई विकल्प नहीं था। लेकिन मैं किया था भावनात्मक रूप से इससे निपटने का विकल्प है।
मैं अब एक स्तन कैंसर से बच गई हूं और कैंसर से निपटने के तरीके पर कुछ सुझाव साझा करने का अवसर पाकर मुझे खुशी हो रही है:
- अपने समर्थन प्रणाली के रूप में सबसे अधिक उत्थान, सहायक और देखभाल करने वाले लोगों को निर्धारित करें।
- अपने निदान के बारे में खुद को उस स्तर तक शिक्षित करें जिससे आपको आसानी हो, घबराहट नहीं।
- ऐसी मनोरंजक गतिविधियाँ खोजें, जिनका आप लगातार इंतजार कर सकते हैं, जैसे कि अपना पसंदीदा टेलीविज़न शो देखना, अपने पड़ोसी के साथ ताश खेलना या अपने दोस्तों के साथ टेलीफोन पर बात करना।
- जब आपके पास ऊर्जा हो तब व्यायाम करें।
- कैंसर रोगियों के लिए तैयार एक सहायता समूह में शामिल हों जिनके साथ आप संबंधित हो सकते हैं।
- कैंसर रोगियों के लिए अपने समुदाय में उपलब्ध कराए गए संसाधनों का लाभ उठाएं, जैसे
कल्याण केंद्र, बैठकें और कक्षाएं। - अपने पसंदीदा खाद्य पदार्थों के साथ व्यवहार करें जब आप इसे महसूस कर रहे हों।
- यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं तो खुश होने का नाटक न करें।
- व्यस्त जीवन को बनाए रखते हुए, नए शौक अपनाकर और यदि संभव हो तो काम करके अपने कैंसर से परे देखें।
- पहचानें कि आपको दैनिक गतिविधियों में मदद की आवश्यकता हो सकती है।
- स्वीकार करें कि जीवन अब अलग है - और वह "अलग" ठीक हो सकता है।
- हंसना।
